Kỹ thuật xoa bóp vùng cổ cổ
Về nguyên tắc, kỹ thuật này không phải là rất khó khăn và nếu bạn muốn bạn có thể dạy cho cô ấy một người nào đó từ người thân. Nó sẽ rất thuận tiện theo nghĩa là bạn sẽ không phải tiêu tiền và thời gian vào các chuyến đi đến những người đấm bóp, thầy của bạn sẽ luôn ở trong tầm tay. Tất nhiên, có thể vài lần massage đầu tiên sẽ không được thực hiện chính xác, nhưng trong 2-3 phiên bạn sẽ không thể phân biệt bàn tay của chủ nhà và chuyên nghiệp của bạn.
Vì vậy, nó là thuận tiện nhất để xoa bóp, khi bệnh nhân nằm trên bụng của mình, nhưng nếu không có một chiếc ghế dài hoặc ghế sofa trong phòng, nó là khá có thể để có được bằng một chiếc ghế và một cái bàn. Trên ghế, bạn cần phải ngồi xuống và cúi đầu xuống bàn để thuận tiện để đặt một cái gối hoặc tay dưới đầu.
Chúng tôi luôn bắt đầu bằng cách vuốt ve khu vực mát xa. Chuyển động trơn tru và nhẹ nhàng. Phong trào này bắt đầu massage và kết thúc mọi thủ tục tiếp theo.
Nó là thuận tiện hơn để chà xát lòng bàn tay với các cạnh của lòng bàn tay. Ý nghĩa của thủ tục là để mở rộng các mạch máu, do đó da sẽ chuyển sang màu đỏ.
Nhào. Thậm chí dựa trên tên rõ ràng là bạn cần phải làm điều đó bằng đầu ngón tay của bạn. Các phong trào phải có một nhân vật ép. Ý nghĩa của thủ thuật là cải thiện tuần hoàn máu.
Đập phải làm ấm các mô và làm giãn mạch, vì điều này là cần thiết để thực hiện các chuyển động nhanh, giật trong tầm tay bạn.
Chúng tôi thực hiện các chuyển động dao động nhanh của lòng bàn tay, tương tự như rung động để chủ động ảnh hưởng đến các mô.
Dựa trên vấn đề mà bạn muốn loại bỏ bằng cách thực hiện một massage, nó sẽ phụ thuộc vào phương pháp nào sẽ là chìa khóa. Thời gian massage trung bình là 20 phút. Khóa học của 10 thủ tục phòng ngừa được khuyến cáo phải trải qua một khóa học 2 lần một năm, để điều trị - nó là hoàn toàn cần thiết để tham khảo ý kiến với một chuyên gia.
Các chỉ định chính cho các thủ thuật này là nhức đầu, mệt mỏi, chóng mặt, đau dây thần kinh, osteochondrosis và nhiều người khác. Để vượt qua quá trình massage chung của vùng cổ, hãy tham khảo ý kiến một chuyên gia để được tư vấn.
Chống chỉ định có thể bao gồm:
- ung thư học
- thận, gan hoặc bệnh tim
- huyết khối
- tổn thương da ở vùng bị ảnh hưởng
- Bệnh tuyến giáp
Vì vậy, tóm tắt một bản tóm tắt nhỏ, chúng ta phải làm nổi bật những điểm chính của tiện ích của thủ tục cụ thể này. Do các chuyển động đặc biệt, các mạch mở rộng, rất cần thiết cho việc cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng khác. Da trở nên đàn hồi hơn, nó làm giảm hàm lượng chất béo và nước. Áp lực động mạch được bình thường hóa, vấn đề với giấc ngủ được trung hòa, đau đầu rời đi. Tình trạng như một toàn thể cải thiện, một thư giãn dễ chịu và hữu ích của cơ thể đến.