Chủ đề của bài viết hôm nay của chúng tôi là "Công thức nấu ăn, chế độ ăn kiêng, chế độ ăn kiêng".
Một lần nữa bạn đến cùng một cửa sổ và nhìn vào trái cây ngon miệng màu xanh lá cây. Anh ấy thú vị thế nào. Và rất ngon. Nhưng đây là màu cam? Chắc chắn nó còn ngon hơn nữa ...
Nhưng nửa giờ trước, bạn đã rơi vào thế giới mua sắm tuyệt vời, mua cho mình một đôi quần quyến rũ và một chiếc áo cánh. Vì vậy, không phải trái cam và trái cây xanh cho bạn nữa không phải là ví của bạn, than ôi.
Nhưng làm thế nào bạn muốn và xoài, và đu đủ, và dứa, và feijoa. Có, những gì thực sự có - ngay cả táo đỏ muốn, nhập khẩu không phải từ Trung Quốc! Nhưng trong túi gió, trong ví nhăn lại năm mươi, và trên các cạnh của những nếp gấp đáng ghét, từ đó để thoát khỏi là không dễ dàng! Nhưng bạn đang ăn kiêng một lần nữa, và bạn không muốn làm hỏng mọi thứ với mì ống ...
Bạn có thể ăn gì hữu ích và có nhiều sinh dưỡng hơn, để không còn ở trạng thái nông cạn?
TỪ CUỘC SỐNG CỦA RABBITS
Không, đó không phải là những gì bạn nghĩ về thỏ! Bởi vì bài phát biểu của chúng tôi sẽ đi về các sản phẩm dinh dưỡng và rất hữu ích như cà rốt và cải bắp. Và bạn không cần phải làm một khuôn mặt chua chát như thế, tôi yêu. Trước hết, chúng tôi ném vào thùng rác tất cả các tạp chí cung cấp cho chúng tôi để grate cà rốt trên một vắt và nhai nó miễn là bạn muốn trong ngày. Tôi có thể nói rằng nó sẽ là vào cuối ngày trong tình huống này. Những củ cà rốt chưa chín sẽ tuyệt chủng biến mất vào chậu, và trước khi bạn sẽ là một miếng bánh pizza lớn được chuyển đến nhà. Với thịt xông khói hun khói! Dưới một ly "Chinzano". Và tất cả điều này trong nửa giờ trước khi đi ngủ. Vì vậy, chúng tôi sẽ đi theo cách khác. Như bạn đã thấy trong bảng hàm lượng calo của thực phẩm, 100 gam cà rốt sống chứa 33 calo, và trong bắp cải - 28 calo. Những gì chúng ta cần! Nó chỉ mất một chút tưởng tượng và một chút thời gian - để đi qua các trang web với công thức nấu ăn cho món salad và các món ăn từ bắp cải và cà rốt. Trong khi chờ đợi, bạn sẽ "google", tôi sẽ chia sẻ với bạn công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ những loại rau này. Các loại muối mà bạn có thể ăn mỗi ngày, mà bạn không cảm thấy mệt mỏi, sẽ không thêm nếp gấp trên dạ dày của bạn và sẽ không làm giảm giấy tờ trong ví của bạn (mặc dù bạn không có gì ở đó, sau khi tất cả).
Salad 1. Xay bắp cải và cà rốt với số lượng bằng nhau, thêm muối, thêm một vài muỗng cà phê mật ong, một chút hạt tiêu, đổ một vài giọt giấm, vodka pha loãng và toàn bộ khối lượng của tôi đã gần như mỏng hơn thanh lịch xử lý.
Salad 2. Xay cà rốt trên vắt, thêm một chút om hoặc chiên trên hành tây dầu thực vật. Rắc ziri, rau mùi, tiêu. Một ít nước cốt chanh - và thì đấy!
MÀU ĐỎ - MÀU SẮC CỦA PHẢN HỒI!
Đó là thời gian để biến đổi con số của bạn ở một tốc độ mang tính cách mạng. Vâng, loại cuộc cách mạng nào có thể làm mà không có củ cải đường tươi đẹp, tươi sáng và hữu ích của chúng ta?! Hippocrates cũng được đề cập trong các tác phẩm của ông về các đặc tính chữa bệnh của cây trồng gốc này. Sau khi tất cả, củ cải đường sẽ không chỉ giúp bạn đối phó với các vấn đề của đường tiêu hóa, nhưng nó sẽ khôi phục lại hemoglobin của bạn, và cũng sẽ không cho phép bạn xả đến giới hạn, bởi vì nó đã có 48 calo trong 100 gram! Và, tất nhiên, ở cấp độ tài chính của bạn, vẻ đẹp màu đỏ sẽ không làm tổn thương nhiều như bất kỳ dứa (đặc biệt là nếu bạn là một cư dân của Siberia). Từ củ cải đường, bạn có thể nấu một loạt các món ăn khác nhau, chẳng hạn như borsch, củ cải đường, botnitnik, củ cải đường salad với tỏi, củ cải đường salad với quả óc chó. Vâng, và tôi có thể làm gì - củ cải đường ngon, thậm chí luộc và hơi rắc muối!
LARGE
Vì vậy, chúng tôi xây dựng con số của chúng tôi dần dần, chúng tôi thu thập hình ảnh của một cô bé hài hòa theo nghĩa đen từng chút một. Bạn đã giảm một vài cân Anh và sẵn sàng để đi xa hơn trong tiết kiệm chế độ ăn uống của chúng tôi? Sau đó, tôi đề nghị bạn thử một số cháo! Liệu nó đi lên với semolina với cục u? Đừng vội vàng vào những kỷ niệm đầy kịch tính.
Đầu tiên, từ cửa sổ với một manga, xin vui lòng tránh xa, nếu kế hoạch của bạn cho một con số mảnh mai không thay đổi. Chúng tôi dũng cảm đi về phía các loại ngũ cốc như kiều mạch, yến mạch, lúa mạch, gạo và lúa mạch ngọc trai.
Thứ hai, chúng tôi không nấu cháo trên sữa. Và đây là một quy tắc rất quan trọng. Chúng tôi muốn có một cái mông đàn hồi nhỏ - chúng tôi nấu cơm trên mặt nước, chúng tôi muốn có một cái mông to và nhao - chúng tôi nấu sữa. Bản chất rất đơn giản.
Thứ ba, chúng tôi không thêm đường. Theo một số giả thuyết, đường được thêm vào cháo làm mồi nhử cho trẻ nhỏ. Không phải mọi đứa trẻ sẽ ăn cháo không đường, và sau khi tất cả nó rất hữu ích cho dạ dày. Do đó - không có đường. Trong phương sách cuối cùng, chúng tôi đặt mật ong. Thậm chí tốt hơn - chúng tôi nhai cháo với gia vị.
Và nó đáng nhớ một số sắc thái. Kiều mạch bây giờ không phải là loại ngũ cốc rẻ nhất. Gạo - thắt chặt. Yến mạch trước khi nấu ngâm trong đêm, vảy yến mạch - không phải là lựa chọn hữu ích nhất cho cháo.
BERRY AGAIN
Nó không phải về tuổi tác. Hoàn toàn ngược lại. Rất sớm với cân thêm của bạn sẽ đi và một vài năm thêm trực quan. Nếu bạn không tranh luận với lời khuyên của chúng tôi.
Berry yêu thích của bạn là gì? Mâm xôi? Cherry? Dâu tây? Và bạn biết rằng bạn có thể ăn nó quanh năm? Và hoàn toàn miễn phí. Bạn chỉ cần mở tủ đông và lấy một túi berry yêu thích của bạn.
Một trong những người quen của tôi, đang bị phân hủy tài chính hoàn toàn và mạo hiểm mất đi điều cuối cùng vẫn là con số của cô ấy, cô ấy có nguy cơ chuyển đổi sau khi mận đen giá rẻ của Uzbek thành mì ống. Và cô ấy trốn thoát, bạn sẽ không tin, một gói nho đen đông lạnh, vô tình thả vào cuối tháng Tám.
Vào cuối mùa hè, bạn phải thu thập ý chí trong một nắm tay - mua hoặc thu thập trong vườn một xô quả yêu thích của bạn. Đóng gói bằng túi nhỏ và ném vào tủ đá. Tôi hứa rằng trong những mùa đông lạnh giá, tiền mặt sẽ là sự cứu rỗi và dự trữ vàng của bạn.
SIZE MEANS
Và một lần nữa bạn không đoán phải nói gì! Hãy nói về kích thước của phần ăn. Hãy nhớ rằng càng có nhiều bạn ăn, càng có nhiều thực phẩm bạn sẽ phải mua. Bạn càng phải mua nhiều sản phẩm hơn - bạn sẽ phải trả thêm tiền cho sản phẩm đó. Số học là đơn giản và nhiệm vụ của chúng tôi là chất thải không cần thiết.
Chúng tôi giảm kích thước của phần của chúng tôi. Nó rất đơn giản! Chúng tôi lấy chiếc đĩa nhỏ nhất và đẹp nhất và ăn từ đó. Bạn có muốn phụ gia? Vâng, bạn có thể làm điều đó. Nhưng bạn đặt nó chỉ 2 lần, nếu đó là cháo; 4 lần, nếu củ cải đường này; và 6 lần nếu nó là bắp cải hoặc cà rốt.
LUẬT CHÍNH CỦA KINH TẾ
Cuối cùng, tôi muốn giới thiệu với bạn phương pháp chính để giảm cân mà không phải trả thêm chi phí.
Lần sau, bạn lấy 100 rúp cuối cùng và cùng nhau lấy một chiếc bánh quy, một lon mayonnaise, một túi sô-cô-la, bánh mì trắng và mứt, bánh - nhớ luật chính của nền kinh tế. Bạn không cần phải đi đâu cả! Sau khi tất cả, tất cả các sản phẩm được liệt kê bởi tôi là KHÔNG CHỌN cho bạn. Vì vậy, chúng tôi chăm sóc con số, chúng tôi tiết kiệm 100 rúp.
DANH SÁCH CÁC SẢN PHẨM NGÂN SÁCH KHÔNG BIẾN ĐỔI CHÚNG TÔI TRONG M BE
Vì vậy, đây là danh sách các sản phẩm mà bạn có thể mua mà không gây hại cho ví của bạn và cho hình:
Cà rốt, bắp cải, củ cải đường, khoai tây
Ngũ cốc đông lạnh từ quả mọng mùa hè, rau
Đậu Hà Lan đóng hộp, trứng cá muối
Bánh mì lúa mạch đen, bánh mì
Pho mát cottage, kem không béo, không béo, không béo, không béo
Táo, lê, cam, quýt
Nấm tươi đông lạnh từ mùa thu
Đậu, đậu xanh
Hạnh phúc cuộc hành trình đến bạn, thân yêu mảnh mai của tôi, trong thế giới của kinh tế chế độ ăn uống ẩm thực! Hãy chắc chắn rằng rất sớm bạn có thể đủ khả năng để tiết kiệm tiền để mua trái cây ngon miệng màu xanh lá cây. Hoặc thậm chí là màu da cam!
Công thức nấu ăn, chế độ ăn uống, chế độ ăn uống-bây giờ bạn biết tất cả về nó!