Thống trị không khí và ête? Loại hiến pháp của một người như vậy là len bông, anh ta giống như gió, khá nhẹ và mảnh mai, sống động, không ổn định (trong sự thèm ăn, giấc ngủ, động cơ, vv). Người có bản chất của pitta (lửa và nước), thể hiện sự nhiệt tình, một xu hướng tức giận, dễ bị tăng tiết mồ hôi và viêm da. Kapha (đất và nước) được công nhận bởi một nhân vật mạnh mẽ, sự kiềm chế, thậm chí chậm chạp.
Dosha, tất nhiên, không được xác định một lần và cho tất cả: một người có thể là vata-pitta, vata-kapha. Những sự kết hợp này liên tục thay đổi dưới ảnh hưởng của khí hậu, dinh dưỡng, cảm xúc, tuổi tác ... Mưa mùa thu làm tăng ảnh hưởng của kapha. Lửa và ghen tuông làm pitta phát triển. Những gián đoạn này làm hao mòn cơ thể. Để có được gần hơn với dosha ban đầu của bạn, bạn cần phải hài hòa hóa chế độ ăn uống, lối sống và suy nghĩ của bạn. Đối với điều này, mỗi năm một lần, bạn có thể tham gia một khóa học điều trị kéo dài hai tuần ở trung tâm Ayurvedic hoặc một vài khóa học ngắn hơn. Biết dosha của bạn, bạn có thể sử dụng tốt nhất các cơ hội thiền và yoga để duy trì sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chi tiết tìm hiểu trong bài viết về chủ đề "Khoa học về cuộc sống từ vị trí của Ayurveda."
Để xâm nhập hài hòa
Các thành phần thẩm mỹ, mà là rất thân yêu với người hiện đại, tập trung vào niềm vui, niềm vui gợi cảm, chiếm ít vị trí trong ayurveda. Các chuyên gia trong liệu pháp toàn thân (hoặc, như họ được gọi ở đây, trị liệu), thực hiện massage, bong tróc và kết thúc tốt đẹp, trông giống y tá hơn thẩm mỹ của phòng khám thẩm mỹ. Họ đối xử với bệnh nhân của họ rất thân mật, nhưng không có lễ, chăm sóc không phải về sự thoải mái hoặc niềm vui, nhưng chỉ về sức khỏe. Mục đích của ayurveda là hạnh phúc và cuộc sống lâu dài. Đây là một xu hướng toàn diện, được thiết kế để giúp một người trở nên hạnh phúc hơn. Vẻ đẹp được bao gồm trong khái niệm hạnh phúc này, vì Ayurveda giúp, bao gồm loại bỏ một số khuyết tật mỹ phẩm, ví dụ, các vấn đề về da, làm cho các đốm sắc tố và nếp nhăn ít rõ rệt hơn, và cải thiện tình trạng tóc và móng tay. Trên nhiều điểm, Ayurveda hoàn toàn không đúng với những ý tưởng hiện đại về sự hài hòa - ví dụ, với ý tưởng, bằng mọi giá, giảm cân, đạt được sự hài hòa. Trong văn hóa hiện đại đẹp được coi là một người mỏng - ông, như một quy luật, thiếu kapha. Từ quan điểm của Ayurveda, điều này đòi hỏi vấn đề sức khỏe, đặc biệt là nếu Kapha là dosha thống trị của ông bởi hiến pháp, đó là, nếu ông có một vóc dáng dày đặc. Theo Ayurveda, cách tiếp cận lành mạnh nhất là tuân theo bản chất của một người, đạt được trạng thái tối ưu của cơ thể, phát triển tốt nhất khả năng của nó, để nói lên, Thượng đế về hình dạng này. Khi một người hòa bình với cơ thể của mình, suy nghĩ và cảm xúc của anh ta không còn thống trị anh ta nữa. Đây là con đường để hòa hợp, tức là trạng thái của cơ thể và linh hồn, khi một người không còn có thể nghĩ về những vấn đề của mình, nhưng hãy nghĩ về vận mệnh của mình, về những gì anh ta có thể mang đến cho thế giới này.
Làm sạch cơ thể và suy nghĩ
Từ quan điểm của ayurveda, đô thị quá tải toàn bộ chúng ta với độc tố - ý tưởng này khuyến khích một số cư dân của mình thường xuyên đi đến thanh lọc Ayurvedic. Ngoài tất cả các ô nhiễm môi trường dễ hiểu, cũng có các độc tố cảm xúc - căng thẳng và kích thích, cũng như suy nghĩ tinh thần - ám ảnh và sự dư thừa thông tin xung quanh chúng ta (thường là một tài sản tiêu cực). Thanh lọc là một điều trị Ayurvedic alpha và omega. Thức ăn tiêu hóa kém, uống quá dồi dào, quá cao hoặc quá thấp nhiệt độ cơ thể - bất kỳ dư thừa nào cũng có khả năng làm hại chúng ta nhiều, khuấy động năng lượng của một cuộc sống để lưu thông tự do. "Chất thải" của cơ thể chủ yếu là phân, nước tiểu và mồ hôi. Để dễ dàng loại bỏ các chất tăng nặng này, bạn có thể tham gia vào một số hoạt động thể chất (ví dụ: đi bộ, bơi lội), thực hành thở bụng, tắm hơi cho mặt hoặc dầu massage với tinh chất thảo dược giúp làm sạch. Cơ thể của chúng tôi hiển thị phần còn lại của cuộc sống thông qua một loạt các lỗ, bao gồm cả miệng, tai và mắt. Hắt hơi, ngáp, khóc - không có gì cần phải kiềm chế! Trong cùng một cách, người ta có thể loại bỏ những ý nghĩ can thiệp vào chúng ta, chuyển đổi kênh, khi một cái gì đó tiêu cực được hiển thị trên truyền hình, và đẩy các nguồn âm thanh. Thư giãn như vậy có thể giúp các kỹ thuật thư giãn và thư giãn.
Ngoài một phức hợp của các thủ tục làm sạch cho cơ thể, được gọi là "poppcha-nghiệp," yoga và thiền định được bao gồm trong quá trình giải độc toàn bộ. Về nguyên tắc, ayurveda không phân chia con người thành các thành phần cơ thể và tinh thần: ví dụ, người ta tin rằng một massage với dầu mè hoạt động trên cơ thể đến mức độ tương tự như trên linh hồn. Yoga dạy để sở hữu cơ thể của một người và giúp thanh lọc quả cầu tình cảm, trong khi thiền làm sạch độc tố tâm thần. Cơ thể và tinh thần của chúng ta, giống như một miếng bọt biển, có thể hấp thu vào bản thân và tất cả những điều tốt đẹp - và trong lợi ích của chúng ta để chăm sóc nó. Ayurveda khuyến cáo chú ý đến chất lượng thức ăn của chúng tôi (nếu có thể bao gồm các sản phẩm sinh học, dựa trên trái cây tươi và khô, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa), hãy dành thời gian để ngủ hoàn toàn và chiêm ngưỡng - ví dụ, thưởng thức cảnh mặt trời lặn ...
Duy trì lửa
Ayurveda cũng khuyến cáo rằng "Kindle Fire". Năng lượng này, được gọi là "agni", tượng trưng cho sức mạnh của chúng ta và cho phép chúng ta tự tin xác định những gì chúng ta nên chuyển đổi hoặc từ chối. Chính cô ấy là người hỗ trợ cuộc sống trong chúng ta. Nếu ngọn lửa của cô yếu đi, bệnh tật bắt đầu. Thuốc Ayurvedic phân biệt mười ba loại lửa agni, có trong cơ thể. Chính, chịu trách nhiệm cho tiêu hóa, kích hoạt sự trao đổi chất và cho phép bạn "tiêu hóa" những cảm xúc tiêu cực. Đôi khi nó là đủ để làm sống lại nó để lấy lại sức sống của nó. Làm thế nào để đốt cháy nó? Nó là đủ để tìm hiểu một vài thói quen: không ăn vào ban đêm; nằm khoảng 20 phút ở phía bên trái sau khi ăn; uống một dạ dày trống rỗng một cốc nước làm giàu bằng đồng (để nước này được giữ qua đêm trong một bình đồng); bao gồm trong vòng tròn thực đơn của bạn của gừng tươi, ướp với chanh và muối biển. Và định kỳ nuông chiều bản thân với một massage của toàn bộ cơ thể hoặc thậm chí chỉ là bàn chân của bạn.
Niềm vui trau dồi
Cảm giác trống rỗng là đặc thù đối với thế giới vội vã của chúng ta. Do đó, điều quan trọng là chúng ta phải chăm sóc những cảm xúc của chính mình. Theo ý tưởng Ayurvedic, năng lượng của họ có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi và đóng góp vào việc thực hiện các kế hoạch của chúng tôi. Để đánh thức bản thân một sức mạnh vui vẻ của loại hình này là có thể với sự giúp đỡ của nghệ thuật (ví dụ, một số hoạt động sáng tạo, đi đến bảo tàng ...). Và cũng thông qua tương tác trực tiếp với 5 yếu tố: bạn có thể làm việc trong vườn, bơi lội, ngắm ngọn lửa của ngọn nến, thu thập toàn bộ không khí - tất cả những hành động này mang lại lợi ích cho chúng ta, họ đoàn tụ chúng ta với thế giới xung quanh và kích thích các lực lượng nội tại. Ayurveda không giả vờ đưa ra các khuyến nghị phổ quát - các doshas của chúng ta vô thường ở mọi thời điểm. Nhưng các nhà hiền triết Ấn Độ tìm thấy một giải pháp tốt: một chế độ ăn uống cân bằng, một giấc ngủ yên tĩnh, một phong trào và do đó tinh thần và cảm xúc bình tĩnh. Đặc biệt thông thường!
Trong y học Trung Quốc, có khái niệm về năng lượng quan trọng của chi. Ở Ấn Độ có tương đương - prana. Theo Ayurveda, hơi thở của cuộc sống lưu thông qua 72 nghìn kênh thấm vào cơ thể chúng ta. Năng lượng tập trung trong bảy luân xa chính - các trung tâm năng lượng nằm dọc theo cột sống. Người ta tin rằng lưu thông miễn phí, hài hòa của nó đảm bảo sức khỏe của chúng ta và cho chúng ta một cảm giác về niềm vui của cuộc sống. Làm thế nào chúng ta có thể đảm bảo một dòng chảy đầy đủ của năng lượng này? Với sự giúp đỡ của các lớp học yoga hatha, với sự giúp đỡ của massage trở lại hoặc các thủ tục sử dụng các loại dầu Ayurvedic, mà các chuyên gia chỉ đạo một trickle đến các khu năng lượng nhất định. Xoa bóp bàn chân, lòng bàn tay và vùng xung quanh mắt cũng hữu ích. Bây giờ chúng ta biết cách khoa học của cuộc sống hoạt động từ vị trí của Ayurveda.