Những đại diện của giới tính công bằng muốn tự hào về mái tóc sang trọng, nhất thiết phải bao gồm một massage đầu trong kho vũ khí của phương tiện để chăm sóc cho sự xuất hiện của họ. Kỹ thuật mát-xa đầu thích hợp cho tất cả các loại tóc, nó hoàn toàn kích thích lưu thông máu ở da đầu và ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất.
Yêu cầu chung cho kỹ thuật massage đầu
Tổng thời gian massage là 15-20 phút. Để bắt đầu massage, điều cần thiết là làm ấm đầu dễ dàng và chuyển động dễ dàng nhắc nhở vuốt ve đầu. Trong thời gian xoa bóp, áp lực phải được tăng dần. Kết thúc massage một lần nữa với nét nhẹ.
Một kỹ thuật có thẩm quyền để thực hiện một massage đầu nên bao gồm bốn loại chuyển động: vuốt ve, tròn, đẩy và rung chuyển động.
Vuốt ve
Đây là kỹ thuật mà toàn bộ khu vực massage đầu nên bắt đầu. Chúng tôi vuốt ve bằng bàn chải bán cong, hơi chạm vào da đầu bằng ngón tay (miếng đệm ngón tay). Bàn chải vào thời điểm này nên được thư giãn.
Điều quan trọng là đảm bảo rằng trong quá trình vuốt ve da đầu được cọ xát và hơi dịch chuyển. Áp lực mạnh trên da không được khuyến cáo. Tất cả các chuyển động đều nhẹ nhàng và mượt mà.
Dễ dàng vuốt ve ở giai đoạn đầu tiên có thể kích hoạt dòng chảy của chất lỏng, tăng tốc lưu thông máu, thư giãn các cơ bắp, làm sạch các tuyến của tuyến bã nhờn, làm dịu hệ thần kinh.
Rung chuyển động
Những chuyển động này được coi là một loại mát-xa năng động. Chúng được thực hiện với sự giúp đỡ của một lòng bàn tay hoặc các ngón tay. Trong quá trình của kỹ thuật này, chúng tôi tạo ra các chuyển động dao động trên một trong các vùng da bằng bàn chải, từng bước di chuyển trên toàn bộ bề mặt, được mát xa. Sức mạnh của những chuyển động như vậy có thể thay đổi. Có thể trong khi xoa bóp không xé tay ra và liên tục hành động với nó với sự giúp đỡ của áp lực. Một lựa chọn khác là áp dụng cho da đầu yếu đột quỵ nhịp điệu liên tiếp. Chuyển động rung có hiệu quả làm tăng tông màu cơ và ảnh hưởng rất tốt đến các mô. Những chuyển động này, như một quy luật, thực hiện trong quá trình hoàn thành xoa bóp đầu.
Chuyển động tròn
Massage này rất chú ý đến da đầu. Nó, như bạn đã đoán, được thực hiện với sự giúp đỡ của chuyển động tròn. Điều chính cần xem là các chuyển động không trượt. Để làm điều này, ban đầu cần phải nhấn mạnh đầu xuống, và sau đó, với sự giúp đỡ của chuyển động trơn tru, di chuyển theo hướng sang một bên. Tại thời điểm này, bạn cần phải đảm bảo rằng lòng bàn tay bị cong, các ngón tay hơi xa nhau. Ngón tay cần chạm nhẹ vào da đầu. Bằng cách này, ngón tay cái sẽ phục vụ như một hỗ trợ, và phần còn lại của các ngón tay - một massager.
Bạn không cần phải bấm ngón tay của bạn rất nhiều trên da đầu, chỉ cần massage nơi được lựa chọn và chuyển sang một số khác.
Massage đầu này rất hiệu quả thư giãn.
Chuyển động Pusher
Nếu không, chúng được gọi là phương pháp rung chấn, bao gồm đổ mồ hôi. Đó là effleurage này hoàn toàn làm mềm da đầu. Trong lần mát xa này, bạn có thể dần dần, nhưng hơi tăng cảm ứng. Đó chỉ là cần thiết để làm điều đó rất cẩn thận.
Vị trí của bàn tay tại thời điểm massage này hoàn toàn tương ứng với kỹ thuật của loại trước đó (chuyển động tròn). Hai loại massage này chỉ khác nhau về bản chất kỹ thuật của chúng. Để làm nổi bật nó là cần thiết bằng các miếng đệm ngón tay. Những chuyển động này phải có một chu kỳ nhất định và được tạo thành dưới dạng các rung động độc lập, được lặp lại.
Sau mỗi lần đẩy như vậy, chúng tôi di chuyển ngón tay đến một khu vực khác hoặc di chuyển bàn tay hoặc thay đổi khoảng cách giữa các ngón tay.
Khai thác được thực hiện đột ngột và cứng nhắc.
Những chuyển động này, cũng như rung động vì sức sống của chúng, được khuyến khích sử dụng ở giữa mát-xa đầu.
Với sự giúp đỡ của các động tác đẩy, có thể điều chỉnh công việc của hệ thống thần kinh trung ương, ổn định quá trình trao đổi chất và dinh dưỡng xảy ra trong khu vực của vùng mát xa, và cũng cải thiện hiệu quả cơ bắp.