Mặt cắt ngang trên những chiếc cổ nữ lộng lẫy kiểu Pháp được mệnh danh là vòng cổ của Sao Kim - Collier de Venus. Một nếp nhăn vẫn có thể đi để trang trí, nhưng không còn nữa! Đồng ý với cổ của bạn: bạn trân trọng và nuôi dưỡng nó, và nó thiêng liêng giữ bí mật của tuổi bạn ...
Trong thực tế, chăm sóc cho cổ cần nhiều hơn một cách cẩn thận hơn so với khuôn mặt. Nó không phải là khó khăn như nó có vẻ, nhưng nó vẫn đòi hỏi một số nỗ lực. Nhưng sau đó bạn ở mọi lứa tuổi với câu hỏi "Một cổ đẹp - một giấc mơ hay thực tế?" Bạn có thể trả lời một cách an toàn "thực tế". Và kéo chiếc khăn ra để che lấy phẩm giá của bạn.
Tìm kiếm một ngôi sao!
Ngôi sao điện ảnh người Mỹ Katharine Hepburn, người đã nhìn vào tuổi 70 trong bốn mươi không đầy đủ mà không có nhựa nào, khuyên rằng: không có nếp nhăn trên cổ, hãy nhìn những ngôi sao thường xuyên hơn! Khi bạn nghiêng đầu của bạn, một cơ dưới da mỏng và rộng (platism) trải dài, chạy từ xương đòn đến hàm dưới. Đây là một bài tập tuyệt vời cho cô ấy! Vì trong cuộc sống thực, chúng ta thường nhìn vào chính mình dưới chân, thay vì trên bầu trời, thực tế không có việc gì trong bạch kim. Và từ sự không hoạt động cưỡng bức, nó yếu đi, trở nên chậm chạp, trượt và ngừng săn chắc da. Kết quả là, nếp gấp tròn và nếp nhăn hình thành trên cổ, khuôn mặt "bơi", cằm thứ hai xuất hiện ...
Da ở khu vực này rất mềm và dễ bị tổn thương vì hầu như không có tuyến bã nhờn. Nếu không có chất bôi trơn do chúng tạo ra, lớp vỏ bên ngoài sẽ tiếp xúc với các tác động bất lợi - tia cực tím, gió, độ ẩm quá mức hoặc không khí khô, khí thải công nghiệp ... Có bất kỳ thắc mắc nào không?
Hãy chú ý đến khu vực này càng nhiều càng tốt! Nó cần phải được làm sạch, bao gồm cả lột hàng tuần (nhưng không tẩy tế bào chết, và trái cây axit mỹ phẩm AHA ở nồng độ thấp - lên đến 5-7%), dinh dưỡng và giữ ẩm.
Hai lần một ngày sử dụng một công cụ đặc biệt để chăm sóc vùng cổ và vùng ngực hoặc một loại kem mặt thông thường (tốt nhất là với collagen và vitamin C), dành cho làn da bình thường hoặc khô. Áp dụng nó một cách chính xác, chỉ đạo chuyển động từ phía dưới từ trung tâm trở lên các bề mặt bên của cổ, để không làm căng da. Không có trường hợp không bôi kem với bàn tay của bạn - đẩy nó vào cổ với các đệm của ngón tay nửa cong của bạn. Điều này quan trọng hơn bạn nghĩ.
Chương trình tối thiểu về mỹ phẩm
Bôi trơn cổ bằng kem, làm mát-xa, để da được siết chặt và trở nên đàn hồi hơn.
1. Bạn cần phải ngồi thẳng, hạ vai, nâng đầu và vút nhẹ trở lại. Sau đó, thử nhấn lòng bàn tay của bạn vào các cạnh bên cổ và nhẹ nhàng, mà không cần nhấn, để vuốt nó từ các góc của hàm dưới đến các xương đòn. Và vuốt các chuyển động, hơi ép các xương sườn của bàn tay trên các cơ cổ.
2. Bây giờ bạn cần phải "phá vỡ" da: cố gắng nắm cổ tay của bạn để ngón tay cái ở phía trước, và những người khác đang đối mặt với mặt sau của đầu. Bắt đầu tạo ra các chuyển động nhịp nhàng nhẹ nhàng với ngón tay của bạn, trong khi nhẹ nhàng đẩy từ phía sau.
3. Pound cổ và mặt sau của đầu từ trên xuống dưới, sau đó ngược lại.
4. Điều rất quan trọng là kéo căng cơ cổ tử cung bằng tay phải ở phía bên trái và ngược lại. Kẹp cơ bắp giữa các miếng đệm ngón tay cái và bốn người khác và xoa bóp nó với các cử động bị nhổ.
5. Hạ thấp đầu của bạn, để cho các miếng đệm của các chỉ số và ngón giữa của bàn tay phải của bạn cảm thấy sự nhô ra xương (quá trình spinous của đốt sống cổ tử cung 7), nơi trở lại đi vào cổ và hố bên dưới nó. Mát xa rất nhiều khu vực này. Sau đó tìm thấy một chút thấp hơn một đốt sống nổi bật (ngực đầu tiên), cũng như một hố bên dưới nó và lặp lại massage. Hoàn thành quy trình tốt nhất, dễ dàng vuốt ve mặt trước, lưng và hai bên cổ.
Kem dưỡng ẩm và dưỡng da hoạt động tốt hơn nếu sau khi thoa vào buổi tối, bạn có thể dễ dàng mát-xa thư giãn cổ theo công thức của các nhà thẩm mỹ Nhật Bản.
1. Đầu tiên, bấm các đầu ngón giữa vào các điểm ghép nối trong fossa subclavian (tìm nó dưới các xương đòn trên màu xám có chiều dài của chúng). Đếm đến ba và thả ra.
2. Đột quỵ cổ với các ngón giữa, chỉ số và vòng của cả hai tay cùng một lúc. Lên với mặt sau, với một chút nỗ lực, và xuống dưới với các miếng đệm của các ngón tay của bạn. Lặp lại 5-6 lần.
3. Kích thích đầu ngón giữa của bàn tay phải ở giữa cổ tại điểm mà nó đi vào cằm. Sau khi nhấp vào điểm, đếm đến ba, và sau đó phát hành, chờ một chút và sau đó thử lại.
Da trên cổ sẽ được thắt chặt, và nếp nhăn sẽ bắt đầu mịn sau 5-6 ngày của thủ tục tương phản thường xuyên - một loại thể dục dụng cụ cho các tàu dưới da.
Trước khi bạn rửa mặt vào buổi sáng, đầu tiên là 20-30 lần rửa sạch mặt bằng nước ấm (40 °), sau đó thường xuyên lạnh (15 °).
Đừng quên nén nóng - chúng cần phải được áp dụng hàng ngày cho da cổ được làm sạch kỹ lưỡng.
1. Làm ướt một miếng vải lanh hoặc một lớp gạc được gấp lại trong một vài lớp bằng nước nóng, vắt thật kỹ và giữ nó trên mặt và cổ của bạn trong 5 phút. Sau đó rửa ngay bằng nước mát.
2. Mỗi ngày, lau mặt và cổ bằng một quả bóng bông thấm nước muối ở nhiệt độ phòng (1 muỗng cà phê mỗi ly). Nhúng khăn vải lanh vào dung dịch này và massage bằng cách chạm nhẹ vào cằm.
Nâng ở Hollywood
Làm sáu bài tập đơn giản về công thức của Katherine Hepburn trong ngày. Nếu bạn lặp lại chúng thường xuyên, bạn sẽ không cần bất kỳ đường viền nào của nẹp mặt và cổ!
Nghiêng đầu ra sau và lấy mũi ra bằng đầu lưỡi.
Giữ đầu thẳng, đẩy hàm dưới về phía trước và đóng môi trên của phần dưới.
Nụ cười càng nhiều càng tốt, đếm đến bốn. Hạ các góc môi xuống và căng cổ. Đếm đến bốn và thư giãn.
Vượt qua cánh tay của bạn, đặt chúng trên mặt sau của đầu và nhấn chúng trên đầu của bạn: để cho các cơ cổ chống lại áp lực này!
Dệt các ngón tay dưới cằm và ấn vào chúng với mặt sau của chúng, và đầu và cổ nên chống lại áp lực này.
Nằm trên bụng, duỗi tay ra, nâng cơ thể lên và nghiêng đầu của bạn càng xa càng tốt. Lặp lại 6-8 lần.
Cứu chết đuối nước
Ngay cả khi bạn quen với việc chìm trong kem đến cổ rất, điều này không có nghĩa là bạn chú ý đến nó. Còn mặt nạ thì sao? Hầu hết chúng ta áp đặt chúng lên mặt, và xúc phạm cổ một cách bất công. Nhưng ngay cả khi bạn không quên nó, nó không có nghĩa là bạn đang làm mọi thứ đúng. Khu vực nhẹ nhàng và kỳ quái này không phải lúc nào cũng phù hợp với mọi mặt nạ trên khuôn mặt! Vâng, đây là thực tế. Tẩy dầu mỡ và bôi trơn, được áp dụng cho da nhờn, kết hợp hoặc có vấn đề, cổ được chống chỉ định bởi vì nó quá khô, tước đi màng bảo vệ lipid thủy tinh. Ở đây bạn cần các hợp chất đặc biệt - phục hồi sự cân bằng độ ẩm, nuôi dưỡng, săn chắc và làm mịn. Mua chúng ở hiệu thuốc hoặc nấu ăn ở nhà.
Công thức nấu ăn dân gian:
1. Đổ 2 thìa mật ong vào bồn nước, đổ một ít 2 muỗng canh bột mì và vào lòng đỏ trứng. Trộn hỗn hợp thu được, đánh đều và thoa lên mặt và cổ trong nửa giờ. Rửa sạch bằng nước mát.
2. Đổ nước sôi trên 3 thìa hoa khô hoặc hoa cúc tươi, mát, trộn "hấp" (hoa hấp) với một thìa mật ong, một lòng đỏ và một thìa cà phê dầu thực vật (tốt nhất là dầu ôliu). Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ bằng tăm bông trong 5-10 phút. Không cho phép sấy khô!
3. Hiệu quả có lợi trên vỏ khoai tây cổ, cần được giữ trong 20 phút.
Đun sôi khoai tây trong một bộ đồng phục, bóc nó ra khỏi vỏ, nghiền với một muỗng cà phê dầu ôliu và glycerin. Nếu không có glycerin, gấp ba lần liều dầu ô liu. Và bạn chỉ có thể trộn khoai tây nghiền ấm với trứng bị đánh đập. Đặt hỗn hợp trên một lớp gạc nhiều lớp, quấn nó quanh cổ và che nó bằng giấy da. Sau khi tháo mặt nạ, rửa sạch cổ bằng nước ấm và dầu mỡ bằng kem dưỡng dày. Bạn có một cái cổ đẹp!
Thể dục dụng cụ từ cằm đôi
Bạn có muốn nó không tồn tại không? - Đào tạo cơ cổ: khi họ đang tích cực làm việc, chất béo không có cơ hội để giải quyết sai chỗ. Sự thành công của các lớp học sẽ hữu hình hơn nếu bạn thực hiện ba bài tập đầu tiên trong nước. Hãy nhớ chúng khi bạn tắm hoặc bơi trong hồ bơi. Hoặc bạn có thể chỉ cần đổ nước sôi vào một bát rộng với pha trà hoặc truyền chuỗi, celandine, hoa cúc hoặc con chó tăng. Nhúng đáy của hướng dẫn vào bồn tắm này và bắt đầu phòng tập thể dục.
Kéo môi ra, ấn chặt các khóe miệng của bạn vào răng. Đếm đến 10, từ từ bắt đầu thắt chặt môi vào trung tâm. Và bây giờ di chuyển môi nén 5 lần sang trái và phải. Bạn có cảm thấy các cơ của cổ và cằm thắt chặt không? Bây giờ bạn có thể thư giãn và nắm tay vào mặt từ dưới lên - điều này sẽ giúp giảm căng thẳng.
Cố mở miệng và nói dài "ah-ah" mà không kéo dài và không ép môi cùng một lúc. Hóa ra? Và bây giờ đếm trong tâm trí đến 15 và, mà không di chuyển hàm, từ từ đóng đôi môi của bạn. Bạn sẽ không thể làm điều này cho đến khi kết thúc - miệng sẽ vẫn còn hơi hé mở. Bạn cần phải ở lại vị trí này, đếm đến 10. Sau đó, bạn có thể thư giãn. Một khi tập thể dục được làm chủ tốt, lặp lại nó 3 lần một ngày.
Hàm hàm chặt hơn, duỗi môi dưới càng nhiều càng tốt. Đếm đến 15. Cơ dưới da của cổ - bạch kim cũng sẽ căng ra! Thư giãn, và sau đó cố gắng để kéo dài cả hai môi cùng một lúc. Lặp lại quy trình.
Cố gắng huýt sáo trong vòng 5-10 giây, ép chặt các góc miệng vào răng.
Sau đó, phồng má của bạn càng cứng càng tốt, đóng miệng và bắt đầu di chuyển không khí trong vòng tròn - từ má trái phía trên môi trên tới má phải và từ dưới môi dưới lên má trái. Sau đó nhẹ nhàng nghiêng đầu lại và bắt đầu thổi nhẹ không khí. Hãy tưởng tượng thổi một bụi bụi. Lặp lại 3-5 lần.
Đặt khuỷu tay của bạn lên bàn và, với đôi môi của bạn ép cùng với một đường ống, thắt chặt chặt chẽ các hàm. Nó là cần thiết để di chuyển các ngón tay khép kín của lòng bàn tay từ dưới lên trên dọc theo hàm từ cả hai mặt của khuôn mặt. Khi làm như vậy, đừng quên nhấn nhẹ vào cơ bắp căng. Sau đó, bạn cũng cần phải xoa bóp má của bạn theo hướng đến miệng của bạn. Gần hơn đến cuối cùng bạn cần phải bóp má bằng tay và đếm đến 10. Thư giãn. Tát mặt và cổ nhiều lần.
Xuống với sự căng thẳng!
Đối với da của cổ vẫn đàn hồi và không tuân theo những thay đổi liên quan đến tuổi tác, người ta phải giữ cao đầu, duy trì một tư thế tự hào. Chỉ bằng cách này bạn có thể vẫn là một chủ nhân hạnh phúc của một chiếc cổ xinh đẹp - giấc mơ hay thực tế của mỗi người phụ nữ thực sự. Làm việc ở máy tính không giúp cải thiện - bạn gõ văn bản xuống mặt, và khi bạn xé toạc bàn phím, bạn theo phản xạ kéo căng cổ lên màn hình và sau đó bạn thật ngạc nhiên: các nếp nhăn và cằm thứ hai đến từ đâu? Thậm chí tệ hơn, khi bạn phải hành động dưới áp lực thời gian hoặc dưới áp lực của ai đó: những tình huống căng thẳng khiến cơ cổ bị siết chặt, khiến tư thế bị quấy rầy và đốt sống bị biến dạng. Tất cả điều này không phải là cách tốt nhất để ảnh hưởng đến tình trạng của da!
Thể dục chống căng thẳng
Cho một "tập luyện" như vậy cho cổ ít nhất 5 phút vào buổi sáng và buổi tối, lặp lại mỗi phần tử 7-10 lần. Nếu thứ tự của các chuyển động không được xác định riêng biệt, sau đó làm tất cả chúng từ trên xuống: từ biên giới của sự phát triển của tóc đến khớp vai. Bạn không cần phải bóp cổ bằng lòng bàn tay của một bên và ở phía trước: có vượt qua các mạch quan trọng nhất, sau khi ép bạn có thể gây mất ý thức. Và đừng quên để xem hơi thở: nó phải được nhịp nhàng, bình tĩnh, không chậm trễ.
1. Hạ thấp đầu về phía trước, kéo các cơ sau của cổ. Từ từ nghiêng nó lại, kéo những cái phía trước. Lặp lại 2 lần. Bài tập này hoàn toàn giúp với cằm thứ hai!
2. Đặt tay lên mu bàn tay. Từ từ hạ thấp đầu và đếm đến 10. Quay trở lại vị trí bắt đầu.
3. Lấy đầu của bạn từ trên cùng với bàn tay phải (lòng bàn tay bên trái trong khu vực của vương miện và đền thờ). Đặt tay trái của bạn xuống. Nghiêng đầu của bạn sang bên phải, kéo cơ cổ, và đếm đến 10. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại một lần nữa, và sau đó làm tương tự theo hướng khác 2 lần.
4. Làm một vòng quay rộng và chậm của đầu, kéo dài các cơ của cổ và vai tráng. Sau khi hoàn thành một lượt theo chiều kim đồng hồ, lặp lại điều tương tự với nó - chỉ 2 lần. Và cố gắng di chuyển trôi chảy nhất có thể. Vì vậy, tải trọng trên cơ bắp sẽ lớn hơn.