Tôn trọng lịch Mặt trăng và đã thử chế độ ăn uống "Âm lịch", bạn có thể mất tới 4 kg trong khoảng bảy ngày. Hệ thống ăn uống trên Mặt Trăng giả định rằng từ chất lỏng dư thừa cơ thể và nước "xấu" sẽ được bài tiết. Khi mặt trăng mới xuất hiện, khi một mặt trăng trẻ xuất hiện, khóa học chế độ ăn uống hướng đến việc làm sạch độc tố của chúng ta, tách chất béo tích lũy, loại bỏ độc tố.
Nó chỉ ra rằng chế độ ăn uống "Lunar" buộc cơ thể chúng ta tồn tại sự rung, dẫn đến sự phân bố chính xác của các enzym, cần thiết cho sự tiêu hóa bình thường của tất cả các chất tiêu thụ và chất lỏng có trong cơ thể. Chế độ ăn này không thể tồn tại trong thời gian ngắn. Nó chỉ có thể kéo dài 36 giờ, khi một mặt trăng mới xuất hiện, và khoảng 24 giờ, khi mặt trăng đầy. Nhưng nó có thể được tôn trọng và lâu hơn, ví dụ, 6 ngày. Một chế độ ăn uống như vậy được phân loại là "nhanh". Nên nhớ rằng nếu bạn bị bệnh tiểu đường hoặc các bệnh khác liên quan đến quá trình trao đổi chất, thì tốt hơn là không tuân theo chế độ ăn kiêng này.
Trăng tròn. Chế độ ăn uống "24 giờ"
Bạn chờ đợi khoảnh khắc khi trăng tròn đẹp lên thiên đường, và quyết định tiến tới chế độ ăn kiêng "Âm lịch". Trong vòng 24 giờ trăng tròn, người ta nên uống nước khoáng không ga, nếu không có nước khoáng, sau đó uống nước đun sôi đơn giản. Bạn nên uống nước trái cây (tốt nhất là vắt), cả rau và trái cây. Đối với những ngày này nó là khá có thể để thoát khỏi một vài kg và sưng, làm sạch chính mình của chất độc.
Mặt trăng mới. Chế độ ăn 36 giờ
Vào buổi tối, trước khi mặt trăng mới bắt đầu, bạn có thể bắt đầu một chế độ ăn uống 36 giờ, bao gồm việc sử dụng súp rau với cà rốt và khoai tây, đậu (đậu và đậu Hà Lan). Súp có thể được nấu chín trên thịt hoặc nước dùng cá. Súp như vậy sẽ giúp loại bỏ không chỉ trọng lượng dư thừa, mà còn sưng, chúng có thể bão hòa cơ thể của bạn với các yếu tố hữu ích của khoáng chất và vitamin. Để giảm cân một cách nhanh chóng, bạn có thể tiêu thụ chỉ nước dùng, nhưng súp vẫn không can thiệp, bởi vì, khi nấu chín trên rau, họ rất giàu chất xơ tự nhiên hoặc chất xơ.
Trăng tròn: chế độ ăn uống 6 ngày
Vào ngày đầu tiên của một chế độ ăn uống 6 ngày, bạn có thể có 5 hoặc 6 lần nấu chín hoặc rau sống. Vào ngày thứ hai và thứ ba bạn chỉ cần ăn nấm luộc và dứa tươi: 4 bộ mỗi 2 ngày. Dứa kích thích tiêu hóa do thực tế là chúng chứa các yếu tố hoạt tính sinh học đặc biệt, chúng giúp tuyến tụy, đẩy công việc của nó, và cũng kích hoạt chức năng của dịch vị dạ dày. Nấm là một loại thực phẩm protein ít calo, có thể cung cấp cho cơ bắp năng lượng bổ sung, và cũng ảnh hưởng tích cực đến sự tái tạo tế bào. Sau hai ngày trên dứa và nấm bạn cần phải sắp xếp một ngày mà không có thức ăn. Và sau đó một lần nữa 2 ngày bạn cần phải ăn nấm và dứa.
Không dùng chế độ ăn này lâu hơn 6 ngày. Nó chỉ có thể được rút ngắn, nếu cần thiết, lên đến 3 ngày.Nó là cần thiết để bắt đầu với một ngày rau trong trường hợp này, sau đó một ngày đói phải đi, và một lần nữa nó là cần thiết để trở về ngày trên nấm và dứa.
Mặt trăng mới: Chế độ ăn uống 6 ngày
Ngày sau 3 trước khi mặt trăng mới xuất hiện trên bầu trời và trong vòng 2 ngày sau khi xuất hiện, bạn có thể thử một phiên bản khác của chế độ ăn uống. Những ngày này bạn chỉ có thể ăn rau sống hoặc luộc. Khối lượng có thể không giới hạn, nhưng điều quan trọng là tuân theo một quy tắc: thực phẩm chế độ ăn uống những ngày này không nên suy nhược, nhưng không nên cho phép ăn quá nhiều.
Như bạn có thể thấy, chế độ ăn uống cho âm lịch khá đơn giản. Bí quyết cho một chế độ ăn uống như vậy là trong sức mạnh của bất kỳ người phụ nữ nào. Tóm lại, chỉ cho một mẹo nhỏ: không bắt đầu với chế độ ăn dài 6 ngày, trước hết hãy thử 36 giờ và ăn kiêng. Chỉ sau khi bạn thấy cơ thể phản ứng với chúng như thế nào, bạn có thể tiến hành các chương trình thanh lọc dài hạn. Bạn dễ dàng nắm vững các giai đoạn đơn giản của "chế độ ăn uống mặt trăng" - mạnh dạn tăng số ngày của chế độ ăn uống âm lịch.
Nói chung, trước khi bạn bắt đầu tuân thủ bất kỳ loại chế độ ăn uống nào (chế độ ăn uống "Âm lịch" không phải là ngoại lệ), bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.