Bạn sẽ không tin, nhưng trên thế giới có khoảng 165 triệu tách trà được uống mỗi ngày! Và bạn, có lẽ, hãy giữ một tách trà trong tay bạn ngay bây giờ. Tại sao loại thức uống này lại giành được chúng tôi? Bạn thích loại trà nào? Hãy nói về các loại trà khác nhau và các đặc tính hữu ích của chúng. Tin tôi đi, có rất nhiều người trong số họ. Và nếu bạn vì lý do nào đó không phải là một fan hâm mộ của thức uống này, thì bạn có cơ hội để trở thành một người. Có một loại trà ngon.
Trà đen.
Các chuyên gia, ông từ lâu đã được biết đến như là cách tốt nhất để giảm cân. Đó là trà đen có thể "tan" chất béo dư thừa bằng cách tăng sự trao đổi chất và giảm cholesterol. Trà này có đặc tính chữa bệnh, vì vậy nó đã được từ thời xa xưa phổ biến trong y học Trung Quốc. Các nghiên cứu tại Đại học Georgia đã chỉ ra rằng trà đen giúp giải độc cơ thể và tăng sự trao đổi chất, vì vậy thêm cân sẽ nhanh hơn. Nhấm nháp trà đen yếu 10-15 phút trước bữa ăn, bạn cũng có thể loại bỏ mức độ nghiêm trọng của sự thèm ăn.
Anh ta đề nghị ai?
Những người muốn giảm cân và những người có cholesterol cao.
Tôi nên uống bao nhiêu trà?
Ba lần một ngày sau bữa ăn để giảm cân.
Trà đỏ tiếng Anh.
Anh ấy chuẩn bị tử cung để sinh con. Những phụ nữ uống rượu được cho là sinh nhanh hơn và không đau đớn. Chứng minh bởi các chuyên gia.
Anh ta đề nghị ai?
Phụ nữ mang thai.
Tôi nên uống bao nhiêu trà?
Lên đến ba ly một ngày trong tháng cuối cùng của thai kỳ.
Trà xanh.
Trà này không chứa calo và chất béo. Nó giàu chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa một số tình trạng y tế, chẳng hạn như bệnh tim, viêm dạ dày, đau nửa đầu, trầm cảm và thậm chí một số loại ung thư. Bao gồm nó được chỉ định cho các bệnh về phổi, buồng trứng, tuyến tiền liệt và dạ dày. Trà xanh cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và, theo các chuyên gia, có đặc tính kháng viêm, chống huyết khối, kháng virus và kháng khuẩn. Trà xanh cũng giúp đốt cháy chất béo. Năm tách trà mỗi ngày có thể giảm trọng lượng của bạn xuống còn một nửa trong khoảng 10 tháng!
Anh ta đề nghị ai?
Tất cả mọi người, đặc biệt là ở những nước có hệ sinh thái nghèo nàn, cũng như những người muốn giảm cân.
Tôi nên uống bao nhiêu trà?
Lên đến bốn ly một ngày.
Trà lá lớn tiêu chuẩn.
Uống nó với sữa (98% dân số làm điều đó), bạn nhận được một lượng dinh dưỡng hàng ngày. Chỉ có bốn tách trà mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn: khoảng 17% lượng canxi đề nghị, 5% kẽm, 22% vitamin B2, 5% axit folic, vitamin B1 và B6. Một tách trà này cũng chứa mangan, điều quan trọng cho sự phát triển thể chất tổng thể, cũng như kali, giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng của cơ thể. Trà là tuyệt vời cho khát nước. Trong thực tế, 40% lượng chất lỏng tiêu thụ bởi nhân loại rơi vào loại trà này. Trà này cũng tốt cho răng, vì nó có chứa florua. Nó đã được chứng minh lâm sàng rằng trà cũng giúp ngăn ngừa bệnh Altsheimer (chứng mất trí già) vì nó ngăn chặn các hóa chất phá hủy các bộ phận của não gây bệnh.
Tôi nên uống bao nhiêu trà?
Lên đến bốn ly một ngày.
Trà thảo dược.
Chúng cũng tốt cho việc làm dịu cơn khát, nhưng hãy cẩn thận - bởi vì mỗi cây có các đặc tính khác nhau. Ví dụ, bạc hà là tốt cho tiêu hóa, cho cảm lạnh, catarrh và đau đầu. Trà thảo dược có nhiều hương vị khác nhau và, chắc chắn, không tệ hơn trà thông thường. Chúng cũng không chứa caffein, có thể rất quan trọng đối với một số người.
Họ được khuyến nghị cho ai?
Những người không muốn tiêu thụ quá nhiều caffeine, phụ nữ mang thai. Ngay cả những người yêu thích thị hiếu khác nhau, hoặc có một chống chỉ định y tế cụ thể cho việc sử dụng trà bình thường.
Dưới đây là các loại trà thảo dược phổ biến nhất và những gì chúng có thể hữu ích cho bạn:
Chamomile: giúp với rối loạn tiêu hóa, hoạt động như một phương tiện thư giãn, nhẹ nhàng. Tốt để giảm lo âu, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm.
Bồ công anh: Kích thích cơ thể loại bỏ chất độc và độc tố.
Echinacea: Giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Cây thì là: Làm sạch và làm dịu hệ thống tiêu hóa. Giúp ngăn chặn sự thèm ăn.
Nhân sâm: Tones lên, cổ vũ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nettles: Tốt cho thanh toán bù trừ máu.
Mint: Làm dịu hệ thống tiêu hóa.
Karkade.
Trà từ cánh hoa hồng của Sudan. Nó là tự nhiên mà không có caffeine, vì vậy nó là lý tưởng cho những người bị loét dạ dày. Caffeine chỉ có thể làm nặng thêm nó. Trà Karkade giàu chất chống oxy hóa, có hàm lượng sắt cao, cần thiết cho việc chuyển oxy trong máu. Nó cũng có tác dụng làm dịu, có tác dụng có lợi trên hệ thần kinh, có tác dụng chống viêm, làm giảm co thắt dạ dày. Chứa chất ngọt tự nhiên, mà chỉ là hoàn hảo nếu bạn đang ở trên một chế độ ăn uống.
Anh ta đề nghị ai?
Nó được khuyến khích cho những người bị khó chịu, nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng thần kinh, trầm cảm hoặc tăng huyết áp. Nó cũng phù hợp với bạn nếu bạn muốn giảm cân.