Kết quả của những cảm xúc tiêu cực liên tục là gì?
Có lẽ cảm xúc tiêu cực không quá khủng khiếp? Có lẽ đây là những cảm xúc tự nhiên vốn có trong bản thân chúng ta bởi bản chất tự nhiên? Và loại bỏ chúng phải không? Thật không may, các số liệu thống kê nói ngược lại. Từ những cảm xúc tiêu cực, tức giận, ghen tuông, mọi người mất đi những người bạn thân nhất, gia đình tan rã, những vấn đề trong công việc. Và bao nhiêu cái ác và cay đắng vẫn còn trong tâm hồn từ sự oán giận không khoan nhượng, ngay cả khi mối quan hệ đã được cứu. Đôi khi chúng ta chính thức yêu cầu sự tha thứ hoặc chấp nhận lời xin lỗi của một ai đó, nhưng cái lạnh trên trái tim vẫn còn. Tại sao điều này lại xảy ra?
Thế giới mà chúng ta sống có đầy cám dỗ. Có lẽ điều quan trọng nhất trong số họ là mong muốn đổ lỗi cho những thất bại của chúng ta, những khó khăn vật chất và thiếu tình yêu dành cho người khác. Chúng tôi đang cố gắng tìm kiếm hạnh phúc và thịnh vượng bên ngoài chính mình, hy vọng rằng họ sẽ cho chúng tôi, cổ vũ chúng tôi, làm cho chúng tôi hạnh phúc. Nhưng những người nghĩ như vậy, chờ đợi sự oán giận, thất vọng, cảm giác phản bội, lên án bạn bè và không hài lòng với hành động của họ. Và điều này là bởi vì chúng ta quên rằng chúng ta có thể nhìn thế giới qua con mắt của tình yêu và sự tin tưởng, là hào hùng và cao thượng.
Đôi khi chúng ta níu bám lấy cảm giác ghen tuông hoặc oán giận, gây cảm giác tội lỗi cho những người thân yêu của chúng ta. Và tất cả bởi vì chúng tôi tiềm thức hoặc có ý thức cố gắng để bảo vệ mình khỏi đau đớn và đồng thời không biết các khả năng khác. Người đó sống và yêu mến trong bộ nhớ một số tập khó chịu hoặc lời nói của người phạm tội. Và nó thậm chí không xảy ra với anh ta rằng những suy nghĩ tiêu cực liên tục đưa anh ta trở lại quá khứ, can thiệp vào kế hoạch của mình cho tương lai, tước anh ta của triển vọng tươi sáng, không cho phép anh ta để có chỗ cho một hạnh phúc mới. Một người không hiểu rằng sự oán giận hay ghen tuông vẫn còn trong linh hồn anh ta gây ra cảm xúc qua vòng tròn tà ác - tức giận, sợ hãi, đau đớn. Và đây là con đường dẫn đến không lành mạnh, và ở mọi lứa tuổi: căng thẳng thần kinh được tạo ra, sự lưu thông máu và thay đổi giai điệu mạch máu, hệ miễn dịch bị ức chế.
Đừng sợ lên án người khác
Một lý do khác khiến đôi khi khó tha thứ cho một người bị xúc phạm là nỗi sợ hãi. Hay đúng hơn là, nỗi sợ hãi, đã tha thứ cho một người làm tổn thương chúng ta, chúng ta sẽ là kẻ ngu, và những người khác sẽ cười với chúng ta. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng sự tha thứ không phải là cái cớ cho hành vi của ai đó. Thay vào đó, nó là một sự sẵn sàng để nhìn với lòng từ bi ở những gì đã xảy ra. Xét cho cùng, thường là một người sỉ nhục hay sỉ nhục là bản thân mình yếu đuối. Tất nhiên, bạn không xứng đáng với một sự xúc phạm, và do đó phải tìm ra sức mạnh để giải phóng bản thân khỏi các chuỗi oán giận.
Tự do mình khỏi những cảm xúc tiêu cực, tức giận, oán giận và ghen tuông. Đừng giữ ác trong linh hồn cũng bởi vì những cảm xúc này, ngoại trừ bạn, không ai khác chịu đựng. Sự tha thứ trong tâm hồn chỉ là cần thiết, vì nó xảy ra trong ngôi nhà bạn cần dọn dẹp chung. Khi bất kỳ thùng rác không cần thiết nào được ném ra để dọn đường cho những thứ mới, hữu ích. Trong trường hợp của chúng tôi - cảm xúc tốt và cảm xúc vui vẻ.
Cho tôi biết mọi thứ trong các chữ cái
Vì vậy, chúng ta hãy học cách tha thứ cho người khác và chính chúng ta. Làm thế nào? Và bạn cố gắng nhìn vào những gì đã xảy ra ở phía bên kia. Bạn có thể học được gì trong tình huống này? Những cơ hội bất ngờ, khả năng nổi lên sau khi ai đó phản bội hoặc thất bại bạn? "Không ai biết điều gì là tốt, điều gì là xấu", ông Eastern nói. Vì vậy, có lẽ, nó không phải là cần thiết, dừng cuộc sống, bị mắc kẹt trong ghen tuông, oán giận và giả vờ?
Làm giảm bản thân khỏi cảm xúc tiêu cực rất tốt giúp thư. Liệu pháp bất thường như vậy được khuyến cáo bởi các nhà tâm lý học và được sử dụng rộng rãi trong thực tế. Viết một bức thư cho chính mình, bắt đầu với tuyên bố của tất cả những gì đã tích lũy được. Đừng ngại ngần những lời nói và cảm xúc, nhưng trong mọi trường hợp không gửi một lá thư và không để cho bất cứ ai đọc nó. Linh hồn rất tinh tế cảm nhận nhau ngay cả từ xa. Tin tưởng cuộc sống để giúp bạn trong công việc xinh đẹp này, cô ấy sẽ tìm cách truyền đạt thông tin đến linh hồn của người phạm tội. Viết thêm các chữ cái, trong đó bạn sẽ tìm thấy sức mạnh để chấp nhận hành vi của người khác, đồng ý với sự tức giận và sợ hãi của bạn. Trong lá thư thứ hai, thứ ba, tâm trạng của bạn sẽ bình tĩnh hơn và bình đẳng hơn. Tại một số điểm bạn sẽ thấy rằng bạn được tự do, rằng quá khứ không còn làm bạn thất vọng nữa. Sự oán giận, đau đớn, ghen tuông đó đã trôi qua. Rằng bạn tự do và cởi mở với những cơ hội và mối quan hệ mới.
Chân thành với chính mình. Nó dễ dàng hơn để giải phóng linh hồn của bạn khỏi cảm xúc tiêu cực, tức giận, oán giận, ghen tuông. Và tiếp tục. Chỉ cần không ngạc nhiên nếu mọi người từ quá khứ đột nhiên gọi điện hoặc viết. Hoặc, ngược lại, đột nhiên họ sẽ đi xa và lâu. Chỉ cần cuộc sống mang lại cho bạn một cơ hội để xây dựng một mối quan hệ về chất lượng mới.