Những lý do thực sự cho nỗi sợ hãi cô đơn của chúng ta và cách loại bỏ nó? Trong hầu hết các trường hợp, sự cô đơn được chúng ta cảm nhận như là một cảm giác tiêu cực, hơn nữa nó được coi là nếu một người cô đơn thì anh ta không vui. Nhưng liệu nó có thể cảm nhận trạng thái này rất độc đáo? Vấn đề cô đơn của phụ nữ ở Nga hiện nay rất có liên quan. Chúng tôi sẽ tìm ra.
Nhận thức của bạn
Vậy, sự cô đơn từ quan điểm tâm lý là gì? Sự cô đơn được định nghĩa là trạng thái tâm lý và tình cảm xã hội của một người, kết nối với sự vắng mặt của người thân, hoặc sợ mất mát, hoặc thiếu quan hệ tình cảm tích cực với mọi người như là kết quả của sự cô lập xã hội bắt buộc. Và những gì sau này? Và thực tế là chúng ta tạo ra sự cô đơn của chúng ta không là gì ngoài trạng thái bên trong của chúng ta, cách chúng ta cảm nhận chính mình và những người khác. Các nhà tâm lý phân biệt hai loại cô đơn: sự cô độc tích cực và cô lập tiêu cực của một người. Một kiểu chữ khác phân chia sự cô đơn thành một cái rõ ràng và ngầm định. Ví dụ đơn giản và rõ ràng nhất về sự cô đơn rõ ràng là Robinson Crusoe, người đã trải qua 28 năm trên một hòn đảo không có người ở và không giao tiếp với bất cứ ai. Điều đáng chú ý là tôi muốn giao tiếp, nhưng không có ai cả. Thường xuyên hơn trong thế giới thực của chúng ta, sự cô đơn vẫn thể hiện trong một hình thức ngầm định, khi một người được bao quanh liên tục bởi mọi người, giao tiếp với họ, nhưng cảm thấy một số người xa lánh. Những người xung quanh, và lớn không cần anh ta, anh ta không cảm thấy gắn bó tình cảm với họ và có thể dễ dàng sống mà không giao tiếp với họ suốt quãng đời còn lại của anh ta.
Thoát khỏi bóng tối
Trong thực tế, nỗi sợ hãi của sự cô đơn chủ yếu là nỗi sợ nhìn vào chính bạn. Hãy nhớ mức độ thường xuyên trong tâm trạng tồi tệ khi bạn đổ xô vào điện thoại, quay số tiết kiệm của một người bạn và đi cùng cô ấy trong một quán cà phê để trò chuyện, quan trọng nhất - không ở một mình. Cuối cùng, đi, gặp gỡ, nói chuyện, nhưng nó không trở nên dễ dàng hơn cho bạn, bạn cảm thấy một sự xa lánh xa lạ của một người, cuộc trò chuyện không thú vị với bạn, mặc dù bạn hỗ trợ cuộc trò chuyện - một làn sóng cô đơn che phủ đầu bạn. Nhưng bạn tiếp tục: đi muộn, sau đó đi đến một bữa tiệc với bạn bè, ở đó, tự chế ngự bản thân, giao tiếp, nhưng đồng thời bạn cảm thấy đơn độc hơn. Lý do là gì? Bạn chạy trốn khỏi chính mình, cố gắng lấp đầy cái trống rỗng không có trong tất cả các sự kiện thú vị và con người dành cho bạn, thay vì trung thực nhìn vào sự thật trong mắt bạn. Có, tất nhiên, bạn có một lý do chính đáng, nhưng bạn không thể thoát khỏi chính mình. Nó giống như chạy từ cái bóng của bạn. Nhưng cái bóng vẫn sẽ bắt kịp với bạn, và cứ thế là vô cùng. Và trong khi đó lối ra rất gần - chỉ cần bình tĩnh lại, dừng lại để nghỉ ngơi từ cuộc đua marathon điên rồ này, khi cái bóng kết hợp với bạn, sẽ trở thành một phần của bản thân bạn. Đây là bản chất của sự cô đơn. Đừng chạy trốn khỏi chính mình, ngồi xuống trong một giây, ngay cả trong căn hộ trống rỗng, cảm thấy cô đơn của bạn ở đây và bây giờ, hiểu được nguyên nhân của đau đớn, hãy thử nó đầy đủ - mở cảm giác này, để trong trái tim. Và trong thời gian nó sẽ hợp nhất với bạn, sau đó chấm dứt mang lại đau đớn và biến mất, hòa tan trong những cảm xúc, ham muốn và kinh nghiệm quan trọng khác. Nhân tiện, linh hồn chúng ta không sợ sự cô đơn, không giống như lý do. Đối với cô, thật khủng khiếp khi không cảm nhận được cảm xúc chân thành, không biết tại sao cô lại sống trong thế giới này. Đây là nguyên nhân gốc rễ của tất cả các trầm cảm, thần kinh và các bệnh tâm thần khác, sự vắng mặt của ý nghĩa của cuộc sống và con đường của nó. Trong cuộc sống của một người, phải có một công việc mà anh ta sống, và nó có thể khác: từ vẽ tranh sơn dầu và thêu chéo để thiết kế tòa nhà chọc trời ở trung tâm thủ đô, điều chính là nó hấp thụ hoàn toàn bạn, thư giãn và cho bạn sức mạnh để sống. Và rồi tình yêu, tình bạn và thành công sẽ đến. Hãy tin, biết cách chờ đợi - mọi thứ đều có thời gian của nó!
Kích thước của sự cô đơn
"Thành phố lớn là một sự cô đơn tuyệt vời", Victor Hugo nói khi Paris, sau đó là thủ đô văn hóa của thế giới, nuốt nó. Ông đã xem xét bản chất của vấn đề trong thế kỷ của mình, và bởi các nhà khoa học của thế kỷ 20 nó đã được chứng minh rằng ở các thành phố lớn, mọi người thực sự cảm thấy cô đơn hơn nhiều so với các tỉnh. Và những lý do rõ ràng - ở đây mọi người theo đuổi tiền bạc, hạnh phúc cá nhân của riêng họ, sự nghiệp, thành công chỉ đơn giản là không để ý đến thế giới xung quanh. Mọi người chấm dứt tồn tại cho nhau, trở thành một trừu tượng, một khối lượng mà bạn có thể đi đến một giai đoạn mới của hạnh phúc cá nhân của bạn. Nhưng sớm hay muộn người như vậy cũng sẽ phải dừng lại để nghỉ ngơi, và thế rồi anh ta sẽ thấy rằng xung quanh anh ta trống rỗng đã hình thành. Ở các thành phố lớn, mọi người ngày càng tư vấn với các nhà tâm lý học. Nếu cuộc sống của bạn đang chuyển động theo một hướng buồn bã - đừng hoảng hốt, không bao giờ là quá muộn để thay đổi. Điều chính - muốn thay đổi, và thế giới xung quanh, bất kể nó nghe như thế nào, sẽ thay đổi. Và nó không quá khó để làm điều đó. Làm thế nào? Các quy tắc rất đơn giản.
Cảm xúc gặp nhau
"Thức dậy vào buổi sáng, rửa sạch - và ngay lập tức đặt hàng trên hành tinh của bạn," - vì vậy khuyên Hoàng tử để làm trong cuốn sách của Exupery, một người đàn ông nhỏ cho 104 trang của cuốn sách chưa bao giờ có kinh nghiệm. Tại sao? Bởi vì bước đầu tiên và quan trọng nhất để không bao giờ cô đơn là không đánh mất chính mình, để nhớ kế hoạch và mong muốn của bạn, để thực hiện các hành động của riêng bạn, để tích điện cho bản thân với năng lượng tích cực và chia sẻ tâm trạng tốt với người khác. Sau khi tất cả, tất cả mọi thứ trong cuộc sống của chúng tôi là từ dư thừa, đặc biệt là cảm xúc. Nếu bạn bị choáng ngợp bởi tình yêu, chẳng chóng thì chầy nó sẽ rót qua rìa, bạn sẽ bị choáng ngợp bởi nó, rằng bạn sẽ muốn chia sẻ nó với người khác, và loại cô đơn nào có thể có được? Cảm giác, bằng cách này, có thể dễ dàng chuyển từ người này sang người khác, do đó nó đủ để bạn mỉm cười, và người đối diện cũng sẽ mỉm cười đáp lại. Sự thật là đơn giản: bạn càng trao cho thế giới này, bạn càng trở lại, điều kiện duy nhất là làm điều đó miễn phí. Tin tôi đi, cuộc sống là một điều thú vị và thú vị đến nỗi cô đơn không có thời gian hay địa điểm!