Như các nghiên cứu đã chỉ ra, trong tiếng cười, các cơ mặt sẽ gửi các xung động đặc biệt đến não của chúng ta, có tác dụng có lợi trên toàn bộ hệ thần kinh của con người và bộ não nói chung. Một thực tế quan trọng là những người vui vẻ ít mắc bệnh tim mạch hơn, điều đó có nghĩa là họ ít bị dễ bị đau tim, điều này rất phổ biến trong những năm gần đây, đặc biệt là ở những người trung niên. Điều này có thể dễ dàng giải thích - tiếng cười kéo dài và tăng cường các tế bào hình thành các mạch máu và khoang của tim. Đã có những năm 70 ở Mỹ, có một khoa học về tiếng cười, được gọi là "gelotology". Khoa học này chỉ tham gia vào việc nghiên cứu tác động của tiếng cười đối với sức khỏe và cuộc sống của con người. Nó là thú vị để biết những gì hiệu ứng này được thể hiện trong?
Trong tiếng cười, không chỉ các cơ của mặt bị căng, mà còn là các cơ của báo bụng, dẫn đến thắt chặt các cơ bụng, từ đó cải thiện chức năng của ruột và cho phép loại bỏ nhanh hơn độc tố, xỉ và các chất có hại khác ra khỏi cơ thể;
Với tiếng cười mạnh mẽ, một rung động đặc biệt xảy ra, cho phép thức ăn nhanh chóng đi vào dạ dày. Kết luận: một tiếng cười tốt trong một bữa tiệc có thể dễ dàng thay thế bất kỳ enzym nào giúp tiêu hóa thức ăn (ví dụ, festal);
Với tiếng cười, một "phản ứng sinh hóa" đặc biệt diễn ra trong cơ thể chúng ta. Có sự giảm kích thích tố gây căng thẳng, làm tăng số lượng endorphin, thường được gọi là "kích thích tố hạnh phúc". Những "hoóc-môn hạnh phúc" này cải thiện tâm trạng của chúng ta và giúp quên đi những bất bình và phiền hà, cũng như nỗi đau về tinh thần và thể chất;
Tiếng cười thậm chí có thể hạ thấp áp lực! Điều này là do sự thay đổi nhịp điệu của nhịp tim: thứ nhất là thường xuyên, sau đó hiếm gặp;
Tiếng cười làm cho nó dễ dàng hơn để làm việc ánh sáng, tạo ra một trao đổi khí nhanh chóng và hiệu quả với không khí. Với tiếng cười, trao đổi khí tăng tốc nhiều lần, kết quả là - thanh lọc hoàn toàn phổi và phế quản từ các chất có hại tích lũy mà chúng ta hít thở hàng ngày trên các đường phố của thành phố;
Một chỉ số quan trọng đối với phụ nữ là khả năng cười và giữ tuổi trẻ của da và cơ thể. Tiếng cười góp phần vào điều này do sự thanh lọc liên tục của hệ thống nội tiết, là khối xây dựng chính của vẻ đẹp và sức khỏe của phụ nữ. Khi cười, máu giàu oxy đi qua các khu vực chính của hệ thống nội tiết - tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận, buồng trứng và tuyến tụy. Cung cấp các tuyến này với máu giàu oxy, giúp duy trì tuổi trẻ và sức khỏe của phụ nữ.
Một thực tế quan trọng khác sẽ làm hài lòng nhiều phụ nữ - tiếng cười là một bổ sung tuyệt vời cho chương trình giảm cân. Như các nghiên cứu cho thấy, một phút của tiếng cười có thể đốt cháy nhiều calo hơn một giờ đào tạo trên giả lập. Nó không phải là một bí mật mà nhiều cơ bắp đang căng thẳng với tiếng cười, hầu hết tất cả - cơ bụng;
Và cuối cùng, với tiếng cười, có sự gia tăng các kháng thể trong máu, làm tăng khả năng miễn dịch của con người. Nếu bạn có khả năng miễn dịch, thì bạn không thể sợ nhiều bệnh tật.
Trong một thời gian dài đã có ở nhiều nước trên thế giới "liệu pháp cười" được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Ví dụ, ở Mỹ những chú hề làm việc trong bệnh viện, cả ở trẻ em và người lớn, nhờ vào liệu pháp như vậy, tinh thần tăng lên ở bệnh nhân, giúp đối phó với bệnh tật và sức khỏe được tăng cường. Tại Nhật Bản, liệu pháp cười được sử dụng trong các cơ sở cho bệnh nhân lao. Ngoài ra các nhà khoa học đã chứng minh rằng khoảng 20 phút cười mỗi ngày kéo dài tuổi thọ của một người trong một năm. Như thể hiện bởi tất cả các nghiên cứu, cũng như kinh nghiệm thực tế, ngay cả khi bạn không vui, nhưng bạn vẫn đang cố gắng cười - cơ thể kích hoạt cơ chế chịu trách nhiệm cho tiếng cười và tất cả các cơ giúp thư giãn và giảm căng thẳng bắt đầu hành động; kết quả - bạn sẽ có tâm trạng tốt. Một số nhà khoa học gọi tiếng cười là "phản xạ xã hội", bởi vì khi chúng ta nhìn thấy một người đàn ông mỉm cười và cười - chúng tôi cũng đang trong tâm trạng, bởi vì anh ta lây nhiễm cho chúng tôi với thái độ vui vẻ và tích cực của anh ấy. Các nhà khoa học Anh đã chứng minh rằng nếu một người có một nhân vật vui vẻ, thì nó giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh khác nhau tới 50%.
Do thực tế là tiếng cười của con người làm giảm lượng hormone kích thích, nó giúp điều trị các chứng loạn thần kinh có tính chất khác nhau (lưu ý: chúng ta nhớ rằng tất cả các bệnh là từ dây thần kinh!) Và thậm chí đau đớn về thể chất (lưu ý: không bao giờ chú ý nếu bạn, ví dụ , đau dạ dày, và ai đó từ người thân của bạn cố gắng làm cho bạn cười, sau đó bạn vô tình bắt đầu mỉm cười, cơn đau dường như bị làm mờ và bạn thậm chí có thể quên nó một lúc). Có nhiều chống chỉ định cho việc sử dụng tiếng cười: họ là những người bị bệnh về mắt, người bị thoát vị - họ không được khuyến khích cười trong một thời gian dài, mọi người sau phẫu thuật và phụ nữ có thai bị đe dọa sảy thai - họ không thể căng cơ bụng. Đối với những người khác, khỏe mạnh và ốm yếu, tiếng cười là một cách chữa trị thực sự.
Bây giờ chúng ta biết nếu bạn muốn khỏe mạnh, phù hợp, xinh đẹp, và tất nhiên, sống càng lâu càng tốt, bạn cần quan sát một quy tắc đơn giản và dễ chịu: bạn cần cười, mỉm cười càng nhiều càng tốt, tốt hơn trong công ty với những người gần gũi, nhưng bạn có thể và một mình xem hài kịch, hoặc mỉm cười với suy nghĩ của chính mình, cười, nhớ lại một trò đùa gần đây đã nói - luôn luôn có một lý do cho một tiếng cười lành mạnh. Điều chính cần nhớ là "cười mà không có lý do là dấu hiệu của một kẻ ngốc" là không đúng sự thật, mà đã được nhiều lần chứng minh bởi các nhà khoa học của các quốc gia khác nhau. Vì vậy, hãy cười một cách chân thành vì sức khỏe và tuổi thọ của bạn! Và điều này sẽ mang lại cho bạn không chỉ niềm vui, mà còn tốt.