Làm thế nào để tắt con đường tự hủy diệt

Đã bao nhiêu lần trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta phải kiềm chế cảm xúc của mình? Như thể một cái gì đó ngăn cản họ thể hiện, để nói về họ. Tức giận, oán giận, yêu ... bao nhiêu lần nó ẩn đằng sau sự im lặng.

Nhưng giữ tình cảm của bạn trong tù là một sai lầm liên tục. Cảm xúc cần một lối thoát, nếu không thì cục đá, bao gồm cay đắng và bẻ khóa, một ngày nào đó sẽ phá vỡ bức tường bạn đã xây dựng, và điều này thực sự có thể làm tổn thương những người thân yêu của bạn, với trái tim bạn mơ ước có sự kết nối lẫn nhau, hiểu biết. Để làm điều này, bạn cần phải nói chuyện thường xuyên nhất có thể với họ, nói cho họ biết điều gì phiền bạn hoặc những gì bạn bị xúc phạm, sau những cuộc trò chuyện như vậy thường có cảm giác giống như một hòn đá rơi xuống từ linh hồn.
Không bao giờ lo lắng rằng bạn quá thẳng thắn. Đây là dấu hiệu của sự nô lệ. Và bạn cần phải là người cởi mở nhất, bởi vì đây là con đường dẫn đến hạnh phúc và tự hiểu biết.

Biểu hiện trạng thái bên trong của bạn trong bức tranh là một cách tuyệt vời để đối phó với căng thẳng nội bộ. Vẽ tất cả những gì bạn làm tổn thương, những gì bạn ghét, mô tả nó dưới hình ảnh. Chỉ cần không vẽ những người mà bạn tạm thời xúc phạm, sau đó nó sẽ vượt qua, rất có thể. Tốt hơn thể hiện sự ghét đối với những cuộc cãi vã bản thân, với một sự hiểu lầm giữa bạn dưới dạng một đám mây đen, ví dụ, hoặc dưới dạng những gì tiềm thức của bạn nói với bạn. Và sau đó, đốt, rửa bằng nước lạnh. Bạn sẽ thấy, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn cho bạn. Sau khi bạn cảm thấy tốt hơn, hãy vẽ bức tranh ngược lại. Những hình ảnh của cuộc sống bình dị tương lai của bạn, về những gì bạn mơ ước và đặt ở một nơi bí mật, cho đến khi tất cả điều này được hoàn thành.

Các hành động mà thoạt nhìn có vẻ kỳ lạ, đôi khi tạo ra hiệu ứng to lớn. Nếu bạn cảm thấy xấu, hãy làm điều gì đó bình thường. Ví dụ, đi đến khu rừng với một kỳ nghỉ qua đêm, mang theo một chiếc lều với bạn. Tìm sự hài hòa với chính mình trước tiên, thiền định, tập công, đặt mục tiêu của bạn để đạt được điều gì đó hoành tráng ngay tại đây và ngay bây giờ. Hãy tưởng tượng làm thế nào bạn sẽ trở về nhà với một cơ thể đẹp mới và ý thức mới. Hoặc đăng ký tăng ba ngày. Sau những hành động như vậy bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm đáng kinh ngạc, và cuộc sống sẽ chơi lại với màu sắc tươi sáng.

Nếu bạn không dừng lại để giữ mọi thứ cho chính mình, nó có thể đi xa đến nỗi tình trạng tâm lý của bạn tồi tệ hơn và bạn cần sự giúp đỡ của các chuyên gia. Đừng dẫn đến điều này. Sống tốt hơn một cuộc sống đầy đủ và bận rộn bây giờ. Thể hiện bản thân nhiều nhất có thể. Thông qua thể thao, thông qua nghệ thuật, thông qua cuộc trò chuyện thẳng thắn, chăm sóc điều yêu thích của bạn, tìm một ơn gọi. Nếu bạn khó mở chính mình và bên trong, như thể có một số chướng ngại vật vô hình, hãy đăng ký các khóa học về kỹ năng diễn xuất, vì tiền thưởng bạn cũng sẽ nhận được một sức lôi cuốn tốt. Trong trường hợp cực đoan, hãy chia sẻ cảm xúc của bạn để bắt đầu, bắt đầu một cuốn nhật ký, nhìn vào bên trong bản thân bạn và viết mọi thứ bạn cảm nhận. Ai biết được, có thể một ngày nào đó bạn muốn đọc tất cả cho người khác. Xét cho cùng, tất cả những suy nghĩ của bạn đã được xây dựng một cách rõ ràng và không có rủi ro để nói điều gì đó sai trái, tạo ra một cái nhìn méo mó về những gì bạn đang cố gắng nói. Bây giờ mọi thứ đều ở đây, trong cuốn nhật ký này. Hãy suy nghĩ, bạn không quan tâm đến những người thân yêu của bạn. Họ có biết bạn xấu đến mức nào, sẽ không mở ra cho bạn không? Họ sẽ không làm tất cả mọi thứ trong quyền lực của họ để giúp bạn? Có lẽ họ chỉ không biết những gì bên trong và những gì là sai và bản thân họ bị nó, lo lắng về bạn hoặc cũng cố gắng để vượt qua một đám mây của sự hiểu lầm đã tăng lên giữa bạn. Chạy nó đi.

Bày tỏ cảm xúc của bạn chỉ đơn giản là cần thiết cho linh hồn con người. Bạn không phải tích lũy một mối hận thù bên trong một mối hận thù, sớm hay muộn nó sẽ phá hủy bạn từ bên trong hoặc nó sẽ đổ ra một trận tuyết lở khủng khiếp.