- chuối - 2 miếng (đông lạnh)
- đĩa với đầu rau bina xắt nhỏ - 2 miếng
- sữa - 1 ly
- quế - 1/4 thìa cà phê
- vani - 1 thìa cà phê
- dầu dừa - 1 st. một thìa
1. Chuối cần phải được làm sạch trước, cắt thành từng miếng và đóng băng để làm cho cocktail trở nên lạnh và dày. 2. Bạn có thể sử dụng sữa bò bình thường, cũng như sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành theo quyết định của bạn. 3. Gấp tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố, cũng được tamped với rau bina. Mặc dù khối lượng của nó, bạn sẽ không cảm thấy hương vị của rau bina chính nó, tuy nhiên nó sẽ thêm lợi ích cho cơ thể và cung cấp cho thức uống màu xanh hoàn hảo. Đánh tan đồ uống cho đến khi mịn. 4. Đổ hỗn hợp vitamin vào ly cao và ngay lập tức phục vụ như một món tráng miệng hoặc một loại nước ngọt vào bàn.
Phục vụ: 2-3