Có nghĩa là cho mệt mỏi của chân - phòng tắm chân. Để làm điều này, lấy 2 xương chậu với nước, trong một nước sẽ nóng, và trong cái lạnh khác, sự khác biệt về độ phải ít nhất 20-22 độ. Trong nước chúng ta thêm decoctions của các loại thảo mộc - hương thảo và bạc hà, họ sẽ làm giảm đau, thyme khử trùng, calendula và hoa cúc làm dịu. Bạn có thể thêm tinh dầu vào nước muối. Sau khi tắm, chúng tôi sẽ bôi trơn da bằng dầu ô liu, mè, hạt lanh, trước khi thêm một vài giọt vitamin A, hoặc thay thế bằng muối.
Hãy chắc chắn để mua lót y tế, trong đó có một hiệu ứng massage. Như trong lòng bàn tay, và trên bàn chân, có rất nhiều điểm mà dự án nội tạng. Trong khu vực này, một massage nhẹ có thể khôi phục lại giai điệu cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả hai chân. Điều quan trọng là không lạm dụng nó, không cần phải đi bộ cả ngày trong những tấm lót này, nó sẽ đủ để đi bộ xung quanh nhà trong một vài giờ.
Bồn ngâm chân do mỏi chân:
Tắm chân lạnh
Nó rất hữu ích để đứng trong nước lạnh trong 1 hoặc 4 phút. Các nước trong bồn này nên được lên đến đầu gối hoặc lên đến bắp chân. Nếu một người khỏe mạnh, thì bồn tắm này phục vụ như một phương thuốc tăng cường và làm mới. Những bồn tắm này rất hữu ích cho người dân nông thôn khi họ không thể ngủ được sau một ngày nóng và khó khăn. Những bồn tắm chân như vậy mang lại hòa bình, loại bỏ mệt mỏi và mang lại một giấc ngủ khỏe mạnh.
Tắm chân ấm
Trong bồn tắm với nhiệt độ từ 25 đến 26 độ C, đặt 2 nắm đầy tro gỗ và một nắm đầy muối, trộn đều. Thời gian của bồn tắm này là 15 phút. Bạn có thể tắm, chỉ với nhiệt độ cộng thêm 30 độ C, sau đó bạn cần tắm chân lạnh, kéo dài không quá 30 giây.
Nên sử dụng bồn ngâm chân cho phụ nữ rất trẻ và già, thần kinh, thiếu máu và yếu ớt, họ hành động co giật, đau họng, đau đầu, nóng bừng và rối loạn tuần hoàn, v.v. Các bồn ngâm chân hoạt động nhẹ nhàng, làm mất tập trung máu.
Tắm hơi chân
Trên ghế, đặt một tấm chăn len dày và rộng. Tiếp theo, chúng tôi sẽ đặt các món ăn chứa đầy nước sôi. Trên các cạnh của các món ăn chúng tôi đặt 2 tấm trên đó chúng tôi đặt bàn chân của chúng tôi. Bệnh nhân ngồi xuống, quấn mình trong chăn, rồi hơi nước đi qua tấm chăn, như thể nó là một đường ống.
Đối với phòng tắm hơi chân chúng tôi sử dụng decoctions of hay. Để tăng cường hiệu quả của hơi, chúng tôi hạ thấp gạch nóng đỏ cứ sau 10 phút xuống nước. Thời gian tắm hơi như vậy là 15 hoặc 30 phút. Sau khi tắm hơi, chúng tôi làm mát cơ thể. Phòng tắm cho bàn chân được sử dụng cho lạnh ở chân, với sự trì trệ của máu, sưng, đổ mồ hôi của bàn chân. Phòng tắm chân thúc đẩy phục hồi thành công, kích hoạt các chức năng quan trọng của cơ thể.
Tắm chân lạnh
Thủ tục này được sử dụng cho những người khỏe mạnh, như là một sinh vật tăng cường, làm cứng và làm mới. Nó loại bỏ mệt mỏi, chữa lành chứng mất ngủ, cải thiện công việc của tim và mạch máu, làm tăng lưu lượng máu từ ngực và xuống từ đầu, cải thiện tuần hoàn máu. Phương pháp này rất hữu ích trong hội chứng bàn chân lạnh, đối với những người bị áp xe do cảm lạnh. Nó là cần thiết để bắt đầu cứng khi nhiệt độ cơ thể cao, hoặc nếu không người cảm thấy lạnh, và một thủ tục như vậy sẽ không làm anh ta tốt.
Hãy ngâm chân vào nước lạnh trong trứng cá muối. Thủ tục tắm không quá một phút. Những người nhạy cảm với cảm lạnh, bạn cần bắt đầu tắm cho bàn chân bằng nước lạnh, và giảm dần nhiệt độ.
Trên sự mệt mỏi của bàn chân từ y học dân gian:
Tắm cho chân với sắc của rơm yến mạch
Lấy rơm yến mạch, nấu nó trong 30 phút, và làm mát nước dùng đến 25 độ, sử dụng nó cho bồn ngâm chân. Thời gian thủ tục là nửa giờ. Phòng tắm làm mềm độ cứng trên chân. Các bồn ngâm chân giúp làm mưng mủ và mở vết thương trên chân, với móng tay bị mục nát và phát triển, với bệnh gút, bệnh thấp khớp, và mệt mỏi chân.
Tắm chân với tro gỗ
Trong một bồn tắm ấm áp với nhiệt độ 37 hoặc 39 độ, đặt một ít muối biển và 2 nắm tro gỗ, và khi cần, trộn đều. Bồn tắm kéo dài 15 phút. Những bồn tắm này rất hữu ích cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, cho những người già yếu và bị suy nhược. Những bồn tắm như vậy có tác dụng tốt trong co giật, với các bệnh về cổ họng, đau đầu, nóng ran và rối loạn tuần hoàn.
Bồn ngâm chân chiết xuất lá kim
Chúng tôi đổ ba lít nước ấm vào chậu, thêm 2 muỗng canh chiết xuất thông, 3 muỗng canh muối ăn hoặc muối biển, 2 muỗng canh nước cốt chanh. Chúng tôi tắm trong mười lăm phút. Nó cải thiện lưu thông máu ở chi, giảm đau, âm chân mệt mỏi.
Ngâm chân thảo dược
Tắm với sắc của hạt lanh, hoa chanh, cây tầm ma, hoa cúc, giúp da bị viêm. Đặt một số ít các loại nguyên liệu vào chảo, đổ đầy một lít nước sôi dốc. Chúng tôi nhấn mạnh trong nửa giờ. Nước dùng lọc được đổ vào chậu, chúng tôi thêm 2 lít nước ở nhiệt độ cần thiết và chúng tôi đặt bàn chân trong nửa giờ trong bồn tắm.
Phòng tắm chân tương phản là một thủ tục hữu ích. Chúng được sử dụng để làm cứng, với chứng đau nửa đầu, hội chứng bàn chân lạnh, đổ mồ hôi nặng. Phòng tắm tương phản giảm đau sau khi tải nặng, giảm sưng và mệt mỏi của chân. Những bồn tắm này không thể được sử dụng cho đợt cấp của thận và bệnh tim.
Chúng tôi đặt 2 xương chậu với cái lạnh từ -10 đến 12 độ, và từ 40 đến 42 độ với nước. Đổi lại, chúng tôi nhúng chân vào mắt cá chân trong nước nóng trong vài phút, và trong nước lạnh trong hai mươi phút. Bắt đầu với nhiệt độ thoải mái và mỗi quy trình phải ngắn hơn. Phòng tắm tương phản áp dụng mỗi ngày hoặc mỗi ngày, một quá trình tắm 12 hoặc 20 thủ tục.
Bây giờ chúng ta biết những gì tắm chân từ y học dân gian nên được sử dụng cho chân mệt mỏi. Trước khi áp dụng các phòng tắm, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước.