Biểu thị các sản phẩm bị cấm . Nó là cần thiết để loại trừ chất bảo quản, màu sắc nhân tạo, thực phẩm có chứa rất nhiều thực phẩm chất béo, sắc nét và rất mặn. Ngay cả đào đóng hộp, ngô, đậu Hà Lan, dứa, cà chua ngâm, dưa chuột, là kẻ thù nguy hiểm của vẻ đẹp và tuổi trẻ của chúng tôi.
Khô và bong tróc thường xảy ra với chế độ ăn low-carb. Thiếu chất béo chịu trách nhiệm cho sự êm ái và đàn hồi của da, ngăn chặn sự hấp thu vitamin A. Nếu cơ thể bị thiếu vitamin này, ngay cả mặt trời mùa xuân không thể làm hài lòng da, nó sẽ chỉ già đi. Với ảnh hưởng của tia cực tím giúp đối phó với vitamin A. Nguồn vitamin A là tất cả rau cam và trái cây. Trong điều kiện cấp cứu cho xe cứu thương, bạn có thể mua một loại kem bổ dưỡng với hàm lượng vitamin A. Một hiệu ứng ổn định và lâu dài có thể đạt được với chế độ ăn uống cân bằng và thường xuyên.
Lão hóa sớm. Theo nghiên cứu của các nhà thẩm mỹ và bác sĩ do các chất phóng xạ và kim loại nặng, da bị lão hóa nhanh chóng. Về cơ bản, chúng được bài tiết bởi chất chống oxy hóa. Chúng bao gồm các vitamin A, E, C và PP. Vitamin được bảo vệ khỏi tác hại, được áp dụng bởi môi trường, bảo vệ da.
Vitamin cho phụ nữ để cải thiện làn da từ quá trình oxy hóa và sấy khô
Chúng cũng làm tăng sức đề kháng đối với bức xạ tử ngoại. Các nguồn chính là trà xanh, mật ong, dưa hấu, quả mọng, hạt tiêu Bungari, ô liu, cà chua, tỏi tây, xà lách xanh, bông cải xanh.
Một phương thuốc tốt cho lão hóa sớm không chỉ là chất chống oxy hóa, mà còn là chất hấp phụ. Đây là những loại ngũ cốc khác nhau, thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ loại bỏ xỉ tích lũy trong ruột. Sau đó, các độc tố biến mất, da trở nên đẹp hơn. Nhưng bạn cần phải cẩn thận, bởi vì sự dư thừa chất xơ có thể dẫn đến rối loạn dạ dày. Các nguồn chính là trái cây, rau, ngũ cốc, cám, đặc biệt là những loại không phải xử lý nhiệt.
Viêm và nếp nhăn
Có thể bạn không có đủ axit béo không no. Những chất béo này, làm tăng độ đàn hồi của da, cung cấp chức năng bảo vệ của da và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất béo. Đó là những axit béo góp phần vào việc khai thác chất béo và thực tế là nó đốt cháy trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Axit béo không bão hòa đa có tác dụng nhuận tràng và choleretic, làm giảm đông máu. Và cũng góp phần vào thực tế là mức cholesterol trong máu giảm.
Các nguồn chính là cá trích, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá hồi, quả óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt bí ngô, mè và dầu thực vật. Việc thiếu vitamin C có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn. Vitamin này làm mịn các nếp nhăn nhỏ xuất hiện, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn sâu. Nhưng bạn cần phải biết rằng khi nấu ăn trong một món ăn mở, với xử lý nhiệt kéo dài, vitamin C bị phá hủy, vì vậy nó được khuyến khích để ăn trái cây ẩm ướt và tươi, nước trái cây tươi vắt, rau chua và tươi.
Màu xỉn và tẻ nhạt
Vitamin H-biotin đang chiến đấu với chúng. Điều rất quan trọng đối với làn da đẹp, để duy trì làn da khỏe mạnh. Các nguồn vitamin H là - men bia, sữa, lòng đỏ trứng, gan, các loại hạt.
Vết nứt và vết thương
Tại sao vết thương lành lại và vết nứt xuất hiện? Có lẽ, chúng tôi không có đủ sản phẩm giàu protein. Nguồn chính: gà tây, gà, cá. Họ cung cấp cơ thể của chúng tôi với các axit amin và protein, đó là cần thiết cho sự đổi mới của da. Một nguồn có thể của vấn đề sẽ là thiếu enzym và enzym trong cơ thể. Nhờ đó, mô được phục hồi, năng lượng được tạo ra, không có enzyme trong cơ thể không có tác dụng. Nhưng thực tế tất cả chúng ta thiếu những phân tử protein quan trọng này. Tình trạng môi trường xấu, rượu, caffeine, căng thẳng liên tục là xấu cho các enzym trong cơ thể. Do thiếu enzyme, lão hóa trở nên dễ nhận thấy hơn, da bị phục hồi nặng hơn, bệnh xảy ra thường xuyên hơn, các quá trình trong cơ thể giảm đi đáng kể. Trong thực phẩm chế biến nhiệt, không có enzyme. Nguồn chính là thức ăn thô.
Đỏ
Thường thì nguyên nhân gây đỏ là sắc nét, thức ăn chiên, thức ăn hun khói khác nhau. Nếu da của bạn có màu sáng và thường là màu đỏ thì hãy loại trừ khỏi các loại rượu vang tráng miệng thực phẩm, xúc xích hun khói, giăm bông, thịt hun khói. Những sản phẩm này giúp tăng áp lực và có ảnh hưởng xấu đến da.
Zvezdochki
Sự xuất hiện của chúng thường liên quan đến việc thiếu vitamin C. Vitamin này cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, nó cung cấp một diện mạo bình thường của da. Nếu da thiếu vitamin C, da trở nên thô ráp, xuất huyết dưới da, cái gọi là "sao", có thể dễ dàng xảy ra. Một trong những nguồn chính của vẻ đẹp là vitamin C, và như một quy luật nó là không đủ vào cuối mùa đông và đầu mùa xuân.
Bây giờ chúng ta biết những gì cần thiết cho phụ nữ để cải thiện làn da. Sau những lời khuyên này, bạn cần phải sửa đổi chế độ ăn uống của bạn và thêm những sản phẩm mà làn da của chúng tôi sẽ cần.