Đây là loại tập thể dục trong kỹ thuật của nó là tương tự như thể dục dụng cụ, mà không đòi hỏi đào tạo đặc biệt và thường xuyên. Bản chất của bệnh thần kinh là khi thực hiện các bài tập, cơ được tham gia, mà là nhàn rỗi hoặc bị động trong quá trình thực hiện hình ảnh thông thường. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định mang con số đó đến loại mà tất cả các tạp chí bóng loáng thể hiện, thì bạn sẽ phải đưa chúng vào hoạt động tích cực.
Người phụ nữ trung bình không căng cơ bụng nếu cô ấy không thực hiện các bài tập đặc biệt cho điều này, và kết quả là họ mất hình dạng của họ và trở nên yếu hơn. Khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, kèm theo gắng sức tối thiểu (đi bộ hoặc lấy tư thế nằm ngang), các cơ bụng không thực sự tham gia. Đó chỉ là những bài tập mang tính thuyết phục nhằm đưa chúng vào một hình dạng tốt, để làm cho chúng co giãn, và hình dạng của bụng là đẹp.
Callanetics ảnh hưởng đến lắng đọng mỡ bụng thông qua một số tính chất cơ bản.
Thứ nhất, có một huyền thoại rằng thừa cm ở eo là do dư thừa chất béo tiền gửi và có thể được gỡ bỏ chỉ thông qua một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, đây không phải là tất cả các trường hợp. Sau khi tất cả, khi thực hiện các bài tập aerobic (có nghĩa là, những người trong đó oxy đóng vai trò của nguồn năng lượng chính để duy trì khối lượng cơ), máu mang oxy đến từng cơ quan và cho mọi tế bào của cơ thể. Nếu chúng ta xem xét quá trình từ một quan điểm hóa học, thì chúng ta có thể chứng kiến một phản ứng trong đó chất béo tương tác với oxy. Kết quả của quá trình này là chuyển các chất béo béo thành năng lượng sạch.
Thứ hai, các bài tập vô thần là một ví dụ về một bài tập aerobic kích thích sự phân hủy chất béo và giải phóng năng lượng.
Thứ ba, một hiệu ứng khác của callanetics là nó không chỉ loại bỏ chất béo lắng đọng ở vùng bụng, mà còn đào tạo các cơ bụng, cho chúng ăn, khiến chúng tăng khối lượng do sự giãn nở và căng thẳng xen kẽ.
Chú ý đến thực tế là nhiều bài tập vô thần phải được thực hiện, kéo dài ở một vị trí trong một thời gian. Tại thời điểm này, khi bạn đang bị khóa ở một vị trí, các cơ bắp đang căng thẳng, ảnh hưởng đến tăng cường và tăng đồng đều của họ.
Thứ tư, trong số những thứ khác, callanetics bao gồm các bài tập nhằm kéo dài và tĩnh tải, để mỗi cơ bắp hình thành các báo chí bụng tham gia vào công việc và nhận được một tải trọng thường xuyên và dữ dội. Quá trình này bao gồm các nhóm cơ bắp sâu và hoàn toàn chưa phát triển, mà trong cuộc sống bình thường sẽ không được tham gia và phát triển ở tất cả. Ngoài ra, nếu bạn thực hành callanectics trong một giờ, bạn sẽ nhận được một tải giống hệt với 24 giờ tập thể dục aerobic hoặc 7 giờ định hình.
Thứ năm, callanetics có khả năng bình thường hóa sự trao đổi chất năng lượng, góp phần làm giảm cân nhanh chóng, và do đó, để giảm mỡ trong cơ thể ở bụng.
Trong thứ sáu, với callanetics, người ta có thể cải thiện tư thế và làm cho cột sống linh hoạt hơn, mà sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của các bài tập đốt cháy chất béo.
Như bạn thấy, callanetics là một cách hiệu quả và dễ dàng để loại bỏ chất béo lắng đọng trong vùng bụng. Đào tạo sẽ cho kết quả xuất sắc trong trường hợp bạn không quên rằng sự đều đặn của các bài tập không kém phần quan trọng hơn cường độ thực hiện của chúng.