Nếu một người phụ nữ có nguy cơ chấm dứt thai kỳ hoặc có những biến chứng khác của sự phát triển của thai nhi, nghiêm cấm đi thăm nhà tắm. Trong mọi trường hợp, trước khi đến phòng tắm hơi hoặc tắm, mỗi phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Lợi ích từ việc ghé thăm phòng tắm của một bà mẹ tương lai
Nếu mang thai hơn 8 tuần và không có chống chỉ định, hãy ghé thăm phòng xông hơi có thể trở thành một sự bình tĩnh và chuẩn bị cho sự kiện quan trọng nhất của mọi phụ nữ - sự xuất hiện của một em bé.
Thường xuyên ở trong phòng với không khí ẩm ấm có tác dụng có lợi trên hệ thống tuần hoàn của người phụ nữ. Tăng cường mạch máu, cải thiện cung cấp máu cho cơ bắp và cơ quan nội tạng, tăng độ đàn hồi của dây chằng, giảm căng thẳng ở cơ bắp, da trở nên đàn hồi hơn, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của vết rạn da. Cải thiện tuần hoàn máu của một phụ nữ mang thai, có thể ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của nhau thai, giảm nguy cơ thiếu oxy trong tử cung của thai nhi, và loại bỏ giai điệu tăng của tử cung.
Việc sử dụng các loại tinh dầu giúp tăng cường khả năng miễn dịch, là một phòng ngừa tốt cho sự xuất hiện của cảm lạnh. Hơn nữa, trong phòng xông hơi hoàn toàn thư giãn và làm dịu hệ thần kinh. Những gì có thể cho mẹ tương lai tốt hơn là một thời gian dễ chịu của hộ tống trong một công ty tốt cho một tách trà thảo dược thơm!
Các khuyến cáo khi đến phòng tắm khi mang thai
Quan sát các quy tắc đơn giản của một người phụ nữ mang thai, đi tắm sẽ không gây hại gì, nhưng ngược lại, sẽ giúp cảm thấy khỏe mạnh, nhẹ nhàng và tinh thần.
- Bạn không nên đến nhà tắm một mình. Tốt hơn là làm điều này, đi kèm với bạn bè hoặc một người chồng yêu quý.
- Nhiệt độ của không khí trong phòng xông hơi không được vượt quá 80-90 độ. Thời gian cư trú không được vượt quá 10 phút.
- Để được trong một bồn tắm là cần thiết trong một cái mũ đặc biệt hoặc một chiếc khăn, giày dép và một tấm sạch. Điều này sẽ giúp bảo vệ một người phụ nữ khỏi bị nhiễm các bệnh truyền nhiễm.
- Bạn nên ngay lập tức rời khỏi phòng xông hơi ở những triệu chứng đầu tiên của tình trạng khó chịu: buồn nôn, chóng mặt, đau ở vùng bụng dưới.
- Sử dụng tinh dầu cẩn thận, trước đây đã kiểm tra phản ứng của cơ thể với một lượng nhỏ dầu.
- Nó là cần thiết để uống càng nhiều chất lỏng (trà, nước, nước trái cây) càng tốt để bổ sung cân bằng nước của cơ thể.
- Không được phép đánh cây chổi với những phần cơ thể như bụng và lưng dưới. Chúng được coi là nguy hiểm nhất ở phụ nữ mang thai.
- Sử dụng tương phản douche hoặc tắm sau khi rời khỏi phòng xông hơi, bạn cần phải chắc chắn rằng nước không phải là băng.
- Giữa các lượt trong phòng xông hơi, bạn nên nghỉ ngơi không ít hơn 15-20 phút.
- Trước khi rời khỏi bồn tắm, bạn nên mát và nghỉ ngơi, sau khi về nhà ngủ.