- Ít chất béo (lên đến 1%) kefir - 1 lít
- Dưa chuột - 2 miếng
- Khoai tây - 100 gram
- Trứng - 1 miếng
- Hành lá (bó) - 1 miếng
- Mùi tây (bó) - 1 miếng
- Thì là (bó) - 1 Piece
Okroshka để giảm cân từ okroshka bình thường khác nhau trong đó chúng tôi sử dụng kefir ít chất béo, chúng tôi từ chối xúc xích và muối, chúng tôi thêm nhiều rau xanh vào súp lạnh của chúng tôi. Công thức được thiết kế cho 5 phần ăn, đơn giản hơn, cho cả ngày. Thời gian của một chế độ ăn uống như vậy là một tuần. Sau đó, bạn nên nghỉ một tháng. Rau quả với sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân. Ngoài ra, không tính toán bất cứ điều gì, thật khó để nấu ăn. Với okroshka mọi thứ đều đơn giản và nhanh chóng! Nhanh như (và của tôi) kg đi. Vì vậy, làm thế nào để nấu ăn okroshka để giảm cân? 1. Đun sôi khoai tây trong bộ đồng phục của họ. 2. Đun sôi trứng. 3. Rửa sạch dưa chuột và thảo mộc dưới vòi nước chảy. Làm sạch nó lên. Cắt dưa chuột thành hình khối. Tinh xắt rau xanh. 4. Vỏ khoai tây và trứng, cắt chúng mịn. 5. Trộn tất cả mọi thứ trong một bát lớn, thêm kefir và trộn lại nhẹ nhàng. Okroshka để giảm cân đã sẵn sàng! Gửi nó vào tủ lạnh. Hãy mảnh mai! Nhân tiện, đừng quên dẫn dắt một lối sống năng động. Okroshka, tất nhiên, là một phép lạ, nhưng cô ấy cũng phải được giúp đỡ.
Phục vụ: 5