Tất cả các giấc mơ tình dục công bằng của một làn da mịn màng và chặt chẽ. "Vỏ cam" xuất hiện không chỉ ở phụ nữ trưởng thành, mà còn ở những người đẹp rất trẻ. Nhiều phụ nữ quan tâm đến câu hỏi về cách nhanh chóng loại bỏ vấn đề này. Để loại bỏ cellulite từ lapidum ở nhà, bạn cần phải tập thể dục đều đặn, theo dõi thức ăn, và cũng làm mát-xa đặc biệt và kết thúc tốt đẹp.
Nguyên nhân của cellulite trên lông mi và mông
Cellulite (loạn dưỡng mỡ) - một sự vi phạm thoát bạch huyết và vi tuần hoàn do sự thay đổi cấu trúc ở lớp dưới da. Bất kể tuổi tác và cân nặng, 85% phụ nữ trên toàn thế giới bị ảnh hưởng bởi "vỏ cam", vì vậy câu hỏi về việc loại bỏ vấn đề này là rất có liên quan.- khuynh hướng di truyền;
- lối sống hoạt động kém;
- thói quen xấu;
- yếu tố sinh thái;
- thay đổi nội tiết tố;
- suy dinh dưỡng;
- quần áo đóng làm gián đoạn lưu lượng máu;
- giảm béo hoặc tăng cân nhanh.
Thiếu nước trong cơ thể dẫn đến sự trì trệ của xỉ và độc tố, và do đó sự hình thành của cellulite. Trong một ngày, người lớn nên uống khoảng 2 lít nước sạch.
Phương pháp chống cellulite trong nhà
Phụ nữ ở mọi lứa tuổi có thể loại bỏ cellulite trên lông mi ở nhà. Đối với điều này, nó là cần thiết để thay đổi không chỉ chế độ trong ngày, mà còn là thực phẩm.Trong cuộc chiến với "vỏ cam" điều quan trọng là phải nhớ rằng nó không được hình thành trong một ngày. Do đó, để loại bỏ cellulite trên lyashka và mông trong một thời gian ngắn sẽ không thành công. Bạn nên kiên nhẫn và làm theo tất cả các khuyến nghị.
Chế độ ăn hiệu quả
Dinh dưỡng hợp lý - một cam kết của một con số mảnh mai và một làn da chặt chẽ. Menu phải được cân bằng và chứa các phần tử theo dõi hữu ích. Để quên đi cellulite mãi mãi, các loại thực phẩm sau đây nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống:- Các sản phẩm bánh kẹo, ngoại trừ sô cô la đắng với số lượng hạn chế;
- đồ hộp;
- bán thành phẩm;
- bữa ăn mặn;
- sản phẩm hun khói;
- các sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo cao;
- đồ uống có ga;
- rượu.
Các bài tập từ cellulite trên chân và giáo hoàng
Nó rất khó để loại bỏ cellulite từ lyashes mà không cần gắng sức. Nó là cần thiết để tham gia vào các bài tập mỗi ngày, thực hiện các bài tập sau đây:- Squats và hình bán nguyệt. Bạn có thể bắt đầu các lớp học với một cách tiếp cận cho 10 lần lặp lại, dần dần tăng lên đến 25 lần trong ba phương pháp tiếp cận. Ảnh cho thấy bài tập "nửa buồm", trong đó "A" - vị trí bắt đầu.
- Bàn chân Makhi. Tập thể dục có thể được luân phiên, làm cho nó đầu tiên từ vị trí dễ bị, và sau đó - đứng lên.
- Đi bộ đường dài. Ít sử dụng thang máy, đi bộ thường xuyên hơn.
- "Kéo" và "xe đạp". Những bài tập này sẽ giúp nhanh chóng loại bỏ cellulite và làm cho cơ thể vừa khít, và làn da mịn màng
Mát-xa chống cellulite
Một khóa học massage đầy đủ, giúp loại bỏ các vấn đề về cellulite trên lyashka và mông, là 10 ngày. Một cách độc lập để thực hiện thủ tục là không thể: nó là cần thiết để giải quyết cho các chuyên gia với giáo dục y tế. Massage có thể được thực hiện tại nhà, như hầu hết các bác sĩ làm việc với một chuyến thăm đến một nơi thuận tiện.Các loại massage chống cellulite:
Massage không thể được thực hiện cho những người bị bệnh về da và giãn tĩnh mạch, cũng có những chống chỉ định khác, vì vậy điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi làm thủ thuật.
- Cổ điển. Trước khi làm thủ thuật, làm ấm lớp dưới da trên. Đối với điều này có một vòi sen nóng. Sau khi bôi dầu hoặc kem để mát xa. Trong vòng nửa giờ, bác sĩ chuyên khoa vuốt ve, quỳ gối, vỗ nhẹ hoặc vỗ vào cơ thể trên các lông mi và mông.
- Chân không hoặc có thể. Thủ tục này mất 10-15 phút. Đối với massage, nó là cần thiết để mua các ngân hàng chân không đặc biệt trong các hiệu thuốc. Để tránh sự xuất hiện của vết bầm tím, các ngân hàng cần phải liên tục di chuyển. Quy trình sẽ hiệu quả hơn nếu bạn chuẩn bị da lần đầu tiên với các cử động nóng lên. Đây là cách đau đớn nhất để loại bỏ cellulite.
- Honey. Massage kéo dài không quá 10 phút. Da nên được làm sạch trước bằng một chà trong vòi sen nước nóng. Các chuyên gia đặt một ít mật ong trên bàn tay của mình và vỗ lên khu vực của mông, hông và chân với phong trào vỗ. Tay nên hơi dính vào cơ thể, và da nên được kéo trở lại.
Nó cũng có thể làm ấm cơ bắp trong vòi sen trong năm phút mỗi ngày. Hiệu quả giúp cọ xát với một chiếc khăn cứng hoặc một bàn chải đặc biệt.
Cellulite kết thúc tốt đẹp ở nhà
Quấn ở nhà - kẻ thù của cellulite trên lyashka và mông. Các thủ tục có thể được thực hiện độc lập, và thời gian để vượt qua để xem bộ phim truyền hình yêu thích của bạn.- Chấp nhận một vòi sen ấm áp bằng cách sử dụng một chà, tốt nhất là với một hiệu ứng ấm lên hoặc chống cellulite.
- Áp dụng một chế phẩm đặc biệt có thể được chuẩn bị ở nhà.
- Gói phim thực phẩm.
- Lần đầu tiên sẽ là đủ trong 30 phút, và trong tương lai nó là cần thiết để tăng thời gian lên 1 giờ 30 phút.
- Sau khi làm thủ thuật, lấy lại vòi sen để rửa sạch thức ăn dư thừa.
- Áp dụng kem trên da sạch của đùi và mông.
- Clay. Trong 50 gam đất sét xanh, thêm 5-7 giọt tinh dầu bưởi và trộn kỹ. Sản phẩm có hiệu quả giúp loại bỏ cellulite ở chân, lông mi và mông. Phương pháp này rất phổ biến với những phụ nữ muốn đạt được kết quả nhanh chóng.
- Nóng quá. Trộn mật ong và bất kỳ chút cần thiết nào (1 muỗng cà phê) với một nhúm nhỏ ớt bột ớt nóng. Thời gian đóng gói với một biện pháp khắc phục như vậy không được quá 20 phút.
- Kem chua và mù tạt. Trong bột mù tạt, liên tục trộn, bắt đầu thêm kem chua. Nhất quán nên được ủy mị. Trong chế phẩm thu được, thêm một thìa mật ong và trộn đều. Cách rất tiết kiệm để loại bỏ cellulite trên lyashkov, chân và mông.
Công thức mặt nạ chống cellulite
Phòng thẩm mỹ và SPA-salons cung cấp trải qua một quá trình áp dụng mặt nạ đặc biệt chống lại cellulite trên lông mi. Các chế phẩm của mặt nạ hiệu quả có thể khác nhau, nhưng chúng dễ dàng chuẩn bị ở nhà.- Cà phê và mật ong. Đối với mặt nạ cà phê mật ong, bạn cần cà phê, mật ong và tinh dầu (chanh, cam bergamot, cam hoặc bưởi). Trộn tất cả các thành phần một cách kỹ lưỡng và thoa lên da bị ảnh hưởng cellulite trong 10-15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ở nhiệt độ phòng. Mặt nạ có tác dụng có lợi trên các quá trình trao đổi chất và làm bão hòa các tế bào với các chất hữu ích. Phương pháp này sẽ giúp nhanh chóng giải quyết vấn đề với cellulite, và vấn đề da không đồng đều sẽ biến mất.
- Clay. Các tính chất hữu ích của đất sét xanh trong mỹ phẩm từ lâu đã được biết đến. Vì vậy, mặt nạ dựa trên nó không chỉ phổ biến, mà còn cực kỳ hiệu quả. Sản phẩm hút nước từ các lớp trên, vì vậy nó giúp loại bỏ nhanh chóng cellulite trên các lông mi và mông. Để làm cho nó, nó là đủ để trộn đất sét với nước đến trạng thái của kem chua dày. Giữ nội dung không quá 10 phút hoặc cho đến khi khô hoàn toàn.
- Muối. Một mặt nạ muối và soda chống cellulite, rút ra nước dư thừa và loại bỏ sưng. Hỗn hợp trong thành phần tỷ lệ bằng nhau được áp dụng cho da ẩm, rửa sạch sau 3 phút.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ sản xuất công nghiệp. Họ cũng có hiệu quả giúp chống lại vấn đề của cellulite trên lông mi và mông.