Chúng tôi liên tục làm việc tích cực mà không nghỉ ngơi, chúng tôi cam kết 100%, chúng tôi đưa ra quyết định và chịu trách nhiệm cho họ. Có những tuần khi chúng tôi làm thêm giờ, không có ngày nghỉ. Sau khi chúng ta mất hứng thú với công việc, bởi vì nó đã mất cho chúng ta một cảm giác mới lạ, mọi thứ đều có thể đoán trước và đơn điệu. Công việc được thực hiện "trên máy". Chúng tôi liên tục trong trạng thái kích thích, chúng tôi không có đủ sức lực hoặc mong muốn tiếp tục làm việc. Từ sự mất hứng thú trong công việc, chúng ta u sầu, lo lắng. Không nhiều người có thể chịu được sự căng thẳng về cảm xúc này trong một thời gian dài, và sau đó lấy lại sức mạnh và tiếp tục làm việc. Căng thẳng khác như vậy là tồi tệ hơn.
Trước hết, kiểm soát cảm xúc của bạn. Theo dõi tâm trạng của bạn và quản lý cảm xúc. Hãy kiên nhẫn, vượt qua những trở ngại.
Cố gắng tìm một cái gì đó thú vị và mới trong công việc. Tìm hướng đi mới của hoạt động. Khi bạn bắt đầu làm việc, hãy thay đổi tuyến đường. Nếu có thời gian và cơ hội, hãy đi bộ trong công viên. Khi bạn trở về nhà, sau đó đi ra ngoài một vài điểm dừng trước đó và đi bộ đến nhà.
Cấu trúc đúng thời gian làm việc và nghỉ ngơi cũng có thể giải quyết vấn đề của bạn. Cố gắng sắp xếp những giờ nghỉ nhỏ trong ngày, thường giao tiếp với bạn bè và gia đình, tìm thời gian cho các hoạt động hoặc môn thể thao yêu thích của bạn.
Đối với một tâm trạng tốt và thần kinh mạnh mẽ sẽ giúp một giấc ngủ ngon và đầy đủ. Đối với một giấc ngủ, mất ít nhất 8 giờ. Giấc ngủ phục hồi sức mạnh của chúng ta. Sau một giấc ngủ đầy đủ, chúng tôi sẽ sẵn sàng cho bất kỳ công việc khó khăn nào.