Ngon và hữu ích: TOP-3 sản phẩm bất thường trong chế độ ăn uống của trẻ em

Mỗi phụ huynh đều biết về những lợi ích của món tráng miệng sữa chua, trái cây và rau theo mùa. Trong khi đó, thực đơn của trẻ em có thể được đa dạng hóa không phổ biến, nhưng không kém sản phẩm có giá trị.

Cải bắp Bắc Kinh và bông cải xanh, tất nhiên, là tốt, nhưng Brussels không thua kém chúng trong giá trị dinh dưỡng. Trong cụm hoa thu nhỏ của rau có chứa một lượng lớn axit folic, canxi, vitamin A, C và K. thịt hầm hơi nước "xanh", bắp cải cuộn và sinh tố tươi trong chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện thị lực và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ.

Bột dừa hữu ích hơn nhiều so với bột mì: ít calo hơn, nhưng bổ dưỡng hơn do hàm lượng protein thực vật và chất xơ cao. Nó không chứa cholesterol và gluten. Bột từ dừa chín không gây ra dị ứng, là một sản phẩm tuyệt vời để làm bánh cho trẻ em, bánh kếp, bánh nướng nhỏ và bất kỳ chế độ ăn uống nào.

Gạo đen là một thành phần không thể thiếu trong thực đơn của trẻ sơ sinh dễ bị bệnh. Một loại gạo có màu antraxit tuyệt vời là kho chứa các nguyên tố vi lượng thiết yếu, axit amin và anthocyanin. Các món ăn từ gạo đen được thể hiện ở bệnh thiếu máu, thần kinh, mệt mỏi và VSD.