Thứ hai, điều quan trọng là phải biết làm thế nào để thực hiện các chuyển động thích hợp. Chuyển động dọc và tròn phải lớn hơn ngang. Vì vậy, bạn có thể loại bỏ chất béo mảng bám và thực hiện một massage cho nướu răng của bạn.
Giai đoạn tiếp theo của việc chăm sóc nha khoa thích hợp là không chỉ có bàn chải đánh răng thông thường mà còn có bàn chải đánh răng điện với đầu quay. Bạn không thể sử dụng nó liên tục, nhưng đôi khi bạn cần phải làm sạch nó với bàn chải này để loại bỏ tốt nhất các mảng bám.
Đánh răng ít nhất 2 lần. Vào buổi sáng trước bữa ăn và vào ban đêm trước khi đi ngủ. Làm sạch răng nên kéo dài ít nhất ba phút. Nếu bạn không có cơ hội để đánh răng sau khi ăn, chỉ cần súc miệng, và bạn có thể trả lại sự tươi mát để thở bằng cách sử dụng kẹo cao su.
Đừng quên rằng bàn chải đánh răng cần phải được thay đổi mỗi 2 tháng. Kể từ khi nó trở nên mềm mại và thúc đẩy sự nhân lên của vi khuẩn. Những người giúp đỡ không cần thiết cho việc chăm sóc răng miệng là tăm xỉa răng và xỉa răng. Các thiết bị này phải luôn ở trong tầm tay của bạn ở mọi nơi. Những công cụ này sẽ giúp loại bỏ các hạt thức ăn và mảng bám ở những nơi khó tiếp cận. Bàn chải điện đôi khi không thể đối phó với hoa, nhưng chỉ tơ nha khoa sẽ loại bỏ nó một cách nhanh chóng.
Để loại bỏ dư lượng thực phẩm lớn hơn sử dụng tăm xỉa răng bằng gỗ hoặc nhựa. Chúng là cần thiết để làm sạch mảng bám của các bề mặt bên răng. Ngoài ra bây giờ có một sự lựa chọn rất lớn của balms cho miệng rửa với tất cả các loại vitamin phức tạp và bổ sung sát trùng. Những loại thuốc này bảo vệ răng khỏi bị tiêu hủy và nướu khỏi viêm.
Đối với hơi thở tươi, sử dụng kẹo cao su, nhưng không lạm dụng nó rất nhiều. Sau khi ăn kẹo cao su, bạn cần nhai khoảng 2 phút. Do sự tiết nước bọt dồi dào, mảng bám sẽ bị loại bỏ và hơi thở sẽ trở nên tươi mát.
Quan sát tất cả các khuyến nghị và sử dụng chúng trong thực tế, bạn sẽ có thể giữ cho răng của bạn khỏe mạnh trong một thời gian dài.