Hãy tự giúp mình.
Trước hết, trong cái gọi là "rút lui" sau khi chia tay với người thân của bạn, bạn không nên ở một mình với kinh nghiệm và suy nghĩ của mình, mà từ sự đau khổ bên trong, không chỉ linh hồn, mà là chính tâm trí. Hãy cố gắng chiếm lấy chính mình một thứ gì đó, đắm mình trong trường hợp ưa thích, sở thích hay chỉ học tập, làm việc. Và tốt nhất của tất cả cố gắng đi nghỉ mát hoặc thực hiện một "cuộc đột kích" trong các cửa hàng thời trang với mục đích mua sắm trị liệu. Nói cách khác, làm mọi thứ có thể để hoàn toàn trục xuất khỏi cái đầu tất cả những suy nghĩ đang quấy rầy ở đó về người đã từng yêu quý. Trong một môi trường thanh bình và không căng thẳng, bạn cần phải "nghiêm túc" đánh giá tất cả những ưu và nhược điểm của mối quan hệ cũ của bạn với người thân yêu của bạn. Ở đây bạn nên hiểu một thực tế rằng sớm hay muộn othodnyak của bạn nên được thay thế bằng một cuộc sống bình thường và đầy đủ với sự hiện diện của các mối quan hệ mới trong đó. Và cùng với điều này othodnyakom mãi mãi rời khỏi sự đau khổ của bạn và hưng phấn của những cảm xúc còn lại cho anh chàng cũ.
Cách để vượt qua "hội chứng ly thân".
Vì vậy, trong cuộc sống của bạn, một bi kịch đã xảy ra, bạn đã sống sót sau cú sốc chia tay với anh chàng yêu quý của bạn! Sau đó, như trang phục tình trạng khó chịu cho trạng thái tâm trí của bạn, bạn liên tục ngồi ở một trong bốn bức tường, và "othodnyak" của bạn bao gồm một tập hợp đầy đủ "tự hủy diệt" nghĩa là: nỗi buồn, nước mắt, suy nghĩ và ký ức mà bạn không biết nơi để chạy. Thêm vào đó, mọi thứ trong tiềm thức của tâm trí bạn đều xuất hiện với hình ảnh của người "duy nhất" để lại dấu ấn trên linh hồn và trí nhớ của bạn, khiến bạn lo lắng và đau khổ. Nhưng dù thế nào đi chăng nữa, có một cách thoát khỏi mọi tình huống, và nếu nó không có ở đó, nó luôn đáng để tìm kiếm thứ gì đó tương tự như nó. Đó là lý do tại sao othodnyak và chia tay - đây không phải là một cái cớ để ngồi và chờ đợi, khi tất cả như nhau, cuộc sống sẽ được cải thiện. Điều này, lần lượt, là một thử nghiệm cho chính mình, mà phải được thông qua với đầu của bạn được tổ chức cao. Để tăng tốc độ thoát khỏi " hội chứng ly thân" và khắc phục hậu quả của nó, chúng tôi cung cấp cho bạn một số cách hiệu quả nhằm mục đích loại bỏ "căn bệnh này". Hãy nhớ rằng, điều chính là yêu cầu của bạn là để áp dụng một giọt nỗ lực!
Vì vậy, những cách để vượt qua sự ra đi của lĩnh vực tách khỏi anh chàng.
1. Khóc, em bé, khóc!
Tìm cho mình "yêu thích" một ngày thích hợp, trong đó bạn sẽ cho phép mình hối tiếc bản thân và khóc. Nhưng bạn không nên chỉ khóc, nhưng khóc nức nở và đồng thời phàn nàn với bạn bè của bạn về anh ta, một điều tồi tệ như vậy. Tất nhiên, mọi thứ đều khủng khiếp. Anh ấy bỏ bạn. Cùng với sự ra đi của mình, cuộc sống của bạn đã mất hết ý nghĩa, và sau cùng, anh ấy là người tốt nhất, yêu quý ... Bạn có thể duyệt qua tất cả các bức ảnh mà bạn ở bên nhau, nghe bài hát yêu thích của bạn với anh ấy một lần và xem cùng một bộ phim. Và với tất cả điều này, đừng quên khóc và khóc một lần nữa. Hãy nhớ rằng nước mắt là không có gì ít hơn so với chức năng bảo vệ của cơ thể của chúng tôi. Đó là lý do tại sao theo cách này bạn có thể "khóc" ra khỏi chính mình tất cả những cảm xúc tiêu cực.
2. "Không" với những thứ của mình!
Vào ngày thứ hai sau đó, cái gọi là liệu pháp nước mắt, hãy nhìn vào căn hộ và chú ý đến những điều nhắc nhở bạn về điều đó. Ở đây, sau đó, có được để làm việc! Thu thập tất cả những mẩu tin lưu niệm này: sách, tạp chí, đĩa, quà tặng và chỉ vứt chúng đi. Chúng tôi không cho rằng đó là một điều đáng tiếc. Nhưng tự mình làm, bạn chỉ muốn quên nó, và không trả lại. Nhân tiện, nếu sau một lúc anh ta gọi và hỏi làm thế nào đồ chơi mềm mại của anh ấy sống và cô ấy ở đâu, bạn có thể dễ dàng nói trong trái tim rằng cô ấy đã bị ném ra và treo lên. Nhân tiện, nó sẽ rất tuyệt nếu bạn loại bỏ những bức ảnh lãng mạn mà bạn đang ở cùng nhau.
3. Và bây giờ, em bé, thư giãn!
Để làm điều này, bạn cần phải lấy 7 nhúm muối, như nhiều giọt hương thảo và tắm với nước nóng. Đi sâu vào nó, nằm xuống và thư giãn như sau. Sau đó kéo nút chai ra và quan sát cách nước chảy ra, và với nó nỗi buồn và đau khổ của bạn. Đó là nơi đáng để bắt đầu cuộc sống với một trang mới!
4. Nêm đá nêm!
Cố gắng giảm xuống 0 tất cả các cuộc họp thường xuyên với bạn trai cũ. Chú ý đến những người bạn có ít nhất để làm với anh ta.
5. Hình ảnh là tất cả mọi thứ!
Đừng sợ thí nghiệm. Đi đến salon thời trang nhất và tạo kiểu tóc thời trang nhất. Hãy nhớ rằng, không có gì giống như thay đổi hình ảnh không tăng nhiều tâm trạng!
6. Thể thao trên đầu!
Khi một người phơi bày cơ thể của mình để nỗ lực thể chất, ông lần lượt phát triển, cái gọi là, endorphin, nói cách khác, một "hormone của hạnh phúc." Tại sao bạn không đi vào thể thao. Nhân tiện, một người không nên tự giới hạn bản thân, đăng ký đấu vật, khiêu vũ, yoga.
7. Ăn ít đi!
Bạn chắc chắn dành othodnyak của bạn với bánh hoặc bánh yêu thích của bạn trong lòng của bạn, và đã đạt được một vài cân thêm. Suy nghĩ rằng những điều ngọt ngào thăng hoa là đúng, nhưng bạn không nên lạm dụng nó ngay cả ở một thời điểm như vậy.
8. Ra khỏi suy nghĩ của tôi, trong những giấc mơ của tôi!
Tất nhiên, điều khó khăn nhất sau khi chia tay một mối quan hệ là xóa tất cả suy nghĩ khỏi trí nhớ. Sau khi tất cả, họ là tốt, chỉ là bản thân và cố gắng leo lên đầu. Tại thời điểm đó, cách tốt nhất là học tập. Ví dụ, bạn từng mơ ước học tiếng Ý, nhưng bạn không có thời gian, động lực hay lý do cho việc này. Vì vậy, bạn có một cơ hội tuyệt vời để làm điều đó. Đăng ký khóa học ngôn ngữ đặc biệt hoặc bắt đầu tự học. Và bạn sẽ không nhận thấy tất cả những suy nghĩ của bạn tự động chuyển sang cái khác như thế nào. Và cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống không kết thúc, do đó, tất cả sức mạnh và sự tích cực của bạn, thay vì kinh nghiệm ngu ngốc, chuyển hướng để tìm kiếm một tình yêu mới, quan trọng nhất, không bỏ lỡ nó! Chúc may mắn!