Khi còn trẻ, cô ca sĩ tương lai Jasmine thậm chí còn không nghi ngờ rằng cô sẽ có những vấn đề nghiêm trọng với việc thừa cân. Ngay cả 20 kg được thu thập trong lần mang thai đầu tiên dễ dàng tan chảy mà không để lại dấu vết trên hình dáng mảnh mai của ca sĩ. Jasmine đã thử rất nhiều chế độ ăn uống, uống thuốc để giảm cân, chết đói - tất cả vô ích, mũi tên của vảy đóng băng và không muốn di chuyển từ điểm chết. Nữ diễn viên thừa nhận rằng bước ngoặt cho cô ấy là câu hỏi của con trai:
"Mẹ ơi, bạn sẽ giống như trước đây?"
Sau đó Jasmine tuyên bố với cậu bé rằng cậu sẽ sớm trở nên mảnh mai, và cậu có thể tự hào về người mẹ trẻ và xinh đẹp của mình. Cô quay sang một chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp đã phát triển chương trình dinh dưỡng cá nhân của riêng mình và "định cư" trong phòng tập thể dục, nơi cô dành hai giờ mỗi ngày. Ngay cả khi đi lưu diễn, ca sĩ giờ đây luôn tìm được thời gian để luyện tập và đã trở thành một buổi sáng truyền thống.
Đặc điểm của thực phẩm Jasmine
Chế độ ăn uống sao hiện nay chủ yếu bao gồm thịt và cá có chất béo thấp, rau, trái cây, thảo mộc và ngũ cốc. Các ca sĩ thực hành bữa ăn phân đoạn trong các phần nhỏ 5-6 lần một ngày. Cô hoàn toàn loại bỏ vị ngọt, béo và chiên, và cho món tráng miệng thích mật ong và hoa quả khô. Giống như bất kỳ người phụ nữ phương Đông nào, Jasmine biết rất nhiều về nấu ăn và sẵn sàng chia sẻ những người ngưỡng mộ với công thức đặc trưng của cô. Chúng tôi cung cấp cho độc giả của chúng tôi một công thức của cá tuyết nướng từ ca sĩ Jasmine.
Công thức cho cá tuyết nướng với hành tây
350 gr. philê cá tuyết rửa sạch và sấy khô bằng khăn giấy, cắt thành nhiều phần, muối, rắc nước cốt chanh và mùa với thảo mộc thơm (rau mùi tây, rau mùi, rau thơm vùng Provence). Cắt lá mỏng thành các ô vuông, đặt một miếng hành tây cắt vào từng miếng, đặt một miếng cá lên đó, rắc nó với ớt trắng. Điền nó với một phong bì và gửi nó vào lò nóng đến 200 độ trong nửa giờ.