Tất cả được học trong so sánh?
Các nhà tâm lý học nói rằng so sánh bản thân với chính mình và những người khác là một đặc điểm đặc trưng của bản chất con người. Do đó, nó sẽ không bao giờ biến mất. Mặc dù công bằng, cần lưu ý rằng một số người thực hiện quá trình này nhiều hơn, những người khác ít hơn. Vì so sánh này thường không có lợi cho chúng ta, các chuyên gia khuyên các phụ nữ nên nhanh chóng từ bỏ thói quen có hại này. Nó chỉ ra rằng cô ấy không mang lại cho chúng tôi bất cứ điều gì nhưng trầm cảm.
Đủ để nhớ lại thời thơ ấu ngọt ngào và tươi sáng của bạn, để hiểu: nguồn gốc của sự hỗn loạn ngày nay của chúng tôi nằm chính xác ở đó. Bắt đầu từ trường mẫu giáo, và sau đó trong trường, chúng tôi luôn được dạy để cạnh tranh, làm tăng sự thành công của chúng tôi với những đứa trẻ khác. Thực tế là nhiều bậc cha mẹ muốn nhìn thấy con cái của họ là "nhất-nhất". Và người lớn thường không hề quan tâm đến mức độ hiểu biết sâu sắc mà con họ nhận được ở trường. Đối với họ, điều quan trọng là chỉ có một điều - rằng con gái được coi là học sinh đầu tiên trong lớp. Và thậm chí tốt hơn - và trong toàn trường. Nhưng theo cách này, các bà mẹ và các ông bố dạy con cái của họ liên tục so sánh thành tích của họ với những người khác. Nghĩa là, sống trong một thế giới của những khái niệm tương đối, không phải những khái niệm tuyệt đối. Nó là tốt, nếu như một đứa trẻ, khi ông lớn lên, nó không biến thành một hưng cảm. Nhưng có bao nhiêu phụ nữ trưởng thành nghiêm túc bị nó!
Có một lý do khác cho phép chúng tôi khẳng định rằng trong việc tạo ra những suy nghĩ như vậy ở phụ nữ, cha mẹ của chúng là để đổ lỗi. Khi các bệnh nhân tâm lý ngày nay là những cô gái nhỏ, họ thường được nuôi dưỡng để họ luôn đặt câu hỏi về tài năng và khả năng của họ. Và trong mọi trường hợp sẽ không đánh giá quá cao bản thân bạn. Cha mẹ tin rằng điều này sẽ cứu họ khỏi những thất vọng trong tương lai. Và hóa ra mọi thứ hoàn toàn ngược lại! Họ tiếp tục đánh giá khả năng của mình cho "troyka", và những người khác coi nó là phi thường. Và điều này, tất nhiên, không thêm vào niềm vui của họ. Có, và nơi để có được nó, nếu chúng được cố định chỉ trên những gì họ không nhận được. Và đồng thời họ quên đi những thành công của họ, điều này sẽ luôn luôn được tìm thấy trong mỗi chúng ta.
Phụ nữ đang chuyển sang các nhà tâm lý học, cuộc sống của họ dần dần trở nên khó chịu. Khi bạn gái của họ làm điều gì đó tốt, cho dù đó là áo len dệt kim hay luận án tiến sĩ, họ nghĩ đến một ý nghĩ duy nhất khiến họ trở nên đau khổ. Đây là ý tưởng rằng bản thân họ sẽ không bao giờ có thể. Mặc dù rất phổ biến đối với những phụ nữ như vậy để phàn nàn về một cái gì đó, không có gì: một gia đình mạnh mẽ, một cuộc sống an toàn, một cái đầu sáng. Có vẻ như bạn vẫn cần phải hạnh phúc? Nhưng không, họ thậm chí không nhớ nó. Và họ có cảm giác không đáng kể, từ đó bạn có thể phát điên. Nhân tiện, có thể ai đó đang thực sự đến.
Thông thường, cha mẹ mắc một sai lầm khác trong giáo dục, bởi vì con cái của họ ngoan cố không muốn tin vào khả năng thanh toán của mình. Nhiều người trong số các bạn có thể sẽ nhớ những bà mẹ của bạn - bằng văn bản thuần túy hay ngụ ngôn - thấm nhuần trong bạn, những cô gái tuổi teen, rằng cuộc sống được coi là thành công chỉ trong một trường hợp. Cụ thể, nếu nó đã phát triển theo một mô hình nhất định. Ví dụ, một người chồng giàu có và quan tâm, một số trẻ em xuất sắc và một sự nghiệp tăng cao. Vì vậy, phụ nữ từ khi còn nhỏ được dạy bằng mọi giá để phấn đấu cho những đỉnh cao siêu việt. Và họ càng sống trong thế giới, danh sách những gì họ nên làm càng dài. Nhưng vì không phải tất cả mọi người đều có thể phù hợp, tại sao lại ngạc nhiên khi hàng ngàn phụ nữ xinh đẹp cảm thấy mình là kẻ thua cuộc!
Rất thường những người khác dường như đối với chúng tôi so với bản thân họ thành công hơn chỉ vì họ nhiệt tình muốn thuyết phục chúng tôi về điều này. Và họ có, như một quy luật, đáng kể tốt. Để khẳng định bản thân, bạn của bạn có thể phóng đại những thành tựu của mình. Cô ấy sẽ cố hết sức để nhìn vào mắt bạn hạnh phúc hơn là trong thực tế. Và đừng đổ lỗi cho cô vì điều này. Xét cho cùng, nhiều phụ nữ, theo các nhà tâm lý học, hành động vô ý thức, nghĩa là, không có mục đích. Và tất cả bởi vì mong muốn được trình bày trong một ánh sáng thuận lợi được đặt trong bản chất của thiên nhiên. Ngoài ra, nó cũng bị ảnh hưởng bởi lệnh cấm áp đặt bởi sự nuôi dưỡng của Mama để đưa ra khỏi túp lều.
Một khi một bệnh nhân thường xuyên đến một nhà tâm lý học nổi tiếng và nói rằng trong các dịch vụ của mình, cô không còn cần thiết nữa: cô ấy đã được chữa khỏi một cách tình cờ. Trong các buổi trị liệu tâm lý trước đó, một người phụ nữ với vẻ mặt tuyệt vọng phàn nàn rằng vì cảm lạnh thường xuyên của đứa con trai nhỏ của mình, cô phải rời bỏ công việc và cuộc sống của cô dường như đã thất bại. Và cùng lúc đó, cô ấy đã vượt qua nỗi ghen tị đen khi nhìn thấy một gia đình hàng xóm hạnh phúc gần đây đã chuyển đến nhà họ. Một người mẹ tốt bụng, dễ chịu, một người cha đáng kính, một cô con gái tuổi teen mỉm cười và lịch sự ... Tất cả những người này trông rất thanh thản đến nỗi họ gợi lên trong người phụ nữ cảm giác không thể đạt được hòa bình và hạnh phúc của họ. Nhưng điều bất ngờ của cô là gì, khi từ bác sĩ nhi khoa địa phương, cô vô tình phát hiện ra rằng trong gia đình được cho là hạnh phúc này có một đứa trẻ đang nằm liệt giường với một căn bệnh nan y. Và người phụ nữ ngay lập tức trở nên xấu hổ về cô ấy, nói chung, cuộc sống thịnh vượng.
Các nhà tâm lý học biết lý do khác tại sao nhiều người trong chúng ta liên tục cố gắng so sánh bản thân với chính mình và những người khác, để so sánh những thành tựu của chúng ta với người khác. Sự hạ thấp lòng tự trọng của một người ngã xuống, anh càng cần phải so sánh bản thân với ai đó. Và nhiều khả năng là anh ta sẽ lý tưởng hóa cuộc sống của người khác. Có một tình huống nghịch lý: mặc dù thực tế là người này hoàn toàn không biết cách đánh giá các lực lượng của chính mình, tuy nhiên, có vẻ vì một lý do nào đó mà anh ta có thể đánh giá khách quan khả năng của người khác.
Đặc biệt là cuộc sống không mây của bạn bè và người quen được cảm nhận trong những khoảnh khắc khi cuộc sống của chính chúng ta không phát triển theo cách tốt nhất. Vì vậy, một bệnh nhân đã đưa ra một ví dụ sinh động: nó chỉ là để bị bệnh với đứa con nhỏ của mình, khi cô ấy ngay lập tức bắt đầu cảm thấy rằng những đứa trẻ của bạn bè của cô ấy chỉ phồng lên với sức khỏe. Và nếu người lớn tuổi nhất có hai người ở trường vì bị sa thải, thì câu chuyện của đồng nghiệp về những thành công của con mình trong olympiad trong toán học được coi là một túi muối trên vết thương.
Đừng tuyệt vọng!
Trong trường hợp bạn phải trải nghiệm những cảm xúc vừa được đề cập, ngay lập tức bắt đầu làm việc cho bản thân để loại bỏ chúng. Điều này sẽ dễ dàng hơn cho bạn, bạn càng sớm hiểu bản chất của trải nghiệm của bạn. Và nó là cần thiết để có được thoát khỏi, bởi vì một so sánh thói quen của mình với những người khác có thể kích động trầm cảm, một cảm giác liên tục của sự lo lắng, một cảm giác phấn khích không thể giải thích. Và ở đó - một cú ném đá và những thay đổi hữu cơ về sức khỏe. Ở đâu, sau đó, để có được năng lượng cho những hành động tuyệt vời!
Nếu cho đến gần đây bạn đã rất hài lòng với bản thân và chỉ sau khi gặp một người đột nhiên trở nên bối rối và bắt đầu nghi ngờ trong bản tự đánh giá trước đó của bạn, hãy tự nhắc mình càng thường xuyên càng tốt: bản thân bạn đã chọn cách này rất có ý thức và ý chí tự do của riêng bạn. Vì vậy, nó tương ứng với nguyện vọng và nhân vật của bạn. Và vẫn không biết làm thế nào bạn sẽ cảm thấy trong đôi giày của người khác.
Có một điểm quan trọng hơn mà bạn không thể bỏ qua nếu bạn muốn sống với sự an tâm và hòa hợp với chính mình. Biết rằng không có người nào được sinh ra là người may mắn trong mọi thứ. Và ngay cả khi bạn giao tiếp với người bạn không cần thiết của bạn, hãy nhớ: cô ấy nói với bạn chỉ về những gì cô ấy nghĩ bạn nên biết. Và không phải là một từ nữa! Và trong khi chờ đợi, bạn đánh giá cuộc đời của một người bạn trên những bức ảnh màu hồng nhất mà cô ấy vẽ, và bạn ngây thơ tin rằng mọi thứ đều thực sự như vậy. Đối với bạn, nó sẽ hữu ích hơn nhiều, lắng nghe câu chuyện về thành công chóng mặt của cô ấy, để chia mọi thứ cho 10.
Đừng quên rằng bất kỳ cuộc sống, bao gồm cả cuộc sống của bạn, là một loạt những thăng trầm. Và nếu bạn hiện không phải là thời kỳ vui vẻ nhất của cuộc sống, và bạn gái, trái lại, mọi thứ đều theo thứ tự, đó là sự không phù hợp này tạo ra một cảm giác vô giá trị. Nhưng hãy ghi nhớ một thực tế không thể chối cãi. Rằng sau một thời gian bạn sẽ nhất thiết phải trao đổi nơi với nó. Và sau đó cô ấy, so sánh cuộc sống của cô với bạn, sẽ bị cảm giác sụp đổ hoàn toàn.
Khi bạn, theo ý kiến của bạn, một cái gì đó không tốt, phân tích tình hình một cách nghiêm túc. Hãy tìm những điều tích cực trong đó và chỉ nghĩ về chúng. Cuối cùng, phàn nàn về cuộc sống của một người gần gũi với bạn. Trong một nỗ lực để an ủi bạn, bản thân người đó sẽ cho bạn thấy những lợi thế rõ ràng của bản thể bạn. Và cùng một lúc vui mừng và cho một người bạn, bây giờ là tất cả các quyền. Bất kỳ người bình thường nào cũng cảm thấy thoải mái khi mọi người gần gũi với anh đều hài lòng với cuộc sống của họ - họ không rên rỉ, họ không phàn nàn. Sau khi tất cả, nói chuyện với những người đang hạnh phúc có nghĩa là nhận được một liều lành mạnh của sự lạc quan từ họ.
Đừng đánh mất tùy chọn ngược lại. Có thể là bạn của bạn, giống như bạn, so sánh cuộc sống của anh ấy với bạn. Có lẽ cô, lần lượt, nghĩ rằng bạn là một người thành công và thành đạt. Do đó, nó có cần thiết, để trải nghiệm điều này so với bản thân tôi và những người khác?