Mang thai là một thời điểm đặc biệt trong cuộc đời của một người phụ nữ, nó thường là căng thẳng nhất do sự thay đổi thể chất và tình cảm. Điều quan trọng là sử dụng những lời khuyên hữu ích cho phụ nữ mang thai.
Trước tiên, bạn cần phải suy nghĩ về sự cần thiết phải thư giãn và làm điều đó. Thư giãn nên như thế này - đi bộ trong không khí cởi mở thường xuyên hơn, một giấc ngủ ngắn rất hữu ích trong ngày, đọc sách hay, chỉ ở yên lặng hoặc nghe nhạc thư giãn. Thư giãn rất quan trọng, nó giúp giảm căng thẳng hàng ngày hiện diện ở phụ nữ mang thai.
Người ta biết rằng một người phụ nữ bắt đầu trở nên lo lắng hơn khi đến lúc sinh con. Bạn nên chuẩn bị cho thực tế là bạn có thể kéo cơn đau ở vùng bụng dưới. Bạn cần phải ở gần phòng tắm! Vì vấn đề có thể xảy ra với bàng quang. Khi mang thai, đi vệ sinh thường xuyên hơn trước. Điều này là do sự tăng trưởng của em bé, mà ép bàng quang, từ mong muốn này để hạn chế trở nên khó khăn hơn. Điều này là bình thường trong khi mang thai và bạn không nên lo lắng về điều đó.
Một khía cạnh quan trọng khác của danh sách các lời khuyên hữu ích cho phụ nữ mang thai là dinh dưỡng. Ngoài việc sử dụng các vitamin được bác sĩ kê toa, người ta nên ăn thức ăn lành mạnh, lành mạnh - điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nếu bạn có lượng vitamin, khoáng chất hạn chế, nó có thể dẫn đến phát triển trẻ em nghèo, dị tật bẩm sinh hoặc sinh non.
Trong thai kỳ, trong mọi trường hợp bạn không nên hút thuốc, uống rượu và sử dụng bất kỳ loại chất ma tuý nào.
Trong thời gian mang thai, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc của tổ chức tủ quần áo:
- Áp lực lên dạ dày hoặc cắt thắt lưng của sự vật có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực ảnh hưởng đến trẻ, vì vậy bạn nên mặc quần dài hoặc váy trên một dải đàn hồi hoặc một vành đai mở rộng đặc biệt.
- Quần áo vải nên được tự nhiên, đồ lót là tốt hơn bông, vớ và đầu gối cao không nên đâm vào chân, để tránh bị trì hoãn máu ở chân. Pantyhose nên được đặc biệt cho phụ nữ mang thai, với một băng.
- Quần áo mùa đông nên được lựa chọn ánh sáng, ấm áp, thoải mái, và giày với đế không trượt . Gót chân nên bị bỏ rơi, thay thế bằng giày trên nền tảng nhỏ.
- Để không gây dị ứng cho cơ thể bằng lông thú tự nhiên, đặc biệt là lông dài, nó không đáng để sử dụng trong tủ quần áo của bạn trong khi mang thai.
- Nó không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai ăn mặc quần áo của âm ỉ và không dễ thấy. Kid rất cảm thấy tâm trạng cảm xúc của bạn và sẽ phản ứng với màu sắc của quần áo.
- Ưu tiên cho áo sơ mi rộng rãi sẽ không hạn chế chuyển động của bạn, các chiếc áo len khác nhau, váy dệt kim cắt miễn phí.
- Từ chối bơi trong hồ bơi vì thay đổi hình dạng là ngớ ngẩn, bơi trong khi mang thai rất hữu ích và thậm chí là cần thiết.
- Đối với trang phục buổi tối, bạn có thể chọn từ một bộ với áo cánh thông minh, trên một chiếc váy làm bằng vải phát triển ánh sáng sẽ tạo ra hiệu ứng đa lớp.
Lời khuyên hữu ích cho thai kỳ, với những bệnh mới nổi:
- Nếu quan sát thấy mồ hôi quá nhiều, quần áo phải được làm bằng vải tự nhiên, để da có thể thở, nên tắm thường xuyên hơn, và nên tắm chung với nước dùng hiền.
- Nếu chân của bạn đổ mồ hôi, bạn nên tắm chân mỗi ngày từ sắc tố vỏ cây sồi, giúp chà xát bàn chân của bạn với nước dùng hoa cúc - mỗi lít nước, ba muỗng canh hoa cúc.
- Nếu thiếu i-ốt, bạn cần ăn nhiều cháo kiều mạch hơn, quả óc chó, cũng rất hữu ích để bao gồm rong biển trong chế độ ăn uống.
- Để loại bỏ cơn đau đầu đột ngột xuất hiện, bạn có thể sử dụng những phương pháp này: uống 100 gram nước ép cà rốt mới vắt, sau đó ăn một cái gì đó; hoặc chà xát rượu whisky bằng vỏ chanh, hiệu quả và sử dụng tinh dầu, mà không được khuyến cáo trong khi mang thai.
- Nếu khó ngủ, bạn có thể uống một ly sữa ấm với mật ong.
- Có một giọng khàn khàn? Nó sẽ thích hợp để đun sôi cà rốt trong một ly sữa và uống chất lỏng trong các ngụm nhỏ.
- Nếu áp lực tăng lên. Bạn có thể làm ẩm 2 khăn tay bằng một hỗn hợp giấm 6% với nước, và trong 5 đến 10 phút giữ trên đôi chân của bạn.
- Nếu mũi đi máu. Nó là cần thiết để đặt băng trên cầu mũi hoặc đặt len bông ngâm trong nước muối và nằm trên mặt của nó trong đường mũi.
- Trong trường hợp viêm mắt và mệt mỏi, nước dùng hoa cúc sẽ giúp ích, cần rửa sạch bằng mắt hoặc đặt trên đĩa len bông ẩm. Với mệt mỏi mắt, bạn có thể đặt trên đôi mắt làm ấm khoai tây sống.
- Nếu không có lý do rõ ràng, sự thèm ăn đã biến mất, bạn cần phải đi dạo, không khí trong lành sẽ giúp phục hồi sự thèm ăn.
- Nếu nó bắn vào tai. Một tấm phong lữ, được xếp thành một ống và được đưa vào ống tai có thể loại bỏ cơn đau, nếu không hãy hỏi bác sĩ.
- Nếu tóc rụng, bình thường trong khi mang thai. Nhưng nếu lượng tóc rụng giảm thì thức ăn phải nhất thiết bao gồm cá, hải sản, sản phẩm từ sữa, táo, cà rốt. Ngoài ra trong tóc để chà dầu cây ngưu bàng và rửa tóc với decoctions từ rễ cây ngưu bàng và vỏ cây liễu trong phần bằng nhau.
- Nếu bạn bị táo bón, bạn cần uống một ly sữa chua cho đêm. Nhiều hơn để ăn trái cây và rau quả, trong táo đặc biệt, cà rốt, củ cải đường.
- Toxicosis đi kèm với đa số phụ nữ mang thai, không có biện pháp phổ biến để xử lý, nhưng với trái cây khô bệnh buổi sáng, trà đen yếu, nước khoáng không có ga trên một dạ dày trống rỗng, quả phỉ và cam sẽ giúp đối phó.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào - đừng ngần ngại hỏi bác sĩ của họ, thay đổi trong cơ thể không làm phiền bạn, cuối cùng họ sẽ thay đổi sự kiện được chờ đợi từ lâu - làm mẹ - những khoảnh khắc đẹp nhất trong cuộc sống.