Gừng để giảm cân: rễ gừng, trà gừng và các công thức nấu ăn khác

Phương Đông đã mang lại rất nhiều điều hữu ích cho người châu Âu: vải, thực phẩm, gia vị, kiến ​​thức, công thức nấu ăn và truyền thống. Về một trong những sản phẩm này, gốc của gừng, hữu ích cho việc giảm cân, chúng ta sẽ nói chuyện. Có thêm kiến ​​thức về lục địa châu Á, đề xuất nhiều công thức hữu ích cho trà gừng, nhờ đó bạn có thể giảm cân thêm mà không cần bất kỳ chế độ ăn đặc biệt nào.

Tại sao gừng giúp giảm cân?

Thành phần gốc của cây bao gồm các chất giúp cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp cho nó sự thành công. Kết quả là, sự trao đổi chất cải thiện đáng kể. Nếu khoa học, các quá trình trao đổi chất được tăng cường bởi các loại tinh dầu và các thành phần hoạt tính. Trà gừng có giúp bạn giảm cân không? Có lẽ, nếu bạn theo dõi đơn thuốc rõ ràng và không nghĩ rằng đó là thuốc chữa bách bệnh. Đề án như - ăn một vài lát bánh, cả ngày tôi sẽ nằm trên đi văng mà không có cử động, sau đó tôi sẽ lấy một vài cốc trà gừng và thả chỉ 10 kg - nó không hoạt động, phép lạ cũng hiếm. Tất cả mọi thứ nên được trong phức tạp - và một số hạn chế trong thực phẩm, và thể thao, và trà từ gốc của gừng. Sau đó, hiệu quả sẽ nhanh chóng và đáng chú ý sau 1-2 tháng.

Chống chỉ định khi dùng gừng để giảm cân

Với nhiều chất hữu ích có trong rễ của cây này, nó là cần thiết để đưa vào tài khoản một số tiêu cực đi kèm với việc sử dụng gừng để giảm cân. Các bác sĩ categorically không khuyên bạn nên sử dụng nó trong thực phẩm dưới hình thức gia vị hoặc trà cho người dị ứng, người bị loét hoặc có rối loạn dạ dày nghiêm trọng, vấn đề với gan, cho con bú bà mẹ hoặc phụ nữ mang thai.

Nếu bạn không thuộc nhóm trên, thì gừng sẽ chỉ có lợi cho bạn, điều chính là tiếp cận quá trình giảm cân với nó một cách chính xác và không lạm dụng nó, nếu không táo bón và ợ nóng là có thể.

Công thức nấu chè với gừng để giảm cân

Công thức 1 - dễ nhất

Để pha trà để giảm cân, hãy mua rễ gừng và làm theo hướng dẫn dưới đây:

1. Toàn bộ xương sống vắt trên một vắt tay và đổ nước sôi vào tỷ lệ - 1 muỗng cà phê gừng cho 0,5 lít. nước;
2. Đổ tất cả vào phích và đóng chặt, cho phép hỗn hợp chảy trong 1-2 giờ.

Bạn không cần uống cùng một lúc. Thường khuyên bạn nên sử dụng cồn trong 20-30 phút trước bữa ăn, 3 lần một ngày và một chút - 100-150 g là đủ.

Công thức 2 - với nước chanh và mật ong

1. Xắt lát rễ, đặt vào nồi và đổ nước;
2. Đun sôi nước sôi, đốt lửa nhỏ và nấu thêm 30 phút nữa;
3. Khi nước đã nguội đến nhiệt độ phòng - thêm một vài thìa nước chanh và mật ong, trộn đều.

Loại trà này phổ biến ở Mỹ. Trên Internet, bạn có thể tìm thấy thông tin về những người nổi tiếng sử dụng thức uống này.

Làm thế nào để lưu trữ gốc của gừng để giảm cân?

Nhiều người mắc phải sai lầm khi giữ gừng ở nhiệt độ phòng trong tủ quần áo. Điều này là không chính xác. Chỉ chứa trong tủ lạnh và không quá 7-8 ngày, nếu không thì các tính chất hữu ích, mặc dù không biến mất chút nào, nhưng giảm đáng kể. Nếu bạn không có kế hoạch chủ động sử dụng nó, sau đó đóng băng. Tháng ba hoặc bốn trong tủ đông không nên ảnh hưởng lớn đến sản phẩm, nhưng lâu hơn - nó không được khuyến khích.

Hãy nhớ rằng, để giảm cân bằng gừng - đừng chỉ uống trà từ nó, mà còn ghi lại chế độ trong ngày bằng cách bao gồm đồ uống này ở đó. Rối loạn uống rượu có thể dẫn đến biến chứng, trong khi không có tác dụng tích cực ở dạng kg bay hơi sẽ không đáng chú ý.