Thái độ lạnh lùng
Một người nào đó từ các chuyên gia sẽ nói rằng nguyên nhân của bệnh catarrhal là độc quyền trong y học tâm thần. Hãy nhớ rằng, chúng tôi đã sợ hãi kể từ khi còn nhỏ: "Bạn sẽ đóng băng - bạn sẽ bị bệnh", đó là, một chương trình đã được đưa vào bạn, các sinh vật theo nó. Trong cách tiếp cận này có một số sự thật. Nếu, ví dụ, bạn liên tục lo lắng rằng nếu bạn uống nước lạnh - nó sẽ nhất thiết làm tổn thương cổ họng của bạn, nó thực sự đau. Nhưng cũng không thể giải thích được sự phân bố giống nhau về mặt tâm lý của cảm lạnh. Bởi vì thói quen, thường được gọi là lạnh, có nguyên nhân khác. Ví dụ, làm mát hoặc đột ngột thay đổi nhiệt độ cơ thể. Một sinh vật có khả năng thermoregulatory con người ngay lập tức đáp ứng với thông tin nhận được từ bên ngoài về tác động của lạnh hoặc nhiệt - và các mạch máu đáp ứng với co thắt hoặc mở rộng đầy đủ, tương ứng.
Dưới ảnh hưởng của nhiệt độ thấp, sự tích tụ máu của niêm mạc mũi theo phản xạ thay đổi. Hơi thở mũi bị xáo trộn, từ đó dẫn đến gián đoạn trao đổi khí trong phổi. Kết quả là, lượng hemoglobin và hồng cầu trong máu giảm, giảm bạch cầu, chức năng bài tiết và vận động của đường tiêu hóa và chức năng gan bị ức chế. Do đó, khả năng miễn dịch giảm. Và khả năng miễn dịch bị suy yếu chỉ là lý do chính khiến virus cần rất nhiều để ổn định và nhân lên trong cơ thể bạn. Vì vậy, lời khuyên của chúng tôi: vâng lời mẹ bạn và không mạo hiểm vô ích - đừng đi bộ mà không có mũ, không ngồi dưới cửa sổ với đầu mới giặt, cố gắng không ngâm chân và từ bỏ bản thân để thực tế mùa thu không phải là mùa cho sự suy sụp sâu.
Các vấn đề hiện tại
Theo một số báo cáo, không quá 15 phần trăm số người đã uống thuốc quảng cáo từ cúm chống lại nền tảng của dịch bệnh "lợn" năm ngoái, thực sự làm tổn thương họ. Phần còn lại sống sót sau các biến thể khác nhau của ARVI. Đừng hoảng sợ trước thời gian, ngay cả khi nó chảy từ mũi, và mắt của bạn bị viêm và chảy nước. Chỉ có thể chẩn đoán bệnh cúm trong phòng thí nghiệm, bằng cách kiểm tra các xét nghiệm của bệnh nhân. Tiêu chuẩn chẩn đoán trong phòng thí nghiệm là việc trồng virus trong môi trường protein đặc biệt. Tuy nhiên, nó là hợp lý để dành thời gian ít nhất là điều trị triệu chứng. Do đó, trong hầu hết các trường hợp, chẩn đoán nhiễm virus đường hô hấp cấp tính được thực hiện. Nhân tiện, bằng những dấu hiệu gián tiếp, bạn có thể nói với cảm cúm từ chính bản thân mình. Cảm lạnh phát triển dần dần, và thường bắt đầu với các triệu chứng hô hấp: cảm lạnh mạnh, ho "ướt", hắt hơi, ngứa và ngạt thở trong cổ họng. Cúm cũng hạ xuống ngay lập tức: sốt cao, nhức đầu, đau nhức ở cơ và khớp là dấu hiệu của sự nhiễm độc mạnh mẽ của cơ thể. Trong trường hợp này, các triệu chứng cảm lạnh - sổ mũi và ho - có thể không có chút nào. Ho xảy ra sau đó và, như một quy luật, "khô". Cúm là một viêm họng cấp tính với tác động của nhiễm độc cường độ khác nhau, do đó ho khan. Vào lúc bắt đầu của bệnh cúm, không có đau họng và chảy nước mũi, vì loại virus này nhân lên sâu trong mũi họng và khí quản.
Kỹ năng ghép
Bạn nên hiểu rằng từ SARS và chỉ cảm lạnh, không có chủng ngừa. Chủng ngừa cúm, và từ một chủng nhất định của nó, không thường xuyên hơn một lần một năm. Trong vòng khoảng 14 ngày kể từ thời điểm chủng ngừa, một loại miễn dịch kháng virus ngắn hạn cụ thể được hình thành trong 6-12 tháng. Vì vậy, như các chuyên gia nói, tiêm chủng nên được thực hiện trước - không ít hơn một tháng trước khi bắt đầu dịch bệnh dự đoán, nhưng không quá 4 tháng - để làm việc. Nó không nên được chủng ngừa ngay từ đầu, ít hơn nhiều ở độ cao của sự lây lan của bệnh. Nếu tất cả các lực lượng của cơ thể bạn chống lại cúm, thì ai sẽ chiến đấu với ARVI?
Và một vài điều kiện quan trọng để chủng ngừa định kỳ:
- trong trường hợp có hiệu quả của việc tiêm chủng một cách cá nhân cho bạn, nó là cần thiết để tham khảo ý kiến nhất thiết phải là bác sĩ;
- vắc-xin phải được cấp phép, được ủy quyền và mới, không bao giờ được chấp thuận tiêm chủng, nếu bao bì đó chỉ ra rằng thuốc đã hết hạn;
- Không thể tiêm chủng với bất kỳ tình trạng bất ổn và sốt nào;
- trong vòng hai tuần sau khi chủng ngừa, cố gắng không làm quá tải, không cho bạn tăng tải, và nếu bạn có dấu hiệu mệt mỏi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ - cơ thể bạn đang vật lộn, giúp anh ta.
Cho đến đầu thời gian
Nó tốt hơn để chống lại cảm lạnh trước khi cô ấy lấy cổ họng và mũi của bạn. Một số phương pháp phòng ngừa khá đơn giản và nổi tiếng, và do đó, có vẻ như chúng không hoạt động. Họ là. Điều này được xác nhận bởi các chuyên gia. Chỉ là đôi khi chúng ta quên thực hiện đúng các biện pháp đúng lúc. Hiệu quả phòng ngừa không hiệu quả trong gần 100% trường hợp là do sự bất thường. Bàn tay của tôi nhiều lần trong ngày và luôn luôn trước mỗi bữa ăn - điều này theo nghĩa đen sẽ làm sạch chúng từ một số lượng nhất định của các vi rút có hại. Uống nhiều nước hơn. Vào mùa đông và mùa thu, chúng ta hiếm khi cảm thấy khát, cơ thể dần dần bị mất nước (điều này được giúp đỡ rất nhiều bởi pin sưởi trung tâm và cửa sổ đóng kín), và dễ dàng hơn đối với vi rút để giải quyết niêm mạc mũi họng khô. Phân cổ họng với một giải pháp của hoa cúc, cây xô thơm, miramistine hoặc nước biển như một dự phòng mỗi ngày khác. Điều này không chỉ có tác dụng sát trùng, mà còn làm sạch cơ học, làm sạch màng nhầy.
- Rửa mũi
Thủ tục này cho phép giải quyết hai vấn đề cùng một lúc: rửa các vi khuẩn bị kẹt trong mũi và ngăn chặn màng nhầy khỏi bị khô (và do đó, làm suy yếu miễn dịch của địa phương). Các phương tiện đặc biệt dựa trên nước biển ở các hiệu thuốc hiện nay rất phong phú. Nhưng nó là khá phù hợp và mặn (bạn có thể mua một lọ lớn trong các hiệu thuốc, cho đến khi năm mới là đủ) và thậm chí chỉ cần muối nước đun sôi (một muỗng cà phê muối cho một ly nước). Yêu tỏi. Bạn không cần nó, bạn có thể cắt nó mịn, sắp xếp nó trong bình và đặt chúng xung quanh căn hộ. Không khí sẽ bị loại bỏ virus. Điều chỉnh cổ họng. Uống nước, bắt đầu với một nhiệt độ mát mẻ, thoải mái cho bạn, giảm dần nó (mỗi 3-5 ngày) để băng. Áo choàng của bạn thích nghi với cái lạnh. Nhưng trong mọi trường hợp không bắt đầu như vậy một tempering trong một thời gian của tình trạng khó chịu, khi bạn có pershit hoặc cổ họng của bạn đau. Mang khẩu trang, như các bác sĩ khuyên dùng, nhưng hãy nhớ rằng nó nên được thay đổi sau mỗi 2 giờ! Nếu không, nó sẽ trở thành một tích lũy của virus độc hại. Để duy trì khả năng miễn dịch, bạn cũng có thể dùng thuốc miễn dịch trong suốt mùa dịch bệnh. Nhưng nếu bạn sợ một cuộc xâm lược trực tiếp của cơ thể bạn, hãy thử những lựa chọn vô hại hơn.
Dầu cá. Khi tất cả mọi người xung quanh hắt hơi và ho, nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn nhờ vào các nội dung của vitamin A và D. Mất nó trong 1-2 tuần với cùng một break. Bây giờ nó được bán trong viên nang, vì vậy hương vị độc đáo của nó có thể được bỏ qua.
- Probiotics
Mặc dù các nhà lập pháp (nhờ họ cho điều này) và nêu vấn đề cấm quảng cáo "hành động trị liệu" của các sản phẩm thực phẩm, nhưng 70% khả năng miễn dịch của chúng tôi, như quảng cáo đúng nói, thực sự nằm trong ruột. Các sản phẩm sữa chua nên được bao gồm trong chế độ ăn hàng ngày: 1 hoặc 2 ly mỗi ngày. Tuy nhiên, câu hỏi về tính chất dược phẩm của họ là một động thái tiếp thị. Đối với dự phòng cảm lạnh, chế phẩm sinh học có thể được sử dụng dưới hình thức bổ sung chế độ ăn uống, và họ chỉ nên uống thuốc theo toa của bác sĩ. Nếu bạn đã bị bệnh và đã được kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị các biến chứng, sau đó hãy cẩn thận. Vi khuẩn sống của probiotic, là một tác nhân phòng ngừa, ảnh hưởng đến kháng sinh, làm giảm tính kháng khuẩn của nó, đó là, hoạt động điều trị. Phương pháp vi lượng đồng căn. Chúng không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Và một số trong số họ - với tất cả thái độ nghi ngờ truyền thống của chúng tôi đối với các quả bóng thực vật - thực sự bảo vệ chống lại cả cúm và cảm lạnh.
Nếu tất cả các đề xuất của chúng tôi không giúp bạn tự bảo vệ mình:
- Đừng là anh hùng: ở nhà. Đừng mạo hiểm sức khỏe của bạn và bầu không khí lành mạnh trong đội. Hãy bỏ nỗ lực thể chất - bạn thực sự cần phải nằm xung quanh để cơ thể không lãng phí năng lượng vào bất cứ thứ gì, ngoại trừ chống lại bệnh tật.
- Thường thông gió cho căn phòng bạn đang ở. Không khí trong lành gây tử vong cho virus.
- Uống nhiều hơn - trà, nước, nước trái cây, nhưng không uống cà phê và rượu. Chất lỏng phải làm sạch cơ thể và đổ đầy vitamin.
- Không thực hành tự dùng thuốc. Với cảm lạnh, bạn có thể sử dụng thuốc co mạch co thắt trong mũi (2-4 giọt 2-3 lần một ngày) trong 5 ngày. Nếu bạn sử dụng chúng lâu hơn, mũi của bạn sẽ không cho phép bạn tự thở. Tai có thể được làm nóng bằng các turundas ấm (băng vệ sinh gạc) với dung dịch axit boric 3% trong 1 giờ (ví dụ, trước khi đi ngủ). Tất cả các cuộc hẹn khác phải đến từ bác sĩ.
- Đừng bắn hạ nhiệt độ. Đối với người lớn, nhiệt độ cơ thể 38-38,5 ° C với nhiễm virus là tự nhiên, và nó không thể bị ép xuống đến bốn ngày. Nhưng tình trạng của bạn phải được bác sĩ quan sát. Trong cơ thể, các cơ chế nhằm chống lại virus được đưa ra. Và nhiệt độ cao kích thích các quá trình này. Thuốc chống viêm và hạ sốt (như thành phần hóa học của chúng) không chỉ làm giảm nhiệt độ, mà còn ức chế sự tổng hợp các chất kháng virus cần thiết trong cơ thể. Kết quả là, bệnh trở nên kéo dài. Ngoài ra, sốt cao gọi một người đến hành vi tự nhiên: để nghỉ ngơi, nói dối, và đây là những điều kiện cần thiết cho chiến thắng virus.