Bỏng nắng tự nhiên do cháy nắng trong phòng tắm nắng không khác biệt, vì quá trình tạo sắc tố hoàn toàn giống nhau. Do đó, không có vấn đề gì khi bạn tắm nắng trong phòng tắm nắng hoặc trên bãi biển, do đó bạn sẽ vẫn có được một quá trình tắm nắng tự nhiên. Vì vậy, nó chỉ ra rằng khái niệm "nắng cháy nắng" không tồn tại. Có, và giữ tan bằng nhau, không có vấn đề mà bạn có nó, trong một phòng tắm nắng hoặc ngoài trời. Vì vậy, lời khuyên về cách duy trì một tan sau khi thuộc da là giống như khi tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời.
Để duy trì làn da rám nắng sau khi thẩm mỹ viện, bạn nên sử dụng các sản phẩm sau khi phơi nắng thường được cung cấp trong tiệm. Các sản phẩm sau khi bị cháy nắng có thể làm mát và làm dịu da. Sau khi một salon thuộc da cho các biểu hiện và củng cố hơn nữa nên sử dụng kem dưỡng da.
Đương nhiên, các quỹ sau khi bị cháy nắng nên phù hợp với loại da của bạn. Có bốn loại da chính.
Loại da Bắc Âu. Trong trường hợp này, phụ nữ có đôi mắt màu nâu, xanh lá cây hoặc xanh dương, tươi sáng, nhanh chóng cháy da, tóc nâu nhạt. Phụ nữ với loại da này đạt được làn da rám nắng và giữ cho nó dễ dàng hơn.
Loại da Celtic. Trong trường hợp này, phụ nữ có làn da công bằng với tàn nhang, mắt xanh lá cây hoặc xanh dương, tóc vàng. Da như vậy không cảm thấy tắm nắng, nó cũng nhanh chóng bị bỏng, do đó, nó là khá khó khăn để đạt được và duy trì hiệu quả của cháy nắng. Nhưng nếu bạn chọn đúng sản phẩm sau khi bị cháy nắng, thì có thể đạt được một hiệu ứng nhất định.
Loại da Trung Âu. Những người đại diện với loại da này có làn da sáng, đôi mắt đen, mái tóc đen hoặc màu hạt dẻ. Trên da như vậy rất khó để giữ cho một tan. Loại da này không chịu được các sản phẩm chăm sóc da với các chất tẩy trắng, nó không chịu được sự tẩy tế bào chết tốt. Chủ sở hữu loại da này được khuyến khích đến thăm phòng tắm nắng trong tuần 1-2 lần.
Loại da Địa Trung Hải. Trong trường hợp này, phụ nữ có làn da tối, tóc và mắt đen. Loại da này dễ dàng giữ lại màu da. Với một chuyến thăm hàng tuần đến phòng tắm nắng và sử dụng mỹ phẩm phù hợp, bạn có thể đạt được hiệu quả thuộc da giống như khi bạn vừa mới đến từ một spa.
Như đã đề cập, phòng tắm nắng và ánh sáng mặt trời trên da hoạt động như nhau, vì vậy tất cả các khuyến nghị cho việc chăm sóc da sau khi tắm nắng trên bãi biển phù hợp cho việc chăm sóc sau khi tắm nắng trong phòng tắm nắng.
Cơ thể chúng ta rất hữu ích và cần thiết để tắm nắng, nhưng trong giới hạn hợp lý. Tiết kiệm lâu hơn sẽ giúp tan và dinh dưỡng hợp lý. Trong chế độ ăn uống nên luôn luôn là ba vitamin - A, E và C. Các vitamin này có thể duy trì cháy nắng, để đối phó với các tác hại có hại tác động đến liều tia cực tím. Ngoài ra, ba loại vitamin này góp phần vào sự hấp thu tốt hơn của một chất chống oxy hóa mạnh - selen.
Trong chế độ ăn uống cũng nên bao gồm provitamin A (beta-carotene), kích thích sự hình thành của melanin. Provitamin A nằm trong danh sách các chất kích hoạt tự nhiên mạnh nhất của cháy nắng, cũng như các chất cố định của nó.
Vitamin C có thể được tìm thấy trong các loại trái cây tươi và rau quả - dâu tây, ớt, cà chua, cải xoong.
Vitamin A bạn sẽ tìm thấy trong sữa, mơ, lòng đỏ trứng, rau bina, gan bò, cà rốt, cá béo, cà chua, pho mát, bơ. Hãy nhớ rằng với chất béo, vitamin A được tiêu hóa tốt hơn.
Tiết kiệm tan sẽ giúp trái cây và rau quả màu vàng và đỏ, rau diếp lá.
Những người yêu thích tắm nắng và nước ép cà rốt được ghi nhận với các đặc tính kỳ diệu, bởi vì chúng làm cho da sáng hơn. Tuy nhiên, không cần phải uống những loại nước ép này với chủ nghĩa cuồng tín! Sau khi cà rốt-mai make-up có thể cho tan một bóng màu vàng. Ngoài ra, một số lượng lớn các loại nước ép có thể làm cho cơ thể của bạn "báo". Vì vậy, không lạm dụng nước ép này và sau đó bạn sẽ tránh được sự xấu hổ như vậy. Một ngày là đủ để uống chỉ một ly nước trái cây.
Vitamin E có nhiều trong bắp và dầu hướng dương, trong các loại dầu thực vật khác thì ít hơn. Vitamin E bạn sẽ tìm thấy trong hạnh nhân, rau quả tươi, quả phỉ.
Selen được tìm thấy trong cá, động vật giáp xác và hải sản.