Tất nhiên, bạn biết rằng sự ra đời của một đứa trẻ không chỉ là một niềm vui lớn lao, mà còn là một công việc lớn lao. Bạn đọc rằng sau khi sinh, nhiều phụ nữ cảm thấy thất vọng và lừa dối. Và, tất nhiên, bạn không nghĩ rằng nó sẽ chạm vào bạn cá nhân. Nhưng nếu bạn cảm thấy rằng những kỳ vọng mà bạn liên kết với sự ra đời của một em bé đã không được biện minh? Làm thế nào để trở lại niềm vui của làm mẹ, mặc dù những thất vọng?
Đừng nghĩ rằng những cảm xúc này sẽ tự đi qua. Tất nhiên, thời gian lành. Nhưng đôi khi bạn cần phải tự mình làm việc. Và cách chữa trị hiệu quả nhất cho sự thất vọng là nhìn thấy thực tại trực tiếp, và không bám víu vào những kỳ vọng vô lý bất tận, và chấp nhận nó ... với lòng biết ơn.
Sinh con không phải là ngày nghỉ
Than ôi, quá trình sinh đẻ thường khác với kịch bản lý tưởng mà bạn đã biên soạn trước. Một nơi nào đó, quá trình sinh nở có thể không theo kế hoạch, thậm chí có thể có một tình huống khẩn cấp. Người thân có thể cư xử một cách bất ngờ, và bản thân đứa trẻ có thể không phải là những gì bạn tưởng tượng.
Thuốc cho nỗi buồn
Để đối phó với những ấn tượng tiêu cực như vậy trong giai đoạn hậu sản, nó đáng giá ... nói "cảm ơn". Trước hết, cảm ơn chính mình - dù sao, bạn đã làm nó, bạn đã sống cho một người đàn ông nhỏ. Bạn không phải đáp ứng kỳ vọng - không phải của riêng bạn, cũng không phải gia đình bạn, cũng không phải là người hướng dẫn các khóa học cho phụ nữ mang thai. Bạn vừa làm nó - bạn đã sinh ra, và đây là một thực tế không thể chối cãi!
Nếu gốc rễ của sự thất vọng là sự oán giận của nhân viên y tế, hãy cố gắng nhìn nó từ phía bên kia. Không bác sĩ nào muốn làm hại mẹ và con. Do đó, chắc chắn rằng bác sĩ của bạn đã làm chính xác những gì ông coi là chính xác nhất tại thời điểm đó. Sinh con không sống theo mong đợi? Và ai biết được họ sẽ đi như thế nào nếu vợ / chồng của bạn không ở bên cạnh ... Và quan trọng nhất - chỉ cần nhặt mẩu vụn của bạn, nhìn vào anh ta. Đây là - kết quả chính của những nỗ lực của bạn. Anh ta không biện minh cho mình? ..
Mẹ ở nhà
Bao nhiêu lần cho những kinh nghiệm rơi vào mẹ sau khi trở về từ bệnh viện! Khi nghiên cứu trạng thái trầm cảm ở phụ nữ trong giai đoạn hậu sản, các chuyên gia đã đi đến kết luận rằng người mẹ mới sinh không chỉ quen với thói quen hàng ngày mới (và lúc đầu - khi vắng mặt), thường xuyên - và ban đầu không thoải mái - cho con bú, mệt mỏi, nhưng và đến một vị trí mới trong gia đình. Sau khi tất cả, làm thế nào là nó trước khi sinh? Người mẹ tương lai là trung tâm chăm sóc và chú ý, và bây giờ nơi này đã được một đứa trẻ sơ sinh chiếm đóng một cách hợp pháp. Nhưng rốt cuộc, mẹ tôi, người đã nỗ lực rất nhiều vào diện mạo của mình, cũng xứng đáng được hỗ trợ!
Đối với nhiều người, sự thất vọng là, trái lại, thái độ không thay đổi - thường là từ phía bên của vợ / chồng. Nó xảy ra trong các gia đình mà sự hiểu biết lẫn nhau, tôn trọng, dịu dàng đang thiếu. Và người phụ nữ nhầm lẫn tin rằng với sự ra đời của đứa trẻ mọi thứ sẽ ổn, cố gắng "giữ" người chồng, không biết thay đổi lớn là gì - đây là căng thẳng không thể tăng cường cho gia đình mong manh ban đầu ... Và trong gia đình thịnh vượng nhất sự xuất hiện của vụn vặt, tách cặp vợ chồng khỏi nhau - khi cả hai đều âm thầm bị xúc phạm, như thể đang mặc khao trong sự thất vọng: "Làm thế nào anh / cô ta không hiểu?".
Thuốc cho nỗi buồn. Thật ngạc nhiên khi nhiều người trong chúng ta nói: "Giúp tôi, tôi mệt mỏi", "Tôi sợ rằng tôi đã trở nên xấu xí - nói với tôi, bạn vẫn thích tôi?", Cố gắng nói cùng ngôn ngữ với người thân. Và đáng để tưởng nhớ những tình huống như vậy - đây là một bài học quý giá, tạo cơ hội cuối cùng để học cách nói chuyện cởi mở về cảm xúc, kinh nghiệm, nhu cầu của họ. Và được chuẩn bị cho thực tế là không phải lúc nào họ cũng sẽ tìm thấy một phản ứng. Vâng, đứa trẻ này cần mọi nhu cầu để được hài lòng. Và chúng ta, người lớn, sẽ có thể chịu đựng được và với thất bại ... Nhưng nó đáng để thử!
Em bé trong vòng tay
Có lẽ sự thất vọng cay đắng nhất là những kỳ vọng bất công về đứa trẻ sơ sinh. Đối phó với họ là khó khăn, nếu chỉ vì không phải mọi người mẹ quyết định thừa nhận với bản thân rằng cô ấy không phải lúc nào cũng chỉ cảm thấy dịu dàng với đứa trẻ ... Nhưng trong quyền lực của chúng tôi để cho sự thất vọng nhường chỗ cho tình yêu của đứa trẻ! Điều gì gây ra những trải nghiệm tiêu cực của mẹ tôi? Đầu tiên, sự xuất hiện và hành vi của trẻ sơ sinh. Anh ấy khá nhỏ bé, cơ thể anh ta không cân xứng và giống như một con nhện nhỏ, da anh ta bị bong tróc ... Và anh ta không hề muốn cho cha mẹ biết những nụ cười biết ơn và ngọt ngào, nhưng chỉ đòi hỏi - sự chú ý, chăm sóc, sữa, sự hiện diện của bạn ... Thứ hai , những mẩu vụn rất khó hiểu - ở đây anh ấy khóc, và phải làm gì? Thay tã, hát bài hát, thức ăn hoặc ru ngủ? Trên tất cả các bên, đối thủ, xung đột với nhau, bao vây. Nhưng làm thế nào để bạn hiểu liệu có nên đưa em bé trong vòng tay của bạn hay không, cho dù để dạy cho họ vào một cũi riêng biệt, thức ăn cho họ theo chế độ hoặc theo yêu cầu? Và thứ ba, người mẹ có thể đắm chìm trong trạng thái trầm cảm trong giai đoạn hậu sản, sự phụ thuộc hoàn toàn của đứa trẻ vào cô. Anh luôn luôn muốn nằm trên tay cô hoặc ở ngực, tỉnh dậy, chỉ cần đặt anh vào xe đẩy. Và làm thế nào để chú ý đến gia đình và bản thân bạn?
Thuốc cho nỗi buồn. Vâng, bây giờ là lúc để nói lời cảm ơn ... đến bản thân Thiên nhiên. Sau khi tất cả, cô cố tình sắp xếp tất cả mọi thứ để bạn, trên thực tế, không thực sự cần "hướng dẫn" cho đứa trẻ. Bởi vì bạn đã biết những gì em bé cần và cách cư xử. Trong bất kỳ người phụ nữ nào, có bản năng của mẹ, bộ nhớ di truyền, phản xạ, cuối cùng! Và dù bạn có đọc bao nhiêu cuốn sách thông minh, điều quan trọng là bạn hãy lắng nghe bản thân.
Tại sao nó khó khăn như vậy đối với chúng tôi để chịu đựng một đứa trẻ khóc? Có, bởi vì hệ thống thần kinh của người mẹ cảm thấy khó chịu lớn và tích cực báo hiệu toàn bộ cơ thể: "Hãy nhanh chóng đến em bé, mang nó trên tay cầm, cho nó ăn!". Và giáo dục giả - từ chối những mảnh vụn trong chấp trước, trong giấc mơ chung, tiếp xúc với người mẹ - chỉ củng cố kinh nghiệm thất vọng của mình, như thể chúng ta đã cố gắng bằng vũ lực để ngăn chặn cảm giác đói hoặc khát.
Và bạn có thể biết ơn Thiên nhiên vì thực tế là cô ấy đã cho chúng tôi, phụ nữ, khả năng độc đáo này - không chỉ để sinh con, mà còn để yêu những mảnh vụn. Và chúng ta càng nghĩ về đứa bé, hãy nhìn vào khuôn mặt nghiêm túc của anh ta, cho sữa của anh ấy, vắt vụn cho chính anh ấy, lắng nghe một trái tim nhỏ bé - càng ngày càng nhiều tình yêu tràn ngập chúng tôi.