Trong năm đầu tiên của cuộc đời, đứa trẻ nhận ra một bước đột phá lớn trong sự phát triển của mình, cũng như trong dinh dưỡng. Dinh dưỡng trong năm đầu đời khá đa dạng. Tất cả mọi thứ bắt đầu với sữa mẹ, sau đó dần dần nó đi vào trái cây, rau, ngũ cốc, sản phẩm thịt, sau đó đứa trẻ học nhai và nuốt, và chỉ sau đó ông học cách đối phó với một loại thực phẩm tinh khiết và với các loại thực phẩm khác.
Cho bé ăn
Đừng vội vã cho trẻ ăn thức ăn thông thường mà người lớn ăn. Trong chế độ ăn uống của em bé nên chỉ những món ăn được chuẩn bị có tính đến hệ thống tiêu hóa của em bé, bộ máy nhai của nó, ví dụ, cháo, khoai tây nghiền, bánh nướng hơi nước, thịt hầm. Nhưng đừng bỏ thức ăn cho trẻ em trong lọ, bởi vì chúng được phát minh đặc biệt cho trẻ trong trường hợp cha mẹ không có đủ thời gian để chuẩn bị thức ăn cho trẻ. Trong những trường hợp như vậy, hãy sử dụng thực phẩm làm sẵn này. Có rất nhiều thực phẩm đóng hộp dành cho trẻ em, được thiết kế đặc biệt cho trẻ em trên một tuổi. Họ được ưu đãi với sự nhất quán phù hợp với một độ tuổi nhất định. Trong năm dinh dưỡng của em bé trở nên khác biệt, phạm vi của các thành phần có thể được tiêu thụ bởi đứa trẻ được mở rộng nhiều.
Ở tuổi một tuổi, kích thước của dạ dày trong một đứa trẻ là rất nhỏ, nhưng nó có nhu cầu rất lớn trong các thành phần dinh dưỡng. Đứa trẻ cần phải ăn rất thường xuyên, nhưng lượng thức ăn nên nhỏ. Cha mẹ nên lưu ý rằng để nuôi con bạn cần một chế độ nhất định, mà bạn phải sáng tác. Cho bé ăn mỗi ngày cùng một lúc. Dinh dưỡng của trẻ nên chính xác. Cho trẻ ăn năm lần một ngày, với khoảng thời gian khoảng 4 giờ.
Lên đến một năm đứa trẻ nhận được số tiền tối đa của sữa mẹ hoặc sữa công thức. Chế độ ăn của bé rất đa dạng, từ đầu năm thứ hai của cuộc đời, các sản phẩm sữa nên được cung cấp với cùng một lượng, và không phải lúc cắt giảm, vì sữa là nguồn cung cấp protein, phốt pho, canxi, vitamin nhóm tốt. Không nên loại trừ nó khỏi chế độ ăn của trẻ. Mỗi ngày một đứa trẻ nên uống 600 ml sữa và các sản phẩm sữa lên men.
Ưu tiên cho các sản phẩm của thức ăn trẻ em: kefir, phô mai, sữa bột, sữa chua, thịt hầm. Đối với trẻ em trên một tuổi, có những hỗn hợp sữa đặc biệt được làm giàu với các nguyên tố vi lượng và vitamin, chúng phải có mặt trong chế độ ăn uống. Sữa mẹ là một nguồn tuyệt vời của các chất có lợi cho cơ thể và bảo vệ em bé khỏi các vi khuẩn khác nhau, từ tất cả các loại nhiễm trùng. Pho mát cottage nên được sử dụng bởi một đứa trẻ trong năm đầu tiên của cuộc sống, nhưng nó nên được thực hiện dần dần, làm quen với con của bạn với nhiều curds, thịt hầm. Đôi khi có thể cho trẻ ăn phó mát, cho bé ăn pho mát hàng ngày, nhưng hãy đảm bảo chúng nhỏ. Hoặc cho pho mát ở dạng bào chế.
Rau và ngũ cốc cho trẻ em
Kashi là một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của một đứa trẻ một tuổi. Bạn cần ăn nó mỗi ngày. Bạn có thể nấu nhiều loại ngũ cốc khác nhau, vì chúng đều bão hòa với ngũ cốc, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho một sinh vật đang phát triển (kiều mạch, kê, bột yến mạch, ngô, semolina, yến mạch).
Cháo là rất hữu ích cho cơ thể của em bé, cải thiện tiêu hóa, làm giàu cơ thể với các chất hữu ích và nhiều khoáng chất có giá trị khác và các chất.
Đừng vội vàng dạy con bạn làm mì ống. Sau khi tất cả, đứa trẻ sẽ có thể đánh giá cao món ăn này và yêu nó, nhưng giá trị dinh dưỡng của mì ống không phải là rất cao. Từ khi còn nhỏ, làm quen với bé để ăn bánh mì. Để bắt đầu, nó là cần thiết để làm quen với các sản phẩm lúa mì, bởi vì chúng được hấp thụ tốt nhất bởi cơ thể, và chỉ sau đó bạn có thể dần dần bắt đầu cho trẻ ăn bánh mì đen.
Cố gắng liên tục thay đổi thực đơn của con bạn. Đa dạng hóa thực phẩm (rau, trái cây). Vào mùa hè hoặc mùa thu - nó có thể là sản phẩm tươi sống, rau tươi, rau xay, thịt hầm. Nếu con bạn vẫn không giỏi tiêu hóa thức ăn, hãy chà xát tất cả các sản phẩm trên vắt. Nhưng vào mùa xuân hoặc mùa đông, bạn có thể cho trẻ ăn nhiều loại khoai tây nghiền sẵn sàng trong lọ, cháo, súp sẵn sàng từ rau cho trẻ em. Bạn có thể cung cấp cho trẻ em khác nhau compotes của quả mọng, nước trái cây, sữa chua. Trái cây cố gắng chỉ cung cấp cho những người phát triển trong dải của chúng tôi, ví dụ: lê, táo, mận, nó có thể là quả mọng.
Cố gắng ăn ít nhất có thể trái cây và rau quả kỳ lạ, đối xử với họ một cách thận trọng. Chúng có thể góp phần vào sự xuất hiện của dị ứng ở em bé hoặc khó chịu trên cơ thể. Cho trẻ uống nước trái cây (quả mọng hoặc trái cây), nhiều loại sữa chua và những nụ hôn khác nhau.