Cá nào là hữu ích nhất?

Cá nào là hữu ích nhất và vitamin nào trong cá là tốt nhất?

Dorada

Để nấu dorado là tốt nhất của tất cả. Nếu cá lớn, hai hoặc ba vết rạch được tạo ra ở hai bên.

1. Chuẩn bị cá: cắt mang, làm sạch bên trong, nhẹ nhàng rửa sạch. 2. Nấu tỏi riêng biệt. 3. Cá được nhồi với tỏi, dầu, bên trong cũng được đặt hương thảo. 4. Rắc cá biển với muối biển lớn và hạt tiêu lớn. Nướng hoặc nướng 25 phút trên vỉ nướng ở nhiệt độ 200 độ. Đừng lật qua. Bạn có thể cắt theo đường chéo từ đầu đến đuôi, để không quay. Và nó sẽ thuận tiện để tách nó ra khỏi xương.

Cái gì cho cái gì

Mục đích của điều này hoặc gia vị đó là cá nhân. Nếu bạn biết các quy tắc, thị hiếu của các món ăn cá có thể được lựa chọn một mình.

Nhưng nói chung có thể có vô số tùy chọn, bạn có thể thử nghiệm cho đến khi bạn tìm thấy một sự kết hợp yêu thích.

Halibut và thyme

Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố. Nước sốt đã sẵn sàng. 1. Chiên bít tết halibut trong chảo rán rất nóng ở cả hai bên cho đến khi nó được rang hoàn toàn. 2. Đặt trên một tấm kim loại để giữ nhiệt độ. 3. Đầu với mù tạt Dijon, trang trí với một nhánh cỏ xạ hương.

Cá thu với bạc hà

Cá thu sống ở phía bắc Đại Tây Dương, ở Baltic, Bắc, Địa Trung Hải, Biển Đen. Vào mùa xuân, hàm lượng chất béo của nó thấp, khoảng 3%, và vào mùa thu tới 10% trọng lượng cơ thể của cá là chất béo. Vì vậy, cá thu béo mùa thu là một nguồn tốt của axit béo omega-3 và vitamin D và B12.

1. Cà chua, rau thơm, tỏi và nước cốt chanh nên được trộn lẫn trong một hộp nhỏ. Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố. 2. Thực hiện trong việc cắt giảm cá từ tất cả các bên và điền chúng với hỗn hợp kết quả. 3. Biến cá thành một tờ giấy riêng biệt, cẩn thận sửa các nếp gấp. Đặt trên thịt nướng nóng. 4. Nấu trong 30 phút.

Cá chẽm

Đối với nước sốt:

1. Trên da của cá, làm cho một vết rạch gọn gàng, mà không cần cắt thịt. 2. Phi lê được chiên trong chảo, trong một lượng nhỏ dầu ô liu. 3. Thêm một vài tép tỏi, thái lát. Khi tỏi chín, kem được đổ vào cá. 4. kem bốc hơi, thêm muối tiêu vào món ăn, bạn có thể đổ một ít rượu vang trong giai đoạn bốc hơi. Và sau đó - quan trọng nhất - đun sôi khá một chút, không cần phải lâu.

Bất thường đối với cá

1. Muối hương thảo

Trong một hỗn hợp muối biển trộn, 2 nhánh cây hương thảo tươi (bạn có thể sử dụng khô) và vỏ cam. Trước khi nấu, hãy chà xát cá bằng muối và dầu mỡ này bằng dầu ôliu. Gia vị không chỉ thích hợp cho cá.

2. Dầu Oregano

Họ có thể đánh bắt cá trước khi nướng. Một bó oregano tươi được nghiền trong cối với một chút muối biển. Thêm nước chanh, 8 muỗng canh. dầu ô liu. Nghiền đến một sự nhất quán đồng nhất.

3. Dầu xanh

Để dầu làm mềm không ướp muối thêm các loại thảo mộc nghiền - húng quế, thì là, ngải, thì là, một chút tình yêu, hồi, nước chanh, hành tây, tiêu đen và một ít nước ép tỏi. Trộn tất cả mọi thứ, trộn nó với một máy trộn cho đến khi một hình thức khối đồng nhất, đóng băng. Để nấu ăn hoặc trang trí kèm theo món cá.

Để cá chiên là các loại thảo mộc thích hợp như húng quế, tỏi, mặn, đùi, borage, thì là, thì là, thì là, rau mùi tây, chanh, rau mùi, cải xoong. Cho hầm và luộc, hành tây, tỏi, thì là, đinh hương, rau mùi tây (grated), húng quế, mặn, thì là, hương thảo, chanh là thích hợp hơn.