Sự ra đời của một đứa trẻ là một phép lạ thực sự. Hạnh phúc trong nhà, người đàn ông bản địa được chờ đợi từ lâu trong vòng tay anh. Nhưng đối với các bà mẹ trẻ, đây cũng là một thử nghiệm thực sự. Đặc biệt là trong những tháng đầu đời của bé. Loại tấn công nào là sự mệt mỏi sau sinh này - tình trạng không thể tránh khỏi của bất kỳ người mẹ nào? Hoặc một căn bệnh có thể được điều trị bằng cách nào đó? Chúng tôi hỏi - chúng tôi trả lời.
Blues bé.
Con trai của chúng tôi là một tháng, anh ấy khóc liên tục vào ban đêm, chỉ ngủ trên tay. Tôi bị văng ra khỏi chân mình, tôi liên tục khóc nức nở, tôi "để những con chó xuống", tôi không thể nhìn vào đứa trẻ theo thời gian. Và tôi chỉ mơ ước một điều: ngủ!
Mỗi người mẹ thứ năm sau khi sinh con bắt đầu một trong những cuộc khủng hoảng sau sinh - "baby-blues". Lý do cho nó - trong một sắc nét, nghĩa đen qua đêm, những thay đổi trong tình trạng nội tiết tố. Mức độ giảm của progesterone và estrogen gây lo ngại, trầm cảm và trầm cảm, thiếu adrenaline dẫn đến sự suy giảm đột ngột về sức mạnh. Thiếu ngủ, nhiệm vụ không quen thuộc mới, sự hình thành của việc cho con bú làm trầm trọng thêm trạng thái thần kinh. Một người phụ nữ có thể không thích những gì đang xảy ra, nhưng cô ấy không thể đương đầu với hoàn cảnh của mình - cô ấy cần sự giúp đỡ từ người thân của mình. "Thuyết phục" mẹ em bé, chồng, bạn gái - và dành nhiều phút tự do quý báu vào một giấc mơ. Đừng vội vã: để phục hồi sau khi sinh phải mất 6-8 tuần, nhưng nếu mang thai và sinh nở phức tạp thì thời gian này vẫn chưa đủ.
Đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ phụ khoa. Nguyên nhân của trầm cảm sau sinh không phải là "trong đầu", nhưng trong kích thích tố, và do đó nó được điều trị không với các buổi trị liệu tâm lý, nhưng với việc sử dụng các loại thuốc được phép trong thời gian cho con bú. Hãy nhớ rằng sau khi sinh, người mẹ và đứa trẻ tiếp tục duy trì mối quan hệ chặt chẽ. Sự lo lắng và mệt mỏi của mẹ có thể không ảnh hưởng đến em bé: anh trở nên lo lắng, vỡ tan thành tiếng khóc, ngay cả khi không có gì làm phiền anh. Không có vấn đề gì khó khăn, em bé cần phải được đối xử bình tĩnh, và quá trình nghiện lẫn nhau sẽ đi nhanh hơn.
Mẹ hoàn hảo.
Trước khi mang thai, tôi đã bị ám ảnh bởi một sự nghiệp, và với sự ra đời của con gái tôi đã quyết định rằng tôi sẽ là người mẹ tốt nhất trên thế giới. Con gái lớn nhất là 2.5, con trai tôi sáu tháng tuổi. Tôi có những đứa trẻ tuyệt vời, nhưng bản thân tôi đã trở thành một bà nội trợ rách nát. Trẻ em mặc quần áo, ăn, rửa? Và được rồi. Chơi với họ, đọc sách không có sức mạnh. Tôi đã quên khi tôi đi đâu đó ngoài sân chơi.
Sự ra đời của một đứa trẻ cho một người phụ nữ là một cuộc khủng hoảng tâm lý, tương tự như một thiếu niên bởi lực hấp dẫn. Trên người mẹ trẻ được đổ ra nhận thức rằng thói quen của cô, tự do cá nhân của cô, kế hoạch chuyên nghiệp của cô được đẩy lên nền. Người cầu toàn, một người phụ nữ quen với thực tế rằng cô ấy là người đầu tiên trong mọi thứ, thậm chí còn khó khăn hơn: quyết định trở thành "người mẹ tốt nhất trên thế giới", cô phấn đấu vì một lý tưởng rõ ràng không thể đạt được. Không có bà mẹ hoàn hảo, nhưng mỗi người mẹ đều cho con cái gì đó đủ tốt cho anh ta. Vai của bạn ngay lập tức có rất nhiều lo lắng, và bạn cần phải xem xét lại các ưu tiên: đầu tiên là trẻ em, sau đó bạn, và chỉ có vị trí thứ ba là nhà và nhu cầu của hộ gia đình. Ở một số phụ nữ, chỉ cảm giác "thuần hóa" không mong muốn có thể làm giảm sức mạnh. Những bà mẹ như vậy được khuyên nên đi làm càng sớm càng tốt. Sự thay đổi trong loại hoạt động sẽ phân tâm từ những suy nghĩ buồn và sẽ là một sự giải tỏa. Và sự cần thiết phải được công khai làm cho bạn giữ cho mình trong hình dạng tốt và xem mình. Đầu tiên tốt hơn là không đi chơi cả ngày. Trẻ em cần giao tiếp với bạn, và bạn cần thời gian để làm quen với nhịp điệu mới của cuộc sống.
Phê bình về lý do thuần túy.
Chồng tôi đi làm về và nằm xuống ghế sofa: anh thấy đấy, làm việc cả ngày và mệt mỏi. Và tôi, do đó, không mệt mỏi với việc làm việc suốt ngày đêm với một em bé cả ngày và vẫn có thời gian để nấu bữa tối cho anh ấy! Và anh ta cũng trách móc tôi: họ nói, tôi tự phóng mình ra. Và khi tôi tự làm, nếu đôi khi tôi thậm chí không phải đi vệ sinh?
Một thái độ như vậy trên một phần của người thân là không thể chấp nhận được, nhưng thậm chí nó cũng không nên trở thành một cái cớ để xé nước mắt hoặc phản ứng với sự thô lỗ với sự thô lỗ. Nếu không có tiếng ồn không cần thiết, hãy cho tôi biết rằng bạn không thích những tuyên bố như vậy trong địa chỉ của bạn. Cố gắng ăn gian. Theo một lý do chính đáng (ví dụ, một chuyến thăm bác sĩ) để người chồng một mình với đứa trẻ trong ít nhất một vài giờ. Nó không phải là loại trừ rằng bây giờ anh ta sẽ lần đầu tiên suy nghĩ về khó khăn như thế nào là để theo dõi các mẩu vụn. Người đàn ông sau khi sinh đứa bé cũng bị nhấn mạnh: một vài tháng trước, ông là đối tượng của sự tôn thờ của bạn, và bây giờ tất cả sự chú ý của bạn là tập trung vào đứa trẻ. Có lẽ hành vi thô bạo là một phản ứng phòng thủ, một nỗ lực tiềm thức để "ép buộc một đối thủ" khỏi lãnh thổ của mình. Nếu có một mong muốn và hy vọng lấy lại được những mối quan hệ thân thiết trước đây, đừng làm cho bản thân bạn phải thốt lên với những lời tốt đẹp và làm dịu đi sự ghen tuông của mình với tình cảm.
Tổ chức khoa học lao động.
Con gái tôi bình tĩnh, cho tôi một giấc ngủ, tôi có thể tự giải trí. Nhưng trục bài tập ở nhà làm tôi kiệt sức. Tôi có thể làm gì để tiết kiệm thời gian và năng lượng?
Cố gắng ủy thác một số mối quan ngại cho "trợ lý cơ học". Giới hạn của ước mơ là tất cả các đơn vị gia đình đều có thể lập trình và làm việc với mức tối thiểu sự tham gia của bạn. Nấu "bán buôn" và lưu trữ để sử dụng trong tương lai. Batch đóng băng trong các loại rau đông lạnh, thịt và nước dùng (ví dụ, sử dụng các khuôn băng). Rối loạn tạo ra những thứ không cần thiết, do đó, càng nhiều càng tốt miễn phí chúng khỏi căn hộ. Đừng cảm thấy tiếc cho màn cửa, thảm và đồ chơi lông tơ, bởi vì bạn phải hút chúng. Để liên tục nhân các thứ của trẻ em, bắt đầu hộp có nắp đậy: đầu tiên, nội dung của chúng không tích lũy, thứ hai, với chúng, việc lau chùi sẽ chỉ yêu cầu đẩy vật vào các thùng chứa thích hợp. Trong một hộp riêng biệt, thêm những thứ nhỏ, số phận mà bạn chưa thể quyết định. Trở lại hộp này mỗi tuần một lần và sắp xếp nội dung của nó. Nếu đứa trẻ là rất nhỏ, một số trường hợp có thể được thực hiện với anh ta trong vòng tay của mình. Và sau đó nó có thể được kết nối với công việc nhà: trẻ em xem chúng là một trò chơi vui nhộn và sẵn sàng tham gia vào chúng. Tưới nước hoa, lau bụi trên sức mạnh của ngay cả một đứa trẻ 1,5 tuổi. Điều chính là không làm cho đứa trẻ làm bất cứ điều gì, nhưng hãy giúp đỡ cho trò chơi. Bạn ngay lập tức nhận thấy dễ dàng hơn.