Trong những tháng đầu đời của em bé, anh chỉ ngủ vì một lý do - chỉ khi anh thấy mệt mỏi. Do đó, để đưa trẻ ngủ, khi bé không muốn, gần như là không thể, và ngược lại - nếu bé ngủ say, chắc chắn bé sẽ không đánh thức được bé. Tổng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh mỗi ngày là khoảng 16-18 giờ, gấp đôi thời gian ngủ của người lớn trung bình. Đó là trong một giấc mơ mà trẻ em lớn lên, hiển thị hình ảnh, âm thanh và động cơ được xử lý, và các kỹ năng thu được trong khi tỉnh táo được củng cố. Nó được chứng minh rằng trẻ em nhớ thông tin nhận được tốt hơn khi họ đang ngủ sớm sau khi nhận được nó. Trong sáu tháng đầu đời của em bé, giấc ngủ là một loại rào cản ngăn cản chúng bị quá tải. Nhờ giấc ngủ, trẻ em học hỏi hiệu quả hơn về các hành vi, cải thiện khả năng của trẻ để hiểu suy nghĩ, cảm xúc và ấn tượng của trẻ.
Vào ban đêm, các mối quan hệ của đứa trẻ được xây dựng với thế giới xung quanh anh ta, đó là trong một giấc mơ mà anh ấy lại trải nghiệm những khoảnh khắc đã diễn ra trong ngày. Kết quả là, bé học cách giao tiếp hiệu quả hơn với những người vây quanh nó. Các chuyên gia lưu ý rằng trẻ em ngủ ngon có tính khí bình tĩnh hơn.
Một số chuyên gia cho rằng thiếu ngủ và giấc ngủ xấu của trẻ có thể ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch của trẻ, điều này làm cho bé dễ bị các bệnh khác nhau. Đồng thời, giấc ngủ yên tĩnh thúc đẩy sự phát triển đầy đủ của hệ thống miễn dịch của em bé, làm giảm nguy cơ bệnh tật và dẫn đến một sự tăng tốc của quá trình phục hồi. Một giấc ngủ đêm yên tĩnh làm giảm nguy cơ bị một đứa trẻ bị chấn thương: một em bé buồn ngủ cư xử vui vẻ hơn và ít bốc đồng hơn. Ngoài ra, các chuyên gia đã thiết lập mối liên hệ giữa giấc ngủ và cân nặng của trẻ em: trẻ em ngủ dưới 12 giờ mỗi ngày trong giai đoạn sơ sinh, khi đạt tuổi trung học cơ sở, thường có vấn đề với cân nặng quá mức thường xuyên hơn so với trẻ em.
Các khuyến nghị cho việc bình thường hóa giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Đối với đa số trẻ em, chúng dễ ngủ hơn trong môi trường có ánh sáng bị tắt tiếng, với âm nhạc yên tĩnh và yên tĩnh trong 30-60 phút. Tình huống như vậy giúp trẻ em thư giãn tốt hơn và dễ ngủ hơn.
Điều chính cho trẻ sơ sinh không phải là tự do, mà là an toàn và bảo vệ. Vì vậy, nó là giá trị để sử dụng chỉ tã chất lượng sẽ cung cấp bảo vệ hiệu quả của da của em bé từ kích thích trong khi ngủ.
Nó là tự nhiên cho trẻ sơ sinh để ngủ trong khi cho con bú, hút một chai hoặc núm vú giả. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến một số vấn đề nhất định: giấc ngủ thường xuyên của một đứa trẻ trong những điều kiện như vậy có thể dẫn đến việc bé bắt đầu ngủ với các cử động mút, và sẽ rất khó khăn để bé ngủ với núm vú. Do đó, để em bé ngủ một mình, cần phải chắc chắn rằng em ấy bú núm vú trước khi ngủ, và không phải trong giấc mơ. Nó là cần thiết để cố gắng cẩn thận lấy nó từ ngực, lấy một chai hoặc núm vú giả, để đứa trẻ ngủ mà không có ai giúp đỡ.
Nhiều chuyên gia khuyên rằng cha mẹ cứ sau bốn giờ đánh thức một đứa trẻ để nuôi sống anh ta. Tuy nhiên, nhiều trẻ sơ sinh thức dậy thường xuyên hơn. Theo thời gian, cố gắng tìm hiểu để xác định khi nào một đứa trẻ cần được cho ăn, và khi bé cần phải cúi mình để ngủ lại.
Hầu hết trẻ nhỏ yêu thích sự kiên trì, một thứ được lặp lại hàng ngày. Do đó, thật đáng giá để đưa ra nghi thức của riêng bạn về việc đi ngủ. Đầu tiên, cho nó ăn, sau đó trộn ánh sáng, lắc em bé, hát một bài hát ru hoặc mát xa bằng dầu tự nhiên.