Khái niệm cơ bản của một ngày nghỉ trên mặt nước
Không có tính năng đặc biệt đặc biệt từ ngày dỡ hàng thông thường để giảm cân trên nước. Chỉ có một - trong suốt thời gian xả thải, người ta chỉ nên sử dụng nước thay vì thức ăn trong suốt thời gian đó, tỷ lệ uống trung bình là khoảng ba hoặc bốn lít nước thông thường. Nó phải là nước tinh khiết, nên được sử dụng đúng cách. Điều quan trọng là phân phối đồng đều toàn bộ thể tích mà bạn cần uống, ví dụ, uống một ly nước sạch trong một khoảng thời gian xác định theo thời gian.
Một lần uống chất lỏng không được vượt quá 500 ml Thực tế, điều này là khá có hại cho cơ thể, vì nó có tải trọng đáng kể trên thận. Một số có thể bị sốc bởi thực tế là trong ngày ăn chay có thể có một cảm giác khát khao rõ rệt, đó là một chuẩn mực. Sau khi tất cả, cơ thể, khi trải qua thanh lọc, cần nhiều chất lỏng hơn, loại bỏ xỉ. Vì vậy, cơn khát phải được thỏa mãn.
Chất lượng của nước được sử dụng trong những ngày này là gì?
Nước lý tưởng từ một mùa xuân hoặc tốt. Trong trường hợp không có khả năng như vậy, bạn có thể dừng và sử dụng nước khoáng thông thường, sẵn có để bán ở bất kỳ cửa hàng nào. Nếu bạn đi đến kết luận rằng bạn sẽ sử dụng nước chảy từ vòi nước, bạn nên lọc nó trước khi sử dụng nó hoặc để cho nó đứng.
Làm thế nào để có cảm giác đói vào những ngày ngoài nước ?
Khái niệm của một ngày ăn chay liên quan đến việc thử nghiệm một lực lượng ý chí, và cũng có tuổi già nhất định. Để không đi chệch khỏi kế hoạch hành động đã chọn, bạn nên tự bảo vệ mình khỏi suy nghĩ về thức ăn, từ đó chiếm đầu của bạn với những suy nghĩ khác. Trong thực tế, tất cả điều này là khá dễ dàng và đơn giản để thực hiện với sự giúp đỡ của một số lời khuyên.
- Nó là cần thiết để điều chỉnh để ghi chú tích cực, trong khi nói với chính mình rằng với nhịn ăn trên mặt nước bạn đang giúp mình. Điều quan trọng là phải giải thích cho chính mình rằng hôm nay chính xác là bạn sẽ không ăn các loại thực phẩm yêu thích của bạn, mà lần lượt sẽ chờ bạn cho đến ngày mai. Xét cho cùng, hiện tại bạn đang tham gia vào một quá trình rất quan trọng - làm sạch cơ thể.
- Tuy nhiên, nếu suy nghĩ của đói không cho bạn nghỉ ngơi, hãy nhớ rằng đây chỉ là tiếng kêu của linh hồn từ quan điểm tâm lý. Trong trường hợp này, điều quan trọng là chuyển sang một bài học khác, ví dụ, bạn có thể đọc hoặc ngủ.
- Cố gắng làm những việc mà trước khi bạn "không đạt được bàn tay". Bằng cách này, bạn sẽ giết hai thỏ rừng cùng một lúc.
- Một phòng tắm mát mẻ hoặc một vòi sen tương phản sẽ giúp bạn. Vì vậy, bạn có thể giảm căng thẳng và đồng thời giúp làm sạch cơ thể của bạn.
- Khi bạn uống nước, bạn cần phải làm điều này dần dần, với những ngụm nhỏ. Vì vậy, bạn có thể cảm thấy bão hòa hơn.
- Bạn có thể sắp xếp đi bộ trong không khí cởi mở, trong khi tránh những nơi sẽ hấp dẫn bạn với hương thơm của thức ăn ngon.
- Thiền cũng sẽ giúp bạn thư giãn, cũng như lắng nghe âm nhạc yên tĩnh và yên tĩnh.
- Trong trường hợp cảm giác đói không rời khỏi bạn, bạn có thể pha loãng sàn muỗng trong nước ấm của mật ong và thêm nước cốt chanh.
Kết quả
Kết quả mà bạn mong đợi để có được bằng cách sử dụng để một ngày nắng trên mặt nước phụ thuộc hoàn toàn vào việc đọc dữ liệu bên ngoài ban đầu từ các đặc điểm cơ thể của bạn, và cũng về sự kiên trì và thái độ của bạn. Nó là đáng giá để lưu ý rằng trạng thái tổng thể sẽ thay đổi cho tốt hơn trong gần một thời điểm. Hơn nữa, nếu bạn định kỳ tuân theo một ngày tải tương tự, ví dụ, với định kỳ một lần một tuần. Do đó, lực lượng cuộc sống sẽ tăng lên nhiều lần, năng lượng cũng sẽ trở nên lớn hơn nhiều.
Có một ý kiến rằng trong một ngày dỡ hàng cơ thể có thể trở nên cạn kiệt. Đây chỉ là lỗi chung. Mọi thứ đều theo cách khác. Các tế bào của cơ thể trở nên tích cực hơn, vì vậy chúng phát triển nhanh hơn nhiều, do đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa của các chất. Có thể theo cách này để kết luận rằng các ô được cập nhật và phục hồi.
Đối với da, sau đó là một ngày dỡ hàng trên mặt nước rất hiệu quả. Nó trở nên mịn hơn và mịn màng, nếp nhăn tốt được thẳng, màu da trở nên bão hòa và khỏe mạnh hơn. Nếu lưu lượng này được thực hiện thường xuyên, chế độ xem trở nên rõ ràng hơn.
Ngày dỡ hàng trên mặt nước có tác dụng có lợi trên khớp. Sau khi tất cả, chất lỏng trong số lượng lớn có tài sản của rửa ra các muối. Muối urê được lắng đọng trong các khớp, khi các loại tiền gửi như vậy vượt quá tiêu chuẩn, chúng có thể hạn chế tính di động của các khớp. Ăn chay như vậy, dưới hình thức của một ngày ăn chay trên mặt nước, thường được quy định cho những bệnh nhân bị các dạng viêm khớp nhẹ.
Nếu bạn sử dụng quy trình này với tần suất xảy ra, tôi có thể mất khoảng năm kg trọng lượng dư thừa, đáng chú ý đến những gì các chuyên gia xem xét định mức trong tháng giảm cân, từ khoảng 3 đến 5 kg, bởi vì nghiêm cấm giảm cân mạnh. Nó cũng quan trọng để đưa vào tài khoản các loại trọng lượng, bởi vì những người đầy đủ hơn mất trọng lượng nhanh hơn nhiều so với những người chỉ đơn giản là cần phải ném ra tải mà họ đã mua, ví dụ, trong kỳ nghỉ. Do đó, sự mất cân bằng của sự giảm cân phụ thuộc vào các chỉ dẫn riêng lẻ của từng loại.
Chống chỉ định
Mỗi lần xả hoặc chế độ ăn uống đều có chống chỉ định của nó Trước khi tiến hành tháo dỡ trên nước, cần tham khảo ý kiến một chuyên gia. Bác sĩ sẽ cho bạn biết làm thế nào điều này có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Xét cho cùng, một tiền đạo đói trong một ngày có thể nguy hiểm.
Một ngày nhịn ăn trên mặt nước có thể có hại nếu:
- một người đã phải nghỉ dưỡng để đói là một nhóm tuổi vị thành niên hoặc tuổi nghỉ hưu;
- có những bệnh về thận hoặc tim;
- với hạ huyết áp;
- có một căn bệnh như đái tháo đường;
- trong khi mang thai, và cũng cho ăn;
- trong những ngày kinh nguyệt;
- với một cơ thể yếu đuối.
Những người dỡ hàng ngày loại này được chống chỉ định, đừng tuyệt vọng. Bạn có thể chọn một tùy chọn dễ dàng hơn. Và hiệu quả của nó không kém. Thủ tục này nên được tiếp cận với tất cả các mức độ nghiêm trọng, vì sức khỏe nên được duy trì, không bị tổn hại.