Trong thế giới hiện đại, bệnh đã nhận được sự công khai rộng rãi, vì cơn đau ở gót chân đã trở thành bạn đồng hành thường xuyên của nhiều người, đặc biệt là những phụ nữ thích giày cao gót và đàn ông thừa cân (bàn chân không chịu được trọng lượng cơ thể).
Đau ở gót chân: điều trị và lời khuyên của bác sĩ
Các bác sĩ nhấn mạnh rằng bạn có thể loại bỏ căn bệnh này, nhưng trước tiên bạn không nên tự dùng thuốc, nhưng đến phòng khám của bác sĩ, trải qua một loạt các cuộc khám và điều trị chuyên nghiệp dựa trên toàn bộ phức hợp: thuốc, thủ thuật trị liệu và liệu pháp tập thể dục.
Trước khi bạn làm theo lời khuyên này, và trong quá trình điều trị, hãy bắt đầu thực hiện các hành động đơn giản giúp giảm đau ở gót chân:
- Hàng ngày để thu thập các bồn tắm ấm áp cho bàn chân, thêm muối (iốt hoặc chữa bệnh), soda và xà phòng thông thường. Đó là khuyến cáo rằng các phòng tắm được thực hiện vào buổi sáng và buổi tối;
- Trước khi đi ngủ, áp dụng các miếng đệm sưởi ấm cho bàn chân - nó có thể được lấp đầy với nước, cát ấm hoặc trong các hình thức của một túi mô thông thường với muối ấm trong nội thất;
- Hãy chắc chắn để xoa bóp bằng cách sử dụng thuốc mỡ đặc biệt dựa trên voltaren hoặc diclofenac, sau đó đặt trên vớ ấm.
Nó không phải là đáng giá để hoàn toàn từ chối các biện pháp dân gian để điều trị các thúc đẩy calcaneal. Nó không có khả năng loại bỏ hoàn toàn căn bệnh do chúng, nhưng có thể cải thiện trong thời gian này và để giảm đau.
Phương pháp điều trị gót chân dân gian
Điều rất quan trọng là bạn hiểu rằng tất cả các phương pháp điều trị gót chân ở nhà dưới đây sẽ không thay thế được điều trị y tế chuyên nghiệp và là cách bổ sung để loại bỏ cơn đau.
- Chuẩn bị cồn keo: đổ một phần hoa trắng trong ba phần với rượu hoặc vodka pha loãng. Hãy đứng một chút, làm nóng hỗn hợp và chà chân hoàn toàn. Sau khi sử dụng, nó được khuyến khích để giữ cho bàn chân của bạn ấm cho đến một giờ. Điều này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau;
- Xà phòng gia đình thông thường xay trên một cái vắt tay tốt, pha loãng vài thìa vodka hoặc rượu và châm lửa. Ngay sau khi xà phòng tan chảy và một chút mát mẻ, gắn vào gót chân, làm cho một nén cho ban đêm.
Các bác sĩ có kinh nghiệm khuyên bạn nên tránh mọi lời khuyên liên quan đến việc sử dụng giấm. Không có lợi thế như vậy của y học cổ truyền sẽ mang lại bất kỳ lợi ích đáng kể, nhưng có một nguy cơ cao của đốt cháy làn da của bạn trên đôi chân của bạn và chữa bệnh cho mình khỏi bỏng. Tránh gắng sức hoạt động trên gót chân đau nhức.
Dự phòng điều trị bằng calcaneal
Nó không quan trọng nếu bạn có một căn bệnh vào lúc này hay không, để tránh nó hoặc tăng tốc độ phục hồi bạn cần phải làm theo các khuyến nghị sau đây:
- Đừng làm quá sức. Các mô liên kết trong quá trình gắng sức mạnh mẽ có thể làm mất độ đàn hồi và vỡ, gây đau và viêm dữ dội;
- Tránh mang giày không thoải mái, chọn giày cao gót có chân thấp để đi bộ;
- Sử dụng miếng lót chỉnh hình cho giày nếu bạn bị bàn chân phẳng;
- Tại các dấu hiệu đầu tiên của bệnh, đi đến bác sĩ và bắt đầu sử dụng lời khuyên từ bài viết: tắm muối, chà gót chân bằng thuốc mỡ và giữ ấm.
Hãy nhớ rằng không ai tốt hơn chính mình không thể chăm sóc sức khỏe của chính bạn. Không chơi roulette, địa chỉ cho các chuyên gia, không sử dụng phương pháp điều trị gót chân bằng cách sử dụng hỗn hợp acetic và tải vật lý trên bàn chân, sau khi tất cả các phương pháp y tế hiệu quả đủ tiêu chuẩn điều trị đau chân là đủ thời gian chứng minh.