Nguyên tắc cơ bản của phép nhớ là việc tạo ra các liên kết liên kết giữa tài liệu ghi nhớ và các liên kết đã có sẵn trong bộ nhớ. Vì vậy, hãy nhớ ngày tháng lịch sử, bạn nên tìm cho mình một số loại liên kết giữa năm của sự kiện và sự kết hợp quen thuộc của các con số (số điện thoại, nhà, căn hộ, xe hơi, ngày sinh).
Nó chỉ ra rằng trong quá trình ghi nhớ thông tin vai trò chính được chơi không phải bởi ghi nhớ, nhưng bằng sự lặp lại. Nếu bạn chia quá trình chuẩn bị cho kỳ thi thành 7 phần, thì ghi nhớ sẽ mất khoảng một phần thời gian, phần còn lại - để lặp lại. Để ghi nhớ tốt, tốt hơn là lặp lại thông tin trong khoảng thời gian đều đặn: 30 phút, 2 giờ, 5 giờ, 24 giờ. Mọi người đều biết quy tắc: những gì được đọc một vài lần trước khi đi ngủ và lặp đi lặp lại vào buổi sáng, được nhớ đến một thứ tự cường độ tốt hơn.
Để viết các công thức trên tường, các bảng quy tắc và ngày tháng, và, thực sự, một phương pháp ghi nhớ rất đơn giản và hiệu quả. Tất nhiên, nó không phải là cần thiết để làm hỏng các bức tường. Để cho học sinh của bạn lấy một vài tờ giấy Whatman và biến chúng thành những tờ giấy ăn trên tường. Vì vậy, trẻ sử dụng nhiều loại bộ nhớ cùng một lúc. Sau khi tất cả, trước tiên bạn cần phải chọn và hệ thống hóa các thông tin quan trọng nhất (bộ nhớ hình ảnh), sau đó sắp xếp và viết chúng dưới dạng một bảng (bộ nhớ động cơ). Bất cứ khi nào một đứa trẻ đi qua áp phích của mình, anh ta hoặc cô ấy sẽ đi qua một số giới thiệu (và một lần nữa bộ nhớ trực quan hoạt động).
Bằng cách này, với sự trợ giúp của một bản ghi nhớ, chuẩn bị cho các kỳ thi của học sinh, nhiều người sẽ được ghi nhớ thực tế mà không cần nỗ lực. Bảng hữu ích cho việc chuẩn bị cho bất kỳ - thay thế hoặc điều khiển. Trong lịch sử, ngày thường rất khó nhớ, trong vật lý, toán học và hóa học - công thức, trong ngôn ngữ - quy tắc ngữ pháp. Các điều kiện chính - để viết lớn và chắc chắn làm cho áp phích chính mình. Các bảng đã mua sẽ giúp ích một chút. Ngoài ra, bạn có thể treo lên các dấu hiệu với các vật liệu khó khăn và ghi nhớ nặng nhất trên tủ lạnh, trên các bức tường của nhà vệ sinh (có, không cười!), Trên ban công, phía trên bàn và giường. Bằng cách này, việc viết tờ cheat cũng hữu ích. Nhưng họ không phải được viết để được sử dụng trong kỳ thi (điều này là đầy những hậu quả tai hại), nhưng để lặp lại tài liệu quan trọng nhất một lần nữa, sử dụng bộ nhớ động cơ và hình ảnh.
Một trong những thành phần chính của thành công trong các kỳ thi và các hoạt động có trách nhiệm khác là thái độ tâm lý chính xác. Sau khi tất cả, nhiều người sử dụng để tìm hiểu tất cả mọi thứ, bạn biết tất cả mọi thứ, và vì sự phấn khích, người đứng đầu hoàn toàn từ chối để có được ra khỏi bộ nhớ các công thức cần thiết và ngày tháng.
Vì vậy, trước hết, nó là cần thiết để điều chỉnh chính mình để làm việc tâm trạng. Nó không thể dễ dàng.
Ngay lập tức có rất nhiều điều quan trọng cần làm: bạn cần phải đi đâu đó, gọi cho ai đó, bạn muốn bật TV hoặc đón thám tử, thậm chí rửa bát đĩa sẵn sàng, nếu chỉ không làm vậy. Nếu bạn không thể tập trung, bạn có thể thử ... để đánh lừa. Để bắt đầu, bạn chỉ cần nói với chính mình: "Tôi không muốn học - và không! Tôi sẽ làm những gì tôi muốn! "- và thực sự cho phép mình 10-15 phút để làm việc ra một cái gì đó dễ chịu (tốt nhất là nghe nhạc yêu thích của bạn, khiêu vũ). Sau đó, nó sẽ là tốt để nằm xuống trong 15 phút, cố gắng thư giãn càng nhiều càng tốt.
Trong trạng thái này, bạn có thể tưởng tượng hình ảnh sáng của việc vượt qua kỳ thi thành công - với tất cả các chi tiết và chi tiết. Nhân tiện, các buổi thư giãn như vậy giúp thư giãn rất nhanh và phục hồi sức mạnh. Nó rất hữu ích để chi tiêu 3-4 lần một ngày, bao gồm, và trước khi đi ngủ. Sau khi thiết lập như vậy, ngồi xuống để học tập dễ dàng hơn nhiều. Và sự tự tin trong thành công được thêm vào! Đừng chuẩn bị cho kỳ thi với bạn bè của bạn, nếu không đào tạo sẽ trở thành một bên khác.
Họ nói rằng có những loại thuốc hóa học cho phép bạn "ghi nhớ mọi thứ". Họ nói rằng bạn có thể nhớ với họ ngay cả những gì bạn không bao giờ biết. Nhưng điều này là không thể cho chúng tôi. Và, cảm ơn Chúa! Bởi vì các quỹ như vậy rất cạn kiệt các nguồn lực nội bộ của cơ thể, mà sau đó được phục hồi lâu dài và đau đớn. Ngay cả những thức uống năng lượng rất phổ biến với giới trẻ ngày nay đều không có hại. Và để chuẩn bị thành công cho các kỳ thi là hoàn toàn không thể chấp nhận được! Có thể một liều caffeine gây chết người và giúp ở lại một vài đêm mà không ngủ, hy vọng sẽ học được một vài cuốn sách giáo khoa cuối cùng. Nhưng sau ... Bạn có thể chắc chắn, đối với một kỳ thi hoặc kiểm tra, một "kỹ sư điện" nghiệp dư sẽ đến với một cái đầu "vô trùng" hoàn toàn.
Nhưng lời khuyên y tế của bản ghi nhớ, chuẩn bị cho các kỳ thi của sinh viên có thể được sử dụng và cần thiết. Chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ hàng ngày bắt buộc trong quá trình chuẩn bị cho kỳ thi. Và một luồng không khí trong lành đầy đủ vào phòng suốt ngày đêm! Và hai ngày cuối cùng trước một sự kiện có trách nhiệm, nên dành ít nhất bốn tiếng đồng hồ trên đường, thật tuyệt khi bơi trong hồ bơi, để chạy bộ.
Điều quan trọng là duy trì bản thân trong một tâm trạng tốt, nhẹ nhàng (điều này được khuyến khích bằng cách nhảy múa!). Và đủ giấc ngủ đêm. Buổi sáng trước khi thi, nếu có thể, cũng không cản trở đi bộ một giờ. Và tai nghe với âm nhạc yêu thích của bạn. Tất cả các biện pháp đơn giản này sẽ tạo cơ hội để thư giãn và bình tĩnh, điều này hữu ích hơn nhiều so với việc chờ đợi căng thẳng, ảm đạm. Trước khi rời khỏi nhà, bạn nên uống một ly trà hoặc nước trái cây yếu (bạn có thể uống vitamin C hòa tan trong chất lỏng này). Nó tấn công não, tăng tốc độ phản ứng. Nhưng cà phê nên được loại bỏ. Nó là tốt hơn để podalech trên sô cô la đắng (ở mức vừa phải), chuối và các loại hạt.