Nhiều tháng bạn dày vò trên chế độ ăn uống, "bơm" trong phòng tập thể dục, chạy qua các trung tâm mua sắm để tìm kiếm những bộ đồ bơi, váy và flops tuyệt đẹp nhất. Mọi thứ được thu thập, các tuyến đường được sơn. Trên đường chân trời có những niềm vui đầy nắng, cảnh biển và lãng mạn của khu nghỉ mát. Nhưng! Bạn phải chuẩn bị cho tất cả các tình huống không lường trước được. Đặc biệt nếu nó là một câu hỏi về các buổi nắng dài và các hoạt động trên bãi biển. Những gì bạn cần phải nhớ để không biến kỳ nghỉ của bạn thành một cơn ác mộng? Làm thế nào để trở thành nạn nhân của mặt trời thiêu đốt? Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin hữu ích về chủ đề này.
Chiến lược.
Ngay cả trước khi thực tế nhận được trên bãi biển nó là đáng giá để biến một số hoạt động đơn giản mà rõ ràng sẽ mang lại lợi ích cho bạn.
Để không nhìn rất nhợt nhạt ở bãi biển đầu tiên, không được quá lười biếng một vài ngày trước khi xuất cảnh theo kế hoạch để tham dự một phiên da thuộc. Thủ tục này được thực hiện ở nhiều thẩm mỹ viện, mất 15 phút, và hiệu quả kéo dài khoảng một tuần. Trong thời gian này, bạn có thể sẽ có thời gian để được bao phủ với làn da tự nhiên. Hầu như tương tự có thể được thực hiện ở nhà bằng cách sử dụng một chai autosunburn. Điều chính - trước khi cạo da, thoa một lớp kem mỏng
và đảm bảo rằng không còn dải và không đồng đều. Chuẩn bị khoa học cho bãi biển sẽ giúp các viên thuốc "mặt trời". Chúng làm giảm độ nhạy cảm với tia cực tím, đẩy nhanh quá trình thuộc da. Viên nang như vậy nên được thực hiện hai tuần trước và một tháng rưỡi sau khi nghỉ ngơi.
Bất kể bạn đang đi đến điểm nào trên thế giới, phụ kiện bắt buộc của bạn phải là phương tiện trước và sau khi tắm nắng. Với một yếu tố bảo vệ phù hợp cho bạn. Nó được chứng minh rằng tia cực tím là phần lớn để đổ lỗi cho sự lão hóa sớm của da. Bạn có cần thêm tranh luận không?
Nếu bạn định nghỉ ngơi ở một trong những quốc gia gần xích đạo, ví dụ, ở Jamaica, Malaysia hoặc Việt Nam, bất kể loại da nào, hãy đặt phương tiện có yếu tố bảo vệ mạnh nhất trong va li. Ở các nước như vậy, mặt trời không tha cho ai. Và, khi bị đốt cháy vào ngày đầu tiên, bạn sẽ mạo hiểm phần còn lại của kỳ nghỉ trong khách sạn hoặc tệ hơn - trên giường bệnh.
Nó là tốt hơn để có một số loại kem với các yếu tố khác nhau của bảo vệ, với mạnh mẽ hơn - trong những ngày đầu tiên và cho một làn da mỏng manh của khuôn mặt.
Chiến thuật.
Zagoray không có chủ nghĩa cuồng tín. Đặc biệt là trong những ngày đầu. Không dành quá một giờ trong ánh nắng mặt trời mở. Cung cấp cho da
làm quen với. Và hãy nhớ, nếu vào ngày đầu tiên bạn được rang (có nghĩa là, reddened), tiếp theo, rất có thể, sẽ tối, nhưng sau một thời gian, vỏ chắc chắn sẽ bắt đầu gọt vỏ. Nếu bạn làm tất cả mọi thứ theo các quy tắc, sau đó bạn sẽ trở về nhà với một, thậm chí dài chơi, mặc dù không quá tối tan. Và nếu bạn cố gắng bắt kịp Beyonce hoặc Rihanna, thì trong 85 trong số 100% bạn sẽ nhận được một làn da vảy vảy. Bạn có cần nó không?
Luôn thoa kem chống nắng 15-30 phút trước, không phải ở bãi biển. Đừng nghĩ rằng nếu bạn đã bôi chính mình vào buổi sáng, bạn có thể tự do tắm nắng cả ngày. Gia hạn lớp bảo vệ mỗi 1,5-2 giờ và sau khi tắm. Có, thường không phải là những nơi có thể dự đoán được nhất - nách, da giữa các ngón tay, dưới đầu gối, trên chân bàn chân, đừng quên chúng.
Từ một giờ đến bốn ngày, leo xuống dưới mái hiên. Bị bỏng tại thời điểm này là một điều dễ dàng. Thời gian tối ưu để thuộc da - cho đến 11 giờ sáng và sau một ngày, cho đến khi mặt trời lặn. Đừng nghĩ rằng nếu mặt trời không cao, thì cháy nắng không đi xuống. Khoảng 30% tia sáng xuyên qua những đám mây và thậm chí dưới dù.
Đừng nằm dưới ánh mặt trời như một người đàn ông bị kết án. Việc xâm nhập định kỳ của nước vào cơ thể là rất hữu ích. Thuộc da rơi nhanh hơn và đồng đều hơn. Do đó, vào kỳ nghỉ, chiến thuật tốt nhất là "năm mươi lăm mươi", chi tiêu
đồng thời trên bãi biển và dưới nước.
Giữ mũi của bạn trong gió. Trong một thời tiết nắng, nhưng gió, bạn sẽ không nhận thấy làm thế nào bạn sẽ đốt cháy. Lừa đảo và ở lại lâu trong nước. Không cảm thấy tác động của mặt trời (và khoảng 60% tia sáng đạt tới độ sâu nửa mét), bạn có nguy cơ bị quá liều. Nếu bạn tham gia vào các môn thể thao dưới nước, hãy bảo vệ càng nhiều càng tốt các phần mở của cơ thể - mặt, lòng bàn tay, cổ. Cháy nắng rất "gậy" trong chuyển động. Hãy hoạt động, đây là một hình thức cộng và thể chất, và một cơ hội nữa để trở thành chủ nhân của một làn da đẹp. Chỉ cần quan sát vai của bạn không bị đốt cháy, và đôi chân của bạn không bị nhợt nhạt.
Đèn flash tắt.
Nếu tất cả những con ruồi đã nói ở trên tai của bạn, và sau một lúc sẽ bay qua tai khác, cơ hội đốt cháy là rất lớn. Và đừng nói rằng chúng tôi đã không cảnh báo bạn! Nếu sự cố xảy ra, hãy làm như sau:
Không ở trong ánh mặt trời, hậu quả có thể là đáng trách nhất. Ẩn khỏi "kẻ thù" trong phòng và ở đó trong sự an toàn, đặt trên các loại kem cứu hộ da khỏi bỏng.
Không có kem - theo cách của Babushkin bôi nhọ kem chua, kefir hoặc sữa chua. Nếu kem chua nhanh chóng hấp thụ, bôi nhọ trên một cái mới, nó có nghĩa là da vẫn còn rất khó chịu. Một cách khác là nén dưa chuột. Cắt vòng tròn và nằm trên cơ thể. Bỏng nhiều hơn - nhiều dưa chuột hơn.
Biện pháp phòng ngừa an toàn.
1. Nếu bạn có nghi ngờ về làn da của bạn (nổi mụn, đỏ, bong tróc), trước khi đi biển nhất thiết phải đi đến bác sĩ da liễu. Nếu không, bạn có nguy cơ biến chứng phức tạp hoặc phá vỡ sắc tố.
2. Không làm cho rụng lông - sinh học, laser, hình ảnh hoặc điện - ngay trước chuyến đi. Tạm biệt với mặt trời nên vượt qua tối thiểu là 2-3 ngày.
3. Hãy nhớ rằng thuốc kháng sinh và thuốc tránh thai được dùng cho thuốc nhạy cảm. Nếu chèn nói "gây ra nhạy cảm ánh sáng," hãy cẩn thận, và tốt hơn tham khảo ý kiến bác sĩ.
4. Trước khi ra ngoài, không sử dụng các sản phẩm có chứa cồn (thuốc bổ, thuốc nước) và nước hoa. Rượu kết hợp với ánh sáng mặt trời có thể gây kích ứng và khô da, kích thích sự xuất hiện của các đốm sắc tố.
5. Trang trí trên bãi biển cũng tốt hơn là không mặc. Thứ nhất, bạn có thể mất chúng, thứ hai, dưới chúng sẽ có những sọc trắng không bị cháy, và thứ ba, các kim loại trong mặt trời được làm nóng, và bạn có thể kiếm được vết bỏng.
6. đặc biệt chú ý đến birthmarks - lớn và phồng lên sẽ nhận được 2 lần nhiều kem chống nắng với bảo vệ tối đa
7. Hãy nhớ rằng: tự thuộc da không bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của tia cực tím. Ngay cả khi bạn sử dụng chúng, đừng quên để lây lan kem chống nắng cho mình với SPF.
8. Hãy chắc chắn để lau cơ thể bằng khăn ngay lập tức sau khi tắm, những giọt nước nhỏ, như kính lúp, tăng cường vết bỏng.
9. Nếu da bắt đầu bong tróc, không xé bỏ các mảnh chết - thay vì chúng, các đốm có sắc tố có thể vẫn còn. Vì vậy, kem bôi nhọ và chờ đợi, khi da chính nó rơi ra.
.