Hàng năm, bác sĩ của trường tiến hành tất cả các sinh viên. Từ ngữ đẹp đẽ này được hiểu là đo lường sự tăng trưởng và trọng lượng của một người. Và sau đó, theo công thức, bạn cần tính chỉ số khối cơ thể. Công thức rất đơn giản: tỷ lệ trọng lượng cơ thể (kg) trên mỗi bình phương chiều cao tính bằng mét (m 2 ). Và rất thường xuyên ở trẻ em của chúng tôi, chúng tôi đáp ứng với một dư thừa đáng chú ý của chỉ số này. Và không có chỉ số nó được biết rằng xung quanh rất nhiều trẻ em nghiêng đến sự viên mãn và các fatties thực sự nhất.
Gần đó có một vấn đề nghiêm trọng khác - đó là táo bón. Vì một lý do nào đó, có một ý kiến cho rằng đây là một bệnh của người già. Nhưng chúng ta có thể nói một cách an toàn - hôm nay nó thường là sự bất hạnh của một đứa trẻ. Có rất nhiều giải thích cho điều này - nghiện của trẻ em để bánh, bánh mì, smazhenkam, pizza. Chế độ ăn uống không đúng cách nói chung, khi chế độ ăn carbohydrate được chấp nhận trong gia đình - ưu thế của mì ống và khoai tây trong thực đơn. Hoạt động thể chất thấp, đi bộ ngắn và trẻ em. Và một hoàn cảnh tinh tế hơn: con cái chúng ta bị buộc phải từ thời thơ ấu để quan sát một trật tự nhất định - để chịu đựng một lời kêu gọi nghỉ ngơi. Nói chung, tất cả các điều kiện cho sự phát triển táo bón dai dẳng ở trẻ em đều có sẵn.
Táo bón là khó chịu và có hại cho sức khỏe. Nhưng vấn đề càng trầm trọng thêm - bởi vì các mảnh vỡ trong ruột có sự giãn nở của ruột già, sự calom hóa đang phát triển. Nhiều bà mẹ thậm chí không thừa nhận suy nghĩ rằng đây là một vấn đề y tế, họ nghĩ rằng một người giáo dục đã không dạy con mình theo cô, phải cẩn thận. Ở nhiều trẻ em thậm chí ở độ tuổi 12-13 năm thực sự hèn nhát xảy ra bị bẩn. Nếu bạn hỏi một cách tốt, nhiều trẻ em sẽ cho bạn biết rằng ngay cả sau khi ruột đã được làm trống, họ vẫn có cảm giác nặng nề và một "kinh doanh" không đầy đủ. Tại Hoa Kỳ, họ tiến hành một nghiên cứu và phát hiện ra rằng dân số của đất nước chi hơn một tỷ đô la một năm để mua thuốc. Trong số này, 150 triệu tài khoản để điều trị chứng táo bón. Trong trường hợp này, các bác sĩ chắc chắn chắc chắn: sử dụng thường xuyên thuốc nhuận tràng và enemas khởi động một vòng luẩn quẩn khi ruột ngừng hoạt động một mình.
Điều trị bệnh béo phì, kể cả ở trẻ em, là rất khó khăn. Trước tiên, bạn cần phải tổ chức dinh dưỡng phù hợp, và điều này là khó khăn. Vấn đề chính là sự thèm ăn của động vật. Ở những người yêu thích thức ăn tốt thường tăng sản xuất insulin của họ và đồng thời làm giảm độ nhạy của tế bào. Vì vậy, các tế bào cơ thể tất cả thời gian vẫn còn đói, tôi muốn ăn một lần nữa và một lần nữa. Và thật khó để cha mẹ từ chối một đứa trẻ trong thức ăn!
Vì vậy, béo phì, táo bón, tăng huyết áp và cholesterol máu cao ngay cả ở trẻ em đi ngày hôm nay cạnh nhau. Bệnh nhân người lớn với nhiều bệnh trong trường hợp này không thể làm mà không có một kiểm tra nghiêm trọng và điều trị nghiêm trọng không kém. Trẻ em có khuynh hướng bị táo bón có thể thử một chiến thuật khác. Xác ướp trẻ em đầy đặn nên chú ý đến dinh dưỡng thích hợp. Thực phẩm cám nên được tiêm vào chế độ ăn uống của trẻ em thường xuyên hơn. Cám thức ăn là gì? Thông thường nó là trấu của hạt lúa mì, được thêm vào khô và mashed berries, mận, hạt thông, một số loại rau. Trong dạ dày họ sưng lên, lấp đầy nó, tạo ra một cảm giác no. Cám cũng làm mềm phân, giúp chúng di tản khỏi cơ thể. Bằng cách này, cám đóng góp vào việc loại bỏ cholesterol dư thừa, cải thiện sự tách mật. Tất cả điều này là sự thật đã được chứng minh khoa học! Khi bạn thêm cám vào thức ăn, sự thèm ăn sẽ giảm đáng kể, và ngay sau đó độ bão hòa bắt đầu.
Sau một tháng dùng liều người lớn - đó là 5-6 muỗng canh một ngày - ví dụ, người ta cải thiện công việc của đường tiêu hóa. Ợ nóng bị mất, trọng lượng dư thừa được bán phá giá. Trẻ em có thể được cho ăn cám với liều lượng nhỏ hơn nhiều. Và trước đó cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Và đó không phải là tất cả - điều thú vị là trong cám ruột gây ra sự hình thành một lớp chất nhầy mạnh mẽ. Để làm gì? Chất nhờn phục vụ như một chất chống oxy hóa đáng kể, bảo vệ các bức tường nội bộ của đường tiêu hóa từ nhiều tác nhân tích cực. Lấy cám, nó có thể đối phó với một điều kiện khó chịu hơn - trào ngược, hoặc ngược lại ném thức ăn từ dạ dày vào thực quản và từ tá tràng đến dạ dày. Diễn viên này là nguyên nhân của một hiện tượng khó chịu như sự xói mòn.
Bạn nên giới thiệu cám vào thực đơn của bạn cho những người khỏe mạnh. Đồng ý, chúng tôi không ăn 800 gram rau và rau xanh được khuyến cáo bởi các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng mỗi ngày (điều này loại trừ khoai tây). Điều này có nghĩa là chúng ta không nhận được chất xơ rất cần thiết, sự hiện diện trực tiếp ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thúc đẩy nhanh chóng thức ăn qua ruột kết rất thuận lợi. Và ngược lại, khi nó trì trệ, các quá trình hủy hoại, sự hấp thụ các chất gây ung thư và các chất độc hại đơn giản, được tăng cường.
Trẻ em từ ba năm một cách an toàn có thể thêm 1 muỗng cà phê cám thực phẩm trong thực phẩm - trong cháo, khoai tây nghiền, phô mai, trong bánh ngọt yêu thích của chúng. Nó là tốt hơn để mua cám trong các hiệu thuốc, chọn những người trong đó có phụ gia berry. Và, tất nhiên, không cần thiết phải ép buộc sáng kiến này, chúng ta cần độ chính xác và dần dần. Thực tế là với lượng cám, đầy hơi đôi khi có thể xảy ra, đầy hơi. Trong những trường hợp như vậy, nó là cần thiết để cung cấp cho thì là nước, đã được trao cho em bé trong thời thơ ấu. Và hãy nhớ rằng béo phì của trẻ em với dinh dưỡng thích hợp có thể không chỉ giảm, mà còn giành chiến thắng.