Những lợi thế chính của các lớp học như vậy là:
- tăng cường hệ thống cơ xương;
- phát triển phổi và tăng cường của ngực;
- phát triển kỹ năng vận động lớn và nhỏ của trẻ;
- cải thiện lưu thông máu trong các mô và cơ quan;
- tăng cường hệ thống miễn dịch do hiệu quả dập tắt hiệu quả.
Một lý lẽ quan trọng ủng hộ kỹ thuật này là sự hiện diện của phản xạ bơi bẩm sinh ở trẻ em, tồn tại trong những tháng đầu đời của bé. Lưu ý rằng các phản xạ bẩm sinh dần biến mất. Vì vậy, xấp xỉ đến một tháng tuổi, hô hấp phản xạ được giữ lại khi nước chảy vào mặt, và tối đa ba tháng - phản xạ đi bộ và thu thập thông tin tự động. Đó là bơi giúp tăng cường những phản xạ này!
Thời điểm bắt đầu lớp học
Dạy bơi của con bạn có thể bắt đầu theo nghĩa đen từ khi sinh, ngay sau khi vết thương rốn lành lại (khoảng từ ngày 10 đến ngày thứ 15). Mặc dù thời gian tối ưu để thực hiện các lớp học là đạt đến tuổi của một tháng karapuza của bạn. Đó là khuyến khích để tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi bắt đầu các bài học bơi để loại trừ chống chỉ định.
Tóm tắt sơ bộ
Vì vậy, bạn quyết định dạy cho em bé của bạn để bơi! Bây giờ bạn cần phải quyết định trong việc lựa chọn vị trí cho các lớp học. Tôi khuyên bạn nên giới hạn phòng tắm của riêng bạn. Thứ nhất, tôi không khuyên bạn nên "đi chơi" với những đứa trẻ ở những nơi đông đúc, và, thứ hai, bồn tắm của bạn là nơi vệ sinh hơn cho những hoạt động đó.
Trước khi đổ nước vào bồn tắm, nó phải được làm sạch và rửa bằng nước nóng. Lúc đầu, tôi khuyên bạn nên bổ sung để đổ bồn tắm với nước sôi, và khi em bé lớn lên, bạn có thể làm mà không cần chuẩn bị sơ bộ này.
Nhiệt độ nước không được vượt quá 36ºC. Giảm 2 tuần một lần xuống còn 32ºC. Trong quá trình học bơi, không tạo ra hiệu ứng "tắm", với mục đích giữ không khí trong lành từ các phòng liền kề. Nhiệt độ trong phòng liền kề với phòng tắm phải ở mức 20-24ºC. Không cho phép giảm nhiệt độ đáng kể!
Nó là cần thiết để bơi với em bé 3-4 lần một tuần với một khoảng thời gian nghỉ ngơi bắt buộc. Đó là khuyến khích để tiến hành các thủ tục vào buổi chiều cho đến khoảng sáu vào buổi tối, như các hoạt động sau này có thể có một hiệu ứng thú vị trên em bé và ngăn chặn một giấc ngủ yên tĩnh.
Thời gian lưu trú trong nước được xác định riêng. Ban đầu, các bài học không nên dài (khoảng 10 phút). Sau đó, ở trong nước có thể được tăng lên nếu trẻ thích quá trình bơi lội, đưa việc đào tạo đến 30-45 phút.
Trước khi bắt đầu đào tạo, tôi khuyên bạn nên dành massage xoa bóp dễ dàng toàn bộ cơ thể trong vòng 5-7 phút.
Chúng tôi bắt đầu học bơi
Tháng đầu tiên của lớp học
Ban đầu, đào tạo được giảm xuống để đào tạo trong việc trì hoãn hơi thở.
Điều chính là học cách giữ trẻ đúng cách. Nó là cần thiết để hỗ trợ ngực phải với bàn tay phải cho hàm dưới, mà không cần chạm vào cổ, và đặt tay trái trên mặt sau của đầu. Khi bơi ở phía sau, nó là cần thiết để hỗ trợ đầu với một tay, người kia - ass. Sau 1-2 tuần, bạn có thể hướng dẫn bé lặn, múc một ít nước và tưới nước lên mặt trẻ. Đừng quên tất cả các hành động của bạn để đi cùng ngữ điệu dễ chịu với các ý kiến như: "bơi", "lặn", "đẩy" ...
Tháng thứ hai của lớp học
Sau một tháng đào tạo, bạn có thể thực hành lặn với sự hỗ trợ. Để làm điều này, "lặn" được giảm để tưới nước mặt của trẻ bằng nước và ngâm dễ dàng trong 1 giây trong nước. Sau một vài tuần, thời gian lặn sẽ tăng thêm 1 giây nữa (tổng thời gian lặn sẽ tăng lên 3 giây).
Tháng thứ ba của lớp học
Đây là một tháng hành trình độc lập! Sau khi nắm vững tất cả các "cơ bản" của bơi lội, bạn có thể đi đến giai đoạn quan trọng nhất của kỹ thuật bơi lội sớm.
Nếu em bé của bạn tự tin dưới nước trong khoảng 3 giây, không hét lên, không sợ nước, bạn có thể bắt đầu thả tay khi lặn. Và vào cuối tháng thứ ba của khóa đào tạo sau khi bắt đầu lặn mà không cần bàn tay của bạn, em bé có thể bơi dưới nước khoảng 20-30 cm (trong khi thời gian ở dưới nước không được vượt quá 4 phút).
Sau khi bơi
Bạn đã làm một công việc tuyệt vời, một tập hợp toàn bộ các bài tập! Bây giờ nó là cần thiết để làm khô cơ thể tốt, ăn mặc thích hợp cho mùa giải. Tai phải được sấy khô bằng bấc bông, mà phải được để lại trong năm phút. Và chắc chắn để ăn chặt chẽ, 20-30 g nhiều hơn bình thường!
Nếu bạn đang tham gia với một đứa trẻ bên ngoài nhà, sau đó bạn nên đi ra ngoài trên đường phố vào mùa hè không sớm hơn 15-20 phút sau giờ học, và vào mùa đông - không sớm hơn nửa giờ.Vẽ kết luận
Dựa trên những điều đã nói ở trên, mỗi phụ huynh đều có thể học cách bơi. Và đối với điều này nó không phải là cần thiết để trở thành một người hướng dẫn chuyên nghiệp. Trong mọi trường hợp, từ kỹ thuật này, bạn sẽ đạt được những lợi ích không thể phủ nhận: tăng cường hệ thống cơ bắp, thần kinh, miễn dịch của em bé, và cũng biến quá trình tắm thành thói quen "ngâm" trong bồn tắm em bé, nhưng trong một quy trình dễ chịu và hữu ích. Có, và bản thân bạn sẽ nhận được một biển cảm xúc, nhìn thấy một đứa bé đang bơi như thế nào!