Huyền thoại đường hiện có
Cần lưu ý rằng các khái niệm như kẹo có hại hoặc vô ích không tồn tại. Một vai trò quan trọng ở đây chỉ được chơi bởi lượng đường và lượng carbohydrates nhẹ, cũng cần chú ý đến thực tế là ngọt chỉ đơn giản là cần thiết cho cơ thể của chúng ta, bởi vì không có đường thì nó không thể hoạt động đúng. Nhưng nó được biết rằng hầu hết phụ nữ thường vượt quá tiêu chuẩn quy định của tiêu thụ ngọt. Do những gì, trong chế độ ăn uống khác nhau và chồng các lệnh cấm chính.
Tính năng ngọt ngào
Nó là đáng chú ý đến các thành phần chính. Ví dụ, carbohydrates đơn giản - fructose, glucose và một số loại đường khác. Carbohydrates loại này làm phong phú thêm hương vị của trái cây và rau quả, làm cho chúng ngọt hơn. Ngoài ra còn có nhiều hợp chất phức tạp hơn, chẳng hạn như sucrose, là đường có nguồn gốc từ củ cải đường hoặc mía; lactose, là đường chứa trong sữa, có nhiều loại đường phức tạp kết hợp hàng nghìn phân tử, ví dụ, glycogen, là chất tương tự và tinh bột của động vật - là một chất tương tự thực vật.
Đối với loại carbohydrate nào không được điều trị, trong cơ thể tất cả chúng bắt đầu tách ra, tạo thành glucose và do đó đi vào máu. Avot cho sự phân cắt của glycogen hoặc tinh bột mất một thời gian nhất định, do đó, hàm lượng glucose tăng chậm hơn. Khi đường tách ra thành sinh vật, mức đường tăng lên ngay lập tức, và cơ thể bắt đầu xử lý quá mức, và cũng bắt đầu biến chúng thành một dạng như chất béo. Vì vậy, kết luận được rút ra về tác hại của đường.
Tranh luận về những gì đã được nói, nó có thể được giả định rằng trong trường hợp này, đường của các hợp chất đơn giản là hữu ích. Nhưng, để vinh quang lớn này không phải như vậy. Sau khi tất cả, ví dụ, tinh bột không có vị ngọt. Tôi không nhận được bất kỳ niềm vui từ ăn nó.
Do đó, các sản phẩm có hàm lượng đường fructose và glucose là những sản phẩm khá hữu ích.
Làm thế nào bạn có thể nuông chiều bản thân một chút ngọt ngào?
Tuyệt đối mọi phụ nữ đều muốn nuông chiều bản thân bằng một miếng bánh hoặc một miếng bánh với một tách cà phê hoặc trà. Thêm vào đó, ngọt cũng là một người trợ giúp tốt trong thời kỳ căng thẳng, tạo cảm giác hài lòng và yên bình, đồng thời nâng cao tâm trạng. Vì vậy, với tỷ lệ nhỏ, có thể cho phép bản thân mình bị lỏng lẻo.
Các tính năng của
Zephyr được đặc trưng là một sản phẩm giàu dinh dưỡng và giàu dinh dưỡng. Bạn nên chọn marshmallow cổ điển, bởi vì nó chỉ bao gồm các thành phần tự nhiên.
Đặc biệt hữu ích là thành phần của nó. Zephyr được chuẩn bị trên cơ sở tinh khiết táo và carbohydrate phức tạp, chẳng hạn như tinh bột phân nửa axit, tức là khối lượng ngọt của nó. Ngoài ra để các thành phần của kẹo dẻo có thể được quy cho và màu trắng trứng với đường bột. Một sản phẩm trên đường phân chia đường đòi hỏi rất nhiều thời gian, do đó, kẹo dẻo với số lượng được đo không thể gây hại cho con số của bạn.
Tính năng marmalade
Để kẹo là và cũng tất cả các marmalade yêu.Predpochtenenie phải được đưa chính xác cho trái cây tự nhiên, mà không cần rắc đường. Các thành phần của nó bao gồm gelatin, pectin, có lợi cho tiêu hóa, cũng như táo tinh khiết. Điều đáng chú ý là thành phần quan trọng là fructose trong việc chuẩn bị mứt cam tự nhiên. Fructose là một đường bình thường tái sinh trong cơ thể của glucose.
Đặc điểm của giường
Pastila trong chế phẩm của nó rất giống với marshmallow, nhưng khối lượng quả khác nhau, với sự giúp đỡ của bánh ngọt và có hình dạng và hương vị tương tự. Thông thường, quả, tất cả các loại trái cây được thêm vào pastille, mà hoàn thành vị ngọt với một hương thơm tuyệt vời và hương vị tự nhiên. Đối với một cơ sở dày đặc, nó được hình thành bởi việc bổ sung thạch và lòng trắng trứng.
Đặc điểm của đồ ngọt phương Đông
Để các sản phẩm hữu ích có chứa đường, mang hoa đông, trừ mứt từ cánh hoa hồng và halva. Đối với bất kỳ đồ ngọt tương tự khác, họ có mật ong, hạt hoặc nho khô trong thành phần của họ, cũng như tất cả các loại gia vị. Với số lượng lớn, ăn một món ngọt như vậy là rất khó, vì các loại hạt và nho khô đem lại cảm giác no.
Đặc điểm của mật ong
Sinh vật ngọt cũng có thể ăn và mật ong, là một sản phẩm carbohydrate hữu ích. Mật ong cũng có thể được đưa vào trà, bởi vì nó có thể dễ dàng thay thế đường.
Sữa chua trái cây
Bánh trái cây là một lựa chọn tuyệt vời cho răng ngọt. Điều quan trọng là để tránh bánh quy, bánh ngọt sử dụng kem, trong đó, ngoài đường, một lượng lớn chất béo được chứa.
Đặc điểm của sô cô la đen
Sô cô la tự nhiên có nhiều đặc tính hữu ích khác nhau. Trong sô cô la đắng có chứa khoảng 80% ca cao, nhiều sôcôla có hại hơn bao gồm màu trắng và sữa. Tất cả chúng chứa một lượng lớn chất béo, nguồn gốc thực vật, cũng như đường của đậu nành.
Những người tuân thủ một chế độ ăn uống, có thể đủ khả năng một trái cây sấy khô, mà chỉ có một nguồn gốc tự nhiên, đó là lý do tại sao nó rất hữu ích. Đối với các sản phẩm như vậy có thể là nho khô, ngày tháng, mơ khô - chúng có chứa một lượng calo lớn, nhưng gần như không thể ăn nhiều hơn bình thường.
Ngoài ra bánh pudding hiệu quả, thạch, và các loại cocktail khác nhau, cơ sở trong đó bao gồm sữa chua không đường, cũng có thể được coi là hữu ích.