"Doga Yoga" - yoga với con chó của mình

Thể dục mới này đã trở thành thời trang đã có trong thế kỷ 21 của chúng tôi. Từ sự kết hợp của những từ cấm chó và yoga, một từ mới "doga" thu được trong từ vựng của những người yêu chó. Dogu bắt đầu được thực hành vào năm 2002 bởi Yoga Giảng viên Susie Teitelman, người sống ở Florida. Người phục vụ chu đáo chú ý đến cách cô ấy thích ở quanh cô ấy trong các lớp học yoga. Cô tìm thấy con chó một đối tác xứng đáng cho yoga, đã cố gắng để làm việc với cô ấy, mà cô ấy đã phải thích ứng với một số bài tập yoga để thực hiện chung, và kết quả là một thể dục dụng cụ mới được sinh ra.
Ngay sau đó nhóm đầu tiên của yoga-dog đã được tuyển dụng, và sau một thời gian, những người chỉ dẫn khác được mang đi bởi xu hướng thời trang của thể dục dụng cụ yoga truyền thống. Hoa Kỳ, Nhật Bản, Anh và các nước châu Âu khác đã được bao phủ bởi "gav-yoga", như một trò đùa được gọi là những người ngưỡng mộ dogu của nó. Tại Hoa Kỳ, nơi mà sự sùng bái của một lối sống lành mạnh đang có đà, hơn 15 triệu công dân sử dụng các yếu tố yoga trong các bài tập thể dục của họ trên tấm thảm ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Và khi có một người bạn bốn chân bên cạnh anh ta đã trở thành một đối tác trong buổi biểu diễn assana, đây là một niềm vui mà bao trùm cả hai! Trong "Hoa" bây giờ, doga yoga là không ít phổ biến hơn so với hồ bơi, tiệm làm tóc và thú vui khác cho vật nuôi đuôi. Ác yazvit lưỡi chó được gắn liền với yoga trong Ấn Độ giáo chính thống Ấn Độ. Người ta đã nhiều lần quan sát thấy rằng trong chương trình fakir hiện đại ở các khu vực Ấn Độ ngày nay, xung quanh thiền hoặc kỳ quan sở hữu cơ thể của fakir, toàn bộ đàn chó được thu thập (!), Dường như bị thu hút bởi một biofield chung với yogi-fakir, chúng xem các hành động thiêng liêng của chúng.

Đối với người hâm mộ yoga trong hội trường giữa các đồng đội trong các lớp học nhóm, sẽ có một vấn đề về khả năng tương thích của một số con chó và chủ sở hữu của họ. Chúng tôi sẽ không đề cập đến chủ đề này, nó là công việc cho các chuyên gia có trình độ, ngoài kiến ​​thức về yoga, phải có các kỹ năng của một huấn luyện viên và một nhà tâm lý học-tâm lý học. Nhưng đối với các bài học cá nhân trong căn hộ của riêng bạn, khi trong tình hình bình thường, những chú chó không kiểm soát được đều bình tĩnh và thoải mái, chúng tôi có thể đưa ra một số khuyến nghị.

Để bắt đầu, các yếu tố của Doge là những người bình thường, nhưng với sự tham gia của một con chó. Bởi vì điều này, Dogu thường được gọi là yoga đối tác. Một mặt, con chó của bạn sẽ giúp bạn thực hiện một số các assans, đóng vai trò của "prop" ("prop" từ tiếng Anh - hỗ trợ, trụ cột, hỗ trợ, hỗ trợ). Ví dụ, tư thế của Urdhva Hastasan, khi chúng ta giơ tay lên, vui mừng mặt trời, có thể được thực hiện cùng với đồ chơi terrier Chapik của bạn (hoặc bạn gọi con vật cưng nhỏ của bạn là gì?). Chân cùng nhau, hít vào tay với Chapik lên và thực hiện tất cả những gì cần thiết, theo quy định của yoga cho bài tập này. Trong những tư thế khác, con chó sẽ đóng vai trò của con rắn - một con lăn đặc biệt cho yoga, được sử dụng trong nằm ass, cho phép bạn thẳng cột sống và thư giãn hiệu quả các bộ phận cơ thể và cổ. Đương nhiên, bạn không thể nâng cao mastiff của bạn để cánh tay mở rộng, cũng như terrier đồ chơi không thể trở thành một hỗ trợ khi thực hiện các bài tập ở vị trí dễ bị.

Làm thế nào để xây dựng các lớp học? Trong mọi trường hợp không thay đổi kỹ thuật và chuỗi các bài tập Assan thông thường. Bạn đang thay đổi chỉ sự tương tác rất giữa bạn - đàn ông và thầy, và thú cưng - một con vật. Con chó của bạn là gần gũi hơn với thiên nhiên, ông đang trong quá trình quét trạng thái năng lượng của chủ sở hữu và có thể thức tỉnh trong các yếu tố chủ sở hữu của sự tinh tế tự nhiên. Điều này sẽ tăng cường giai điệu của bạn và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Để bắt đầu, các bài tập yoga phải được thực hiện dưới âm nhạc thư giãn bình tĩnh. Trong quá trình thiền định của chủ nhân, con chó cư xử một cách bình tĩnh đáng ngạc nhiên, thậm chí có thể ngủ gật. Điều này có nghĩa rằng đồng thời với bạn con chó thư giãn, hơi thở của nó đồng bộ với bạn, dỡ bỏ cột sống, làm dịu hơi thở, thư giãn cơ bắp. Nhưng bạn cũng cần phải thực hiện các bài tập để tăng cường cơ bắp và xương sống của thú cưng của bạn. Chó thành phố dẫn đầu một lối sống ít vận động, giống như con người, bị viêm khớp và các vết loét "con người" khác. Yoga và massage sẽ giúp họ đối phó với những bất hạnh này. Hơn nữa, bản thân những con chó thích kéo căng cơ thể, duỗi thẳng vào tư thế của con chó “thỏa mãn với cuộc sống” - đây là khi các chân trước bị kéo dài về phía trước, ngực bị ép xuống sàn, và hai chân sau thẳng. Sau đó, ngược lại, trên những cái thẳng về phía trước thẳng đứng, chúng ta mở rộng hai chân sau tới đường thẳng nằm ngang. Rõ ràng là con chó của bạn sẽ không được ngồi trong tư thế của hoa sen, ông sẽ chọn một vị trí phù hợp và thể hiện khả năng của mình.

Sự hiện diện của các trợ lý đuôi sẽ cho phép bạn đa dạng hóa các yếu tố thông thường của các bài tập, những bài học tự nó sẽ trở nên vui vẻ hơn và không đơn điệu như vậy.

Mọi người đều thắng, với những thay đổi tích cực trong tính cách của chú chó. Sự tiếp xúc của bạn với động vật trở nên hài hòa hơn, điều này sẽ loại bỏ một số vấn đề với sự vâng lời và hành vi chung. Và bạn trở nên khỏe mạnh hơn cả thể chất lẫn tinh thần.