Chạy năm không phải là sức mạnh của chúng tôi để ngăn chặn, nhưng tôi muốn bán linh hồn của tôi để ma quỷ miễn là tôi vẫn mãi mãi đẹp. Các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp cho rằng có thể kéo dài tuổi trẻ và sự quyến rũ của nó. Và đối với điều này bạn không phải nghỉ mát để nghi lễ ma thuật nguy hiểm hoặc bác sĩ phẫu thuật đắt tiền nhựa. Nó là đủ để làm theo đơn giản, nhưng phương pháp bắt buộc sẽ giúp đánh lừa tuổi và trông trẻ hơn nhiều so với năm của họ.
1. Chăm sóc làm chậm sự lão hóa của da
Da là một chỉ số tàn nhẫn hơn hộ chiếu. Nếu hộ chiếu trung thực đưa ra độ tuổi chính xác, thì da cũng có thể "nói dối", ném một vài năm từ trên xuống. Với mỗi năm trôi qua, nó mất tính đàn hồi và đàn hồi của nó, được tiếp xúc với ảnh hưởng tiêu cực bên ngoài của môi trường, căng thẳng và lão hóa nhanh chóng. Sức mạnh của những thay đổi về da liên quan đến tuổi tác không thể dừng lại, nhưng mọi người có thể làm chậm quá trình lão hoá:- Làm giàu da với vitamin:
- vitamin C cải thiện việc sản xuất collagen, do đó các nếp nhăn được hình thành tích cực, các túi dưới mắt biến mất;
- Vitamin E điều chỉnh lượng chất béo và độ ẩm, siết chặt da;
- vitamin B2 kích hoạt quá trình trao đổi chất của biểu mô, cải thiện hô hấp tế bào của da;
- vitamin B9 (axit folic) đảm bảo sự tươi mát của da, làm chậm sự lão hóa của nó;
- Vitamin K kích thích tái tạo tế bào.
- Bảo vệ da khỏi ánh mặt trời. Tia cực tím dư thừa tăng tốc độ lão hóa của da. Với tuổi tác, tắm nắng tốt nhất giảm xuống mức tối thiểu hoặc thậm chí từ bỏ cháy nắng. Đặc biệt nó liên quan đến một làn da của khuôn mặt. Dưới ảnh hưởng của mặt trời hoạt động, da khô, đốm sắc tố và nếp nhăn xuất hiện trên đó. Để phòng ngừa và trong trường hợp xuất hiện khuyết tật tuổi tác mỗi ngày, bất cứ lúc nào trong năm trước khi rời khỏi nhà, áp dụng cho các vùng da có sẵn cho mặt trời, các quỹ có mức độ bảo vệ cao.
- Thực hiện chăm sóc liên quan đến tuổi tác. Da rất dễ bị tổn thương đến tuổi tác. Trước đó, một người phụ nữ bắt đầu chăm sóc cô ấy, da càng có nhiều khả năng chống lão hóa. Để bắt đầu nó là cần thiết từ việc lựa chọn các phương tiện cơ bản tiếp cận về tuổi tác và loại da. Làm sạch định tính, giữ ẩm và nuôi dưỡng là chìa khóa cho sức khỏe và thanh thiếu niên của cô. Thường xuyên sử dụng bong tróc mềm và tẩy tế bào chết, độ bão hòa của da với độ ẩm và chất dinh dưỡng là một mỹ phẩm cần thiết tối thiểu, có khả năng loại bỏ đáng kể sự lão hóa của da. Các thủ tục nên được thực hiện cho toàn bộ da của cơ thể - từ tai đến gót chân, nhưng sự chú ý chính, tất nhiên, trên mặt và bàn tay. Nếp nhăn được "quy định" cho độ tuổi của chúng.
2. Xây dựng lại chế độ ăn uống
Da, tóc, móng tay và thậm chí cả mắt - như thực đơn trong nhà hàng, bạn có thể xác định chính xác sự đa dạng, chất lượng và số lượng món ăn mà một người sử dụng. Trông vàng trẻ sẽ giúp các quy tắc vàng của dinh dưỡng thích hợp:- Giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn thức ăn có hại. Nó có nhiều "tuổi già" hơn bạn tưởng tượng.
- Cố ăn nhiều thức ăn "sống" hơn. Càng nhiều trong chế độ ăn uống của bạn sẽ là sản phẩm mà không cần xử lý nhiệt bổ sung, càng có nhiều cơ thể của bạn sẽ nhận được chất dinh dưỡng và năng lượng của tuổi trẻ.
- Đừng ăn quá nhiều! Ăn thường xuyên, nhưng trong các phần nhỏ.
- Bao gồm trong thực đơn của bạn nhiều protein, rau xanh, ngũ cốc nảy mầm. Protein là "khối xây dựng" cho cơ thể. Greens và cỏ - một "whisk" làm sạch, loại bỏ xỉ và bổ sung các tế bào với các vitamin và nguyên tố vi lượng.
- Hạn chế lượng muối ăn vào. Cô - nguyên nhân gây phù, cân nặng và tuổi già quá sớm.
3. Tránh xa tuổi
Những người quản lý để lừa dối tuổi sinh học của họ thừa nhận rằng họ quản lý để thoát khỏi nó. Một người nào đó chạy qua công viên và kè, một người nào đó thông qua dachas và vườn rau, một người nào đó thông qua thể dục và yoga, và một người nào đó thông qua khiêu vũ và tình dục. Điều chính - để di chuyển để tuổi già không được tìm thấy trên chiếc ghế dài của TV hoặc trên băng ghế dự bị ở lối vào. Các bài tập phát triển khớp và làm cho tim đập cùng với cuộc sống. Họ cải thiện lưu thông máu, quá trình trao đổi chất, hoạt động cơ bắp và độ đàn hồi của da. Ngoài ra, các hoạt động thể thao làm tăng adrenaline và hứng thú trong cuộc sống. Thật khó để vẫn còn cũ khi "điểm thứ năm" không ngồi yên.4. Vẽ trên khuôn mặt thanh thiếu niên
Trang điểm phù hợp và áp dụng chính xác có thể trẻ hóa trong vài thập kỷ. Nghệ sĩ trang điểm chuyên nghiệp gọi hai bí mật chính :, / div>- Chọn điều chỉnh cho độ tuổi và loại da. Và nếu bạn sử dụng bột, bắt đầu từ từ từ từ bỏ, ưu tiên cho kem bb. Kết hợp với một người làm bằng chứng, anh ta sẽ ẩn các vấn đề địa phương, bao gồm cả các nếp nhăn.
- Yêu trang điểm tự nhiên. Nó có nhiều thanh niên hơn! Quên màu sắc tươi sáng, phong phú và tối. Họ già đi. Sử dụng màu sắc và sắc thái tự nhiên. Để tông màu be, mực đen, bóng hoặc son môi - trong suốt hoặc một vài tông màu tối hơn màu tự nhiên của môi.