Làm sạch cơ thể trong một ngày? Không sao cả!

Để làm sạch cơ thể của bạn của tất cả các loại chất độc hại, và do đó giảm cân, nó không phải là cần thiết để ngồi trên một chế độ ăn uống tất cả các thời gian. Bạn chỉ cần cung cấp cho một nhỏ, để nói chuyện, chạy các quá trình thanh lọc trong cơ thể. Và điều này có thể được thực hiện tất cả chỉ trong vài ngày, chỉ cần nghĩ về nó, những gì tích luỹ qua nhiều năm, bạn có thể đi vào trong một ngày. Và đây là cách để làm điều đó.

7:00 Nếu bạn hút thuốc, hãy ném nó trong giây lát!

Có lẽ đây là điều tốt nhất bạn có thể làm để làm sạch cơ thể độc tố và chất độc. Chỉ trong 8 giờ mà không có điếu thuốc trong miệng, nồng độ oxy trong máu của bạn sẽ trở lại bình thường, các bác sĩ nói. Bạn cũng có thể bắt đầu uống thuốc có chứa vitamin C hoặc E, giúp trung hòa cái gọi là gốc tự do.

7:30 Uống một ly nước uống thông thường.

Nó là vô cùng quan trọng để bắt đầu một ngày với việc uống rượu. Nước ấm với chanh sẽ làm bạn phấn khởi và giúp bạn thức dậy nhanh hơn. Sáng hôm sau, sau khi ngủ, có lẽ nồng độ cao nhất của chất độc và chất độc được tiếp cận trong máu, và chất lỏng mà bạn uống sutra giúp hòa tan chúng và loại bỏ chúng khỏi cơ thể, do đó thanh lọc nó. Và trong suốt cả ngày bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít. nước. Ngoài ra một ly nước nóng trên một dạ dày trống rỗng, trước khi ăn sáng, cũng giúp đối phó với những ham muốn quá mức để ăn.

7:35 Lấy cây kế sữa.

Nhà máy này, được bán tại một hiệu thuốc, ủng hộ quá trình trao đổi chất mà không có một chút nghi ngờ, các chuyên gia nói trong lĩnh vực lối sống lành mạnh. Homeopaths và herbalists sử dụng cây kế sữa trong một khóa học phục hồi chức năng toàn diện trong điều trị nghiện rượu, vì nó làm sạch cơ thể và có tác dụng có lợi trên gan.

8:00 Ăn hạt hướng dương.

Chỉ cần một muỗng món tráng miệng của hạt lanh thông thường trong quá trình ăn sáng là đủ để có một tác dụng có lợi trên màng nhầy của đường tiêu hóa của bạn. Hành động này sẽ tốt hơn nhiều, nếu hạt lanh được ngâm vào buổi tối, khối lượng dính dày phải dính vào niêm mạc ruột, và kết quả là làm giảm viêm và kích thích nhu động ruột.

14:30 Hãy chắc chắn uống trà thảo dược.

Đợi một lúc cho đến khi thức ăn được hấp thụ, và khoảng 20 phút sau khi ăn, uống trà nóng - các bác sĩ khuyên. Bạn nên chuyển sang trà xanh hoặc thảo dược - nó giúp ổn định lượng đường trong máu, làm dịu và làm mềm các quá trình viêm trong dạ dày. Và những thức uống này cũng là những loại thuốc không hạn chế để làm sạch cả thận và gan, và toàn bộ cơ thể.

16:00 Hơi thở một chút.

Hít thở trên cái gọi là hệ thống "yoga". Ở tư thế ngồi, xoa nhẹ các thùy tai của bạn một chút. sau đó làm cho 3-4 hơi thở ngắn và thở ra qua mũi. Sau đó, mở rộng cánh tay của bạn khoảng ở mức vai. Sau một vài phút, hãy hít thở và giơ tay lên trên đầu bạn, và sau đó tham gia cùng với hai bàn tay của bạn Cuối cùng, thở ra (tay thoải mái nên nằm dọc theo cơ thể).

16:30 Uống một thứ gọi là tiếp thêm sinh lực.

Dưới một thức uống tiếp thêm sinh lực, như nhiều người có thể nghĩ, có trong quan điểm của không phải là một ly skate, nhưng nước ép của cỏ lúa mì, mà bạn sẽ tìm thấy trong các hiệu thuốc. Nó chứa các enzyme được gọi là thúc đẩy tiêu hóa tốt, chất diệp lục là một chất giải độc tự nhiên, và beta-carotene, một thành phần có thể kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn, cũng như tăng sức đề kháng của cơ thể với các bệnh truyền nhiễm. Sau khi uống chỉ một tách cà phê nhỏ, sau một vài phút, bạn sẽ cảm thấy một sự đột biến của năng lượng.

18:00 Chuẩn bị mặt nạ siêu âm.

Đun sôi với nhau 200 g hoa của bông cải xanh thông thường và 120 g đậu xanh tươi. Sau đó, đánh bại toàn bộ đồ uống bằng nước lạnh, thêm khoảng 40 gram bơ cắt nhỏ, 20 gram hạt lanh, 100 gram dưa chuột thái lát tươi và 100 g brynza cọ xát với vắt mịn, rau xanh thái nhỏ và rau mùi tây, và có thể thêm vào hương vị bạc hà. Đổ đầy nước chanh và dầu ô liu. Trong món salad này có chứa nhiều muối không rõ axit folic, và những muối này, không giống như bất cứ thứ gì khác, là cần thiết để phục hồi sự cân bằng năng lượng.