Kickboxing là gì? Từ ngôn ngữ gốc, từ này có thể được dịch theo nghĩa đen, như một cuộc đấu tay đôi, được thực hiện với sự giúp đỡ của bàn tay và bàn chân. Đây là loại pugilism, được hỗ trợ bởi thổi của bàn chân, gần đây đã trở thành một môn thể thao truyền thống không chỉ dành cho nam giới, mà còn cho phụ nữ.
Kickboxing không chỉ là một cuộc chiến, đó là một sự kết hợp độc đáo của bốn loại võ thuật trong một. Cụ thể: Quyền Anh Châu Âu, một số quy tắc từ võ thuật phương Đông, taekwondo, đấm bốc Thái. Các cô gái tham gia vào các môn thể thao có hai sửa đổi trong các bài tập: tiếp xúc hoàn toàn hoặc một phần. Nếu chúng ta xem xét tùy chọn số 2 chi tiết hơn, chúng ta có thể so sánh khả năng kickboxing với taekwondo.
Thật đáng giá khi biết rằng phong cách Kickboxing tiêu chuẩn là khác nhau, bởi vì trong trận chiến nó được chiến đấu trên đôi chân trần. Và theo phong cách Pháp, được gọi là savat, với sự giúp đỡ của đôi giày đặc biệt - điều này giúp tăng hiệu quả cho các tác động của bàn chân.
Để đạt được một chiến thắng rõ ràng, bạn có thể cùng một khuôn mẫu, như trong boxing truyền thống - bằng cách thu thập tối đa các quả bóng. Nó nên được lưu ý trong tâm trí, tuy nhiên, mà tấn công bởi bàn chân trên eo trên các quả bóng có giá trị cho một số cao hơn so với các nét thông thường với găng tay.
Lịch sử kickboxing cho phụ nữ
Vì chủ đề ngày nay là loại chiến đấu đơn nữ, nên lịch sử của nó sẽ có một hướng chung chỉ với sự xuất hiện của kickboxing cho một tình dục đẹp. Vì vậy, dữ liệu lịch sử nói rằng sự xuất hiện của kickboxing cho phụ nữ có từ năm 1985. Địa điểm thi đấu là thủ đô của Anh - Luân Đôn. Vì vậy, trong một trong các đội được bao gồm bảy liên lạc nữ, đó là bán liên lạc. Điều quan trọng là các quy tắc đã không thay đổi cho đến ngày nay. Nhưng để tránh chấn thương của cơ thể phụ nữ, một số quy tắc được bao gồm, ví dụ: mặc bắt buộc của bảo vệ trên ngực và như vậy. Nhưng mặc dù tất cả nhân loại, thể thao là một môn thể thao, cuộc đấu tranh cho sự bình đẳng giữa giới tính là mang trái cây.
Trong hầu hết các trường hợp, kickboxing nữ là một người tự vệ, nhưng như thực hành cho thấy, giống như bất kỳ loại thể thao, điều này cũng vốn có trong một bản chất nghiêm trọng hơn. Nhiều phụ nữ, có nhu cầu xác minh khả năng của họ trong thực tế, tham gia vào sparring và tham gia vào các cuộc thi. Không phải ai cũng hiểu các biện pháp như vậy và không phải tất cả sự chấp thuận của họ, nhưng thực tế. Trong thế giới tàn nhẫn của chúng ta, một người phụ nữ, ít nhất, phải có khả năng kiên trì, bởi vì không phải luôn bên cạnh cô ấy là một người đàn ông đứng, sẵn sàng mở rộng bàn tay giúp đỡ trong những tình huống không lường trước được. Ngoài ra, những người được khuyến khích nên có một cái nhìn mới về khả năng của mình và thực hiện các biện pháp để loại bỏ sự kém hiệu quả, ngoài ra, nó là một phương pháp tốt để phát triển tâm lý cứng. Trong trường hợp này, người phụ nữ, đã lâm vào tình trạng tồi tệ - sẽ không bị mất, nhưng sẽ có thể đưa ra một sự phản kháng đúng đắn cho kẻ thù. Đây là một yếu tố khá quan trọng để tự phát triển như một toàn thể.
Thực tế
Mặc dù có nhiều mâu thuẫn về sparring của phụ nữ, chúng tôi có thể nói rằng họ là hoàn toàn an toàn và không làm tổn thương người tham gia. Đây là môn thể thao hoàn toàn an toàn, vì cả huấn luyện và huấn luyện đều dưới sự kiểm soát của huấn luyện viên và trợ lý của anh ấy. Tất nhiên, không ai sẽ cho phép phụ nữ đẹp trai chiến đấu với máu, vi phạm các quy tắc an toàn hoặc các quy tắc chiến tranh được chấp nhận chung. Đối với điều này, có một bộ trang phục đặc biệt và giám sát. Để đảm bảo rằng những niềm tin này là chính xác trong thực tế, nó có thể đến thăm một số giải vô địch và xem cách duyên dáng và đẹp họ cư xử trong trận chiến.
Kickboxing và các hình thức lý tưởng
Nhiều đại diện của quan hệ tình dục hoàn hảo cho đốt kg thích đến thăm các câu lạc bộ khác nhau. Nhưng con số của sư tử vẫn mang lại lợi thế không chỉ cho trẻ em mà còn cho cả tải thể thao. Tham gia kickboxing, bạn nhận được rất nhiều lợi thế: bạn đốt cháy chất béo, có được dáng vẻ chặt chẽ và thể thao, thích nghi với các tầng lớp xã hội tiêu cực, giảm ngưỡng xâm lược và nhận được sự hài lòng về mặt đạo đức từ quá trình và giải thưởng trong thời gian diễn ra sự kiện.
Bí mật của việc giảm cân là khá đơn giản và thậm chí là lệnh cấm. Nếu bạn đã cố gắng tìm hiểu một cú đánh trong một khoảng thời gian, ví dụ, với cái đầu, thì thực tế tất cả mọi người đều tham gia vào quá trình này. Cùng với các chuyển động của cơ thể, bạn làm ấm cơ thể, giúp chất béo đốt cháy chất béo, và cũng đổ mồ hôi nhiều, và như bạn đã biết, cùng với chất lỏng được loại bỏ. Đừng sợ rằng bạn sẽ không ngửi thấy mùi, yếu tố này rất dễ dàng để loại bỏ. Ngược lại, chỉ đổ mồ hôi, bạn chỉ ra rằng bạn đang đi đúng hướng, kết quả là, sẽ mang lại kết quả và một kết quả khả quan. Thu hồi chất lỏng sẽ giúp loại bỏ không chỉ trọng lượng dư thừa, mà còn sưng dưới mắt và ở những nơi khác.
Các lớp học Kickboxing được thiết kế để liên quan đến hầu như tất cả các nhóm cơ. Điều này mang lại cho bạn cơ hội để trở nên linh hoạt, sắp xếp tư thế của bạn, loại bỏ các muối tích lũy và podkachatsya.
Các bên hấp dẫn
Cư dân của Megapolis đặc biệt hữu ích khi thực hiện kickboxing cho mục đích phòng ngừa. Các đại diện nữ có rất nhiều ánh sáng, bởi vì họ thường phải chịu áp lực tâm lý, các cuộc tấn công và thường trải qua những tình huống căng thẳng. Các hoạt động thể thao sẽ không chỉ giúp phát triển tính kháng stress, mà còn giúp tiết kiệm một nhà tâm lý học tiền mặt. Trong kickboxing, hiệu ứng này đạt được bằng cách giải phóng hoạt động của endorphins. Loại bỏ những thứ không cần thiết do đó làm mất đi cơ hội của bạn và tiếp tục trải nghiệm cảm xúc tiêu cực và cảm giác trầm cảm, và trong trường hợp này bạn cảm thấy hài lòng, cũng như một năng lượng tích cực.
Phẩm chất tiêu cực
Nhiều người tin rằng ý tưởng kickboxing như một môn thể thao của một người đàn ông, tôi làm cho phụ nữ của những người phụ nữ cứng rắn, không phải như vậy, bởi vì kickboxing là một thiết kế đặc biệt và nghĩ ra các thủ tục cho những điều nhỏ nhặt. Nếu bạn sợ trở thành một kẻ giật mình, thì hãy ghé thăm một trong những câu lạc bộ và xem cách tinh tế là những con số của các cô gái đã tham gia trong một thời gian dài. Không ai trong số họ giống như một túi với steroid hoặc megabyceps. Không có phẩm chất nam tính hoặc ngoại hình thô, ngược lại, khi bạn đang tham gia vào một phòng tập thể dục, bạn cung cấp cho tất cả các tiêu cực và về nhà với người chồng yêu quý của bạn với một cảm giác nhẹ nhõm. Do đó, phụ nữ trở nên tuân thủ và dễ cáu kỉnh hơn.
Phương pháp đấm bốc này là phù hợp cho những ai muốn loại bỏ những thói quen tiêu cực. Bằng cách tham gia vào các môn thể thao, bạn có thể từ từ từ bỏ tiêu cực trong cuộc sống của mình.
Mục tiêu có thể có của các lớp học:
- nắm vững các kỹ năng tự vệ,
- con đường đúng đắn để tự hiểu biết, hình thành nhân cách, tự cải thiện và hình thành một nhân vật mạnh mẽ,
- sự hình thành một người tâm lý ổn định,
- duy trì lối sống thể thao,
- cải thiện sức khỏe của sức khỏe toàn thân.
Nguyên tắc cơ bản và ưu tiên:
- hình thành các nhóm riêng lẻ,
- không bắt buộc phải tham gia thi đấu thể thao và thi đấu,
- nghề nghiệp với đồng nghiệp,
- các lớp học với các đối tác của một loại trọng lượng,
- tổ chức các lớp học với một nhóm kỹ năng liên quan,
- truy tìm lối sống lành mạnh của vận động viên,
- khuyến nghị về sự xuất hiện của những khó khăn hoặc sự mơ hồ.
Tổng hợp
Trong trường hợp nữ của chúng tôi, kickboxing là một chế độ ăn uống phổ thông, thể thao chuyên nghiệp, loại bỏ tiêu cực, làm sắc nét hình dáng và khả năng của cơ thể: sự linh hoạt, hài hòa, độ bền, sự khéo léo, v.v. Đi vào cho thể thao và nhận được các mẫu đơn bạn cần !!!