Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân chính gây căng thẳng, lo lắng, lo lắng, trở nên thừa cân. Điều gì thậm chí còn mạnh mẽ hơn khi nói đến lĩnh vực đối diện. Rất thường xuyên, nó là thừa cân, nó sẽ trở thành lý do cho độ cứng của phụ nữ, họ xem mình không giống như tất cả mọi người khác. Đôi khi trong những tình huống như vậy, có vẻ như tất cả sự chú ý đều tập trung vào bạn, và điều này ảnh hưởng đến hành vi của phụ nữ không phải là cách tốt nhất. Trong tình huống như vậy có quá nhiều mồ hôi, đỏ mặt, cứng khớp quá mức trong chuyển động. Tất cả điều này, chỉ thu hút sự chú ý của người khác.
Đôi khi có vẻ như tất cả mọi người đều cảm nhận bạn, không phải là một đối tượng tình dục, mà chỉ là một người bạn. Tất cả điều này là lý do đầu tiên tại sao hầu hết phụ nữ quyết định giảm cân.
Thứ hai "nhưng không phải là ít nhất" là lý do tại sao một người phụ nữ không có một sự lựa chọn và cô ấy chỉ cần giảm cân - đây là những vấn đề sức khỏe có liên quan đến thừa cân. Ví dụ, các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường và các loại tương tự. Hơn nữa, trọng lượng quá mức làm cho khó thở, bởi vì một người phụ nữ có khó thở.
Bạn phải quyết định xem liệu bạn có cần giảm cân hay thỏa mãn với cơ thể của mình hay không, vì chỉ tính toán 100% sẽ cho bạn kết quả tích cực. Nếu mọi thứ phù hợp với bạn, thì chúng tôi rất vui vì bạn, nó chỉ xác nhận một lần nữa rằng bạn không cố gắng bắt chước bất cứ ai, và đây là một điều hiếm có. Và ngay cả khi bạn có những thiếu sót rõ ràng, điều đó không có nghĩa là bạn cần phải giảm cân một cách khẩn trương. Có thể cho cơ thể của bạn, đây là trọng lượng khá bình thường, bởi vì mỗi sinh vật đều có những đặc điểm riêng của nó. Do đó, đừng so sánh bạn với tất cả, như một mẫu.
Nếu bạn quyết tâm giảm cân, thì chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để làm điều đó để không làm hại cơ thể của bạn và không lãng phí thời gian cho các bài tập mệt mỏi.
Để bắt đầu, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với tâm lý học. Bởi vì nó là chìa khóa cho cơ thể lý tưởng của bạn. Hãy thử tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu bạn mảnh mai và mảnh mai. Điều gì sẽ thay đổi trong cuộc sống cá nhân của bạn, trong gia đình, tại nơi làm việc và vân vân. Cố gắng ở lại trong trí tưởng tượng của bạn càng lâu càng tốt. Bạn đã thấy rõ hình ảnh về những gì bạn sẽ trở thành? Sau đó, đó là thời gian để có hành động quyết định. Hình ảnh tưởng tượng của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu, bởi vì nếu bạn thấy bản thân mình như bạn tưởng tượng, thì nó có nghĩa là nó thật. Đừng quên điều này, nó sẽ giúp bạn rất nhiều tâm lý. Bạn chỉ cần bắt đầu để đạt được mục tiêu này.
Trong trường hợp bạn chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng, và quan trọng nhất là bạn có thể thay đổi tốt hơn, thì còn quá sớm để suy nghĩ về nỗ lực thể chất. Sau khi tất cả, trong trường hợp này bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của bạn để kết thúc. Và để lãng phí thời gian và trấn an bản thân, đây cũng không phải là một lựa chọn.
Nếu bạn chắc chắn 70% những gì bạn có thể, thì chỉ trong trường hợp này, bạn nên bắt đầu "đặt nền móng" cho cơ thể tương lai của bạn. Hãy thử tự kiểm tra. Đặt câu hỏi cho chính mình và trả lời chúng chân thành, bởi vì, như chúng ta biết, bạn không thể lừa dối chính mình. Nếu bạn chân thành tin rằng bạn có thể, sau đó đi tất cả các cách.
Sau khi kết án tâm lý, bạn có thể tập thể dục hoặc ăn uống một cách an toàn. Chỉ bằng cách thuyết phục bản thân, bạn có thể thuyết phục mọi người rằng bạn có khả năng ...