Làm thế nào để thoát khỏi sưng và da xỉn: 3 bài tập đơn giản cho khuôn mặt

Bẩn không lành mạnh và da nhợt nhạt là vấn đề buổi sáng của bạn? Các xương cụ thể xác định: bí mật của làn da sáng đàn hồi và một khuôn mặt hình bầu dục rõ ràng - trong lưu thông máu chính xác. Thường xuyên thực hiện ba bài tập đơn giản, bạn sẽ lấy lại một diện mạo nở hoa.

Hoạt động mười phút sạc là chìa khóa để tươi trẻ và thanh thiếu niên. Các phong trào chuyên sâu loại bỏ sự "trì trệ" của chất lỏng trong cơ thể, làm bão hòa máu bằng oxy. Vì vậy, hãy tự học để bắt đầu buổi sáng với một buổi tập luyện đơn giản nhưng đầy năng lượng: ngồi xổm, nhảy, trượt tuyết và nhảy, nhảy theo điệu nhạc. Kết quả sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu bạn thêm ánh sáng tự massage vào phòng tập thể dục tại nhà: chà xát cơ thể bằng khăn lau cứng, đặc biệt chú ý đến vùng cổ, vai và vai.

Bài tập hàng ngày cho cổ - một phần cần thiết của kế hoạch làm đẹp. Cơ bắp kéo dài của cơ bắp sẽ cho phép duy trì turgor và độ đàn hồi của da của khuôn mặt. Nắm chặt lòng bàn tay phải của hàm dưới, và bên trái sẽ nghỉ ngơi trong khu vực của xương đòn và nhẹ nhàng kéo căng các cơ của cổ. Làm tương tự với phía bên phải. Để làm việc ra các cơ bắp trở lại, nắm chặt tay của bạn trong "khóa", đặt nó trên mặt sau của đầu của bạn và nhấn nhẹ nó, quay đầu theo các hướng khác nhau. Sau đó nghiêng đầu và duỗi cằm lên và tiến về phía trước.

Sau khi làm ấm và tập thể dục, bình thường hóa việc cung cấp máu. Điều này có thể được thực hiện với một hiệu ứng nhẹ trên điểm hoạt động sinh học VB5 (trong y học phương Đông - vùng châm cứu của Xuân-Lư). Điểm nằm ở giao điểm của hai dòng: đường ngang, được truyền qua đầu của tai và dọc, đi dọc theo đường biên phía trước của nó. Nhấn một phút vào điểm hoạt động - vì vậy bạn không chỉ loại bỏ bọng mắt mà còn loại bỏ mệt mỏi hoặc đau đầu đột ngột.