Hãy dậy sớm. Có lẽ, quy tắc này sẽ làm cho "cú" thở dài thất vọng, nhưng hiệu quả của nó từ điều này sẽ không giảm. Buổi sáng - một thời gian hỗn loạn: nhiều người trong chúng ta có xu hướng bốc hơi trên giường thêm phút, và sau đó để thu thập trong một vội vàng và với sự khó chịu. Đó là lý do tại sao các nhà tâm lý học khuyên bạn nên thay đổi thời điểm thức tỉnh 15-20 phút sớm hơn bình thường: bạn có thể rửa và ăn sáng mà không phiền phức, đã nhận được một khoản phí vivacity cho cả ngày.
Tìm hiểu cách tạo danh sách và kết bạn với người tổ chức. Thói quen này thực sự giúp tối ưu hóa thói quen hàng ngày - có nghĩa là bạn sẽ không quên cuộc gọi phù hợp hoặc cuộc họp theo lịch trình. Hơn nữa, bạn có thể dần dần đối phó với một đống các trường hợp, "treo": bạn trong thực tế lên kế hoạch để tháo rời tủ quần áo trong một thời gian dài, đặt mọi thứ theo thứ tự trên gác lửng, đọc một cuốn sách đã mua một vài tháng trước? Bây giờ mọi thứ đều nằm trong tay bạn!
Luôn bắt đầu với điều quan trọng nhất. Đừng để "cho sau này" và không đưa ra các nhiệm vụ chính hoặc công việc có trách nhiệm vào cuối ngày, không có vấn đề bao nhiêu bạn muốn nó. Các trường hợp nghiêm trọng, tốn thời gian hoặc khó chịu sẽ lấy đi rất nhiều năng lượng và năng lượng, không nên lãng phí vào những trò lừa đảo. Khi bạn có thể làm điều đó - đừng quên làm hài lòng bản thân với một bất ngờ thú vị: một món ăn, một tách cà phê thơm ngon, đi bộ trong không khí trong lành.
Tìm hiểu để nói "có" và "không" một cách chính xác. Chúng tôi thường đồng ý với những gì chúng tôi không cần, vì sợ hiểu lầm, oán giận và cãi vã, dành hàng giờ cho các dự án vô nghĩa, những người không quan tâm, theo đuổi đau đớn. Kết quả là - thời gian cho bản thân và những người thân yêu của bạn là thiếu thốn. Các biến hoán đổi: bạn thường nói "không" đối với các vấn đề không quan trọng, càng có nhiều cơ hội bạn sẽ phải trả lời "có" cho chính mình.