Như bạn đã biết, các mô của cơ thể chúng ta được cập nhật liên tục. Ví dụ, các tế bào da được gia hạn trong một tháng, và gan trong 5 ngày. Trong trường hợp này, cơ thể giữ lại sức khỏe và tuổi trẻ, và để giúp anh ta, bạn cần dinh dưỡng hợp lý. Tuyến giáp tạo ra các hormone đặc biệt kiểm soát nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm tình trạng da và mô dưới da. Sức khỏe của gan xác định giao diện của tóc, móng tay, da và thậm chí cả trọng lượng của chúng ta. Nó là cần thiết để theo dõi sức khỏe của một cơ quan quan trọng như vậy. Điều này sẽ giúp bác sĩ nội tiết, cũng như một xét nghiệm máu đặc biệt để xác định mức độ hormone tuyến giáp và hàm lượng iod của mô gan. Sản phẩm để kéo dài tuổi trẻ và chức năng gan bình thường - tất cả những sản phẩm có chứa i-ốt. Cụ thể là: hải sản (hải sản và cá, trai, tôm), muối i-ốt, khoai tây sống. Nhưng trong mọi thứ, một biện pháp là cần thiết, và quá liều i-ốt có thể dẫn đến rối loạn trong hoạt động của cơ thể. Gan làm giảm tác dụng của các chất độc và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Để không cản trở công việc này đã khó khăn, không uống viên vì lý do nào, đặc biệt là những người ảnh hưởng đến gan. Hãy nhớ rằng rượu rất có hại cho cơ thể này.
Cơ quan lười biếng nhất ... bộ não. Anh cũng đóng một vai trò nhỏ trong quá trình duy trì tuổi trẻ. Não cần cả hai thái độ tâm lý với một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, và nạp tiền đúng đắn của các chất có lợi. Carbohydrates, glucose và chất chống oxy hóa, không thể thay thế cho chức năng não, được chứa trong khoai tây. Và coenzyme Q10 sẽ chăm sóc tăng cường trí nhớ. Các nhà cung cấp protein và chất béo là cá biển (cá thu, cá ngừ, cá trích).
Hoạt động thể lực, ngoại hình đẹp, trọng lượng bình thường và nhiều hơn nữa giúp hỗ trợ tim, cần được đào tạo mạnh mẽ thường xuyên. Đủ 30 phút huấn luyện 3 lần một tuần, và trái tim sẽ chiến đấu như trong nhiều năm. Đối với các sản phẩm để kéo dài tuổi trẻ của tim, sau đó dâu tây có chứa sắt, canxi, phốt pho, cũng như đậu phộng, giúp giảm mức cholesterol trong máu, là không thể thay thế.
Một "cơ thể" khác cần các sản phẩm góp phần vào sự mở rộng của tuổi trẻ là da. Trong những năm qua, nó mất đi sự tươi mát và màu sắc lành mạnh do quá trình chuyển hóa chậm lại. Các tế bào chết với tuổi tác, bị loại bỏ khỏi bề mặt kém, da trở nên khô hơn. Vì vậy, cô ấy cần giúp đỡ trong các hình thức bóc vỏ tẩy tế bào chết, tẩy tế bào chết, cũng như giữ ẩm. Quả bơ sẽ giúp kéo dài tuổi trẻ của da, thịt của quả chín rất hữu ích, vì hàm lượng axit đặc biệt nuôi dưỡng tế bào và ngăn ngừa sự thoát hơi ẩm quá mức. Hàu chứa khoáng chất biển, i-ốt, kẽm không kém hữu ích. Và một sản phẩm nữa có tác dụng có lợi trên da - sô cô la! Hạt ca cao tạo ra sự bảo vệ chống oxy hóa cho da, và protein tăng cường cấu trúc và duy trì độ ẩm. Nhưng không được mang đi bởi sản phẩm, để nó không mang lại tác hại thay vì tốt!
Đừng quên ruột, đó không chỉ là chất dẫn điện của thực phẩm và chất thải. Trong ruột kết, vitamin được sản xuất. Vi phạm các hoạt động bình thường của ruột chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự xuất hiện. Nó chỉ là cần thiết để ăn 250-300 gam chất xơ hàng ngày, được chứa trong bánh mì lúa mì đen và bánh mì cám. Cải bắp, cà rốt, rau mùi tây cũng rất hữu ích.
Như bạn có thể thấy, các sản phẩm giúp cơ thể kéo dài tuổi trẻ có thể dễ dàng tiếp cận. Bạn chỉ cần thường xuyên bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của bạn.