Phòng ngừa hypodynamia và hypokinesia là rất quan trọng, bởi vì với hoạt động không đủ động cơ, người phát triển giảm độ sắc nét và tốc độ của các chuyển động cá nhân, giảm trọng lượng cơ thể do giảm khối lượng và khối lượng mô cơ. Với hypodynamia và hypokinesia, vận chuyển các chất trong mô cơ bị gián đoạn, những thay đổi bất lợi được ghi nhận ở cấp độ nội bào và phân tử. Có một sự xấu đi của tim, phổi, thận, gan, não, các tuyến nội tiết. Phòng ngừa hypodynamia và hypokinesia nên được thực hiện ở các giai đoạn khác nhau của cuộc sống con người. Việc tuân thủ các biện pháp phòng ngừa này có tác động tích cực đến quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ em, ngay cả năm đầu đời. Nó được thiết lập rằng những trẻ em tập thể dục thường xuyên và hiển thị hoạt động động cơ đầy đủ, trung bình 1-2 cm so với các đồng nghiệp khác của họ, có trọng lượng cơ thể lớn hơn một chút (khoảng 500 g). Khi thực hiện khối lượng hoạt động của động cơ cần thiết để ngăn chặn tình trạng động lực học và hạ natri máu, trẻ bắt đầu đi bộ trong 1-2 tháng trước đó và độc lập ngồi xuống. Bài tập thể chất cũng thay đổi sức khỏe tổng thể của em bé cho tốt hơn. Đặc biệt, trẻ em đó có nguy cơ bị cảm lạnh và nhiễm trùng cao gấp 2-3 lần. Thuyết động lực học và hypokinesia trong độ tuổi đi học bắt đầu biểu hiện chính nó trong các hình thức vi phạm tư thế, sự xuất hiện của trọng lượng cơ thể quá mức, sự xuất hiện của bất thường trong công việc của hệ thống cơ xương. Phòng chống lối sống ít vận động trong học sinh thông qua việc làm quen với văn hóa vật lý cho phép đảm bảo quá trình hình thành đúng hệ thống tim mạch, cung cấp sự huấn luyện cần thiết của cơ tim.
Hạ đường huyết và hypokinesia ở tuổi trung niên và già gây ra sự gia tăng xơ vữa động mạch, làm trầm trọng thêm sự duy trì giai điệu của các mạch máu, dẫn đến vi phạm lưu thông máu của não. Với hoạt động vận động giảm và thiếu vận động cơ thể, yếu cơ và laxity phát triển, chứng hôi miệng xảy ra, và quá trình lão hóa tăng tốc. Phòng ngừa bệnh động lực học và hạ natri máu ở người cao tuổi có thể ngăn chặn sự phát triển của các bệnh như tăng huyết áp, suy mạch vành, nhồi máu cơ tim.
Điều kiện sống hiện đại đã làm giảm đáng kể tỷ trọng lao động thể chất trong đời sống con người. Tuy nhiên, các biện pháp hàng ngày để ngăn chặn tình trạng động lực học và hạ natri máu, bao gồm việc thực hiện phức hợp các bài tập buổi sáng, công việc thể chất trong không khí trong lành, tham dự các buổi thể thao và câu lạc bộ thể dục đảm bảo duy trì quan trọng cho các quá trình sinh lý sức khỏe con người ở mức độ thích hợp.