Irina Dubtsova đang chiến đấu với trọng lượng trong suốt cuộc đời của mình - người hâm mộ nhớ đến hình tượng trang nghiêm của mình tại Nhà máy Ngôi sao thứ 4 và những hình thái tươi tốt sau sự ra đời của con trai bà. Dường như cuộc đấu tranh này là do thất bại - nhưng mạng đột nhiên làm nổ tung hình ảnh của ca sĩ. Instagram người nổi tiếng xác nhận tin vui - Irina với niềm vui thể hiện một cơ thể siết chặt. Theo các ngôi sao, cô ấy đã giành chiến thắng ...
... phân đoạn 5 bữa một ngày. Có, phép lạ không xảy ra: cam kết hài hòa - những phần nhỏ, những khoảng nghỉ nhỏ giữa các bữa ăn và các loại thực phẩm phù hợp. Việc tìm kiếm là không cần thiết - các món ăn đơn giản sẽ giúp bạn loại bỏ thêm cân: cháo kiều mạch, thịt gia cầm nạc, cá trắng và đỏ, dầu thực vật, rau xanh, rau hầm và phô mai. Thức ăn nhanh, món tráng miệng kem, bánh nướng xốp, các sản phẩm bán thành phẩm và rượu phải được loại trừ - chúng sẽ loại bỏ tất cả những nỗ lực đã bỏ ra.
... nghi lễ spa tại nhà. Đừng đánh giá thấp khả năng massage thủ công và kết thúc tốt đẹp - ca sĩ nói: ngay cả thủ tục tại nhà cũng cho kết quả chắc chắn. Bạn có thể sử dụng máy mát-xa nhựa, găng tay terry, kết thúc tốt đẹp cho kết thúc tốt đẹp với bơ cacao, mù tạt, tiêu đen, mật ong, cà phê xắt nhỏ. Đừng quên kiểm tra trước chúng trên một vùng da nhỏ - biện pháp phòng ngừa này sẽ tránh được dị ứng và kích ứng. //
... hoạt động thể chất. Dubtsova khuyến cáo yoga - tập thể dục hàng ngày của phương Đông sẽ không chỉ cung cấp cho sự thoải mái, mà còn tăng cường khả năng miễn dịch, lấp đầy cơ thể bằng năng lượng, sẽ cho phép bạn trở nên linh hoạt và duyên dáng.